Tá tuairimíocht ann go bhféadfadh na tannins a fhaightear i gcaife, tae agus seacláid cur isteach ar ionsú iarainn.
Tháinig eolaithe ón Túinéis ar an gconclúid faoin tionchar diúltach a bhí ag ól tae ar ionsú iarainn, ach rinne siad an turgnamh ar francaigh.
Deir an t-alt 2009 International Journal of Cardiology “Ní chuireann Tae Glas Cosc ar Ionsú Iarainn” nach gcuireann tae glas isteach ar ionsú iarainn.
In 2008, áfach, léirigh staidéar san India go bhféadfadh ól tae le béilí ionsú iarainn a ghearradh ina dhá leath.
Is é an dea-scéal, áfach, gur aimsigh staidéar go raibh méadú faoi thrí ar ionsú iarainn i vitimín C. Dá bhrí sin, má ólann tú tae le líomóid nó má fhaigheann tú vitimín C ó bhianna cosúil le brocailí, torthaí trópaiceacha, piobair clog, etc., ansin níor cheart go mbeadh sé seo ina fhadhb.
Más rud é, áfach, nach maith leat tae le líomóid agus nach n-itheann tú na táirgí seo, ansin ... Más bean thú, ansin tabhair suas tae agus caife le linn menstruation, cuir cócó agus tae mint in áit iad, nó cuir siar tae ag ól agus ag ithe, ar a laghad ar feadh uair an chloig. Agus más fear nó bean postmenopausal tú, ní gá go ndéanfadh ionsú iarainn laghdaithe dochar duit. Go deimhin, míníonn cumas caife tionchar a imirt ar ionsú iarainn cén fáth a chosnaíonn tomhaltas caife i gcoinne galair a bhaineann le ró-ualach iarainn mar diaibéiteas agus gout.