Bainne Comhdhlúite le siúcra 8,5% - cion agus comhdhéanamh calraí

Réamhrá

Agus táirgí bia á roghnú i siopa agus cuma an táirge, is gá aird a thabhairt ar fhaisnéis faoin monaróir, comhdhéanamh an táirge, luach cothaithe, agus sonraí eile a léirítear ar an bpacáistiú, atá tábhachtach freisin don tomhaltóir. .

Ag léamh comhdhéanamh an táirge ar an bpacáistiú, is féidir leat a lán a fhoghlaim faoi na rudaí a itheann muid.

Is obair leanúnach ort féin cothú ceart. Más mian leat i ndáiríre ach bia sláintiúil a ithe, tógfaidh sé ní amháin cumhacht chumhachta ach eolas freisin - ar a laghad, ba cheart duit foghlaim conas lipéid a léamh agus na bríonna a thuiscint.

Comhdhéanamh agus ábhar calraí

Luach cothaitheachÁbhar (in aghaidh an 100 gram)
calorie328 kcal
Próitéiní7.2 gr
Saillte8.5 g
Carbaihiodráití55.5 g
uisce26.6 gr
Fiber0 g
Cholesterol30 mg
Aigéid orgánacha0.4 g
An t-innéacs glycemic80

Vitimíní:

VitimíníAinm cheimiceachÁbhar i 100 gramCéatadán an cheanglais laethúil
Vitimín Acoibhéis Retinol47 mcg5%
Vitimín B1thiamine0.06 mg4%
Vitimín B2Ribeaflaivin0.38 mg21%
Vitimín Caigéad ascorbic1 mg1%
Vitimín Etócaifearóil0.2 mg2%
Vitimín B3 (PP)Niacin1.8 mg9%
Vitimín B4choilín30 mg6%
Vitimín B5aigéad pantothenic0.8 mg16%
Vitimín B6pirídocsain0.13 mg7%

Ábhar mianraí:

MianraíÁbhar i 100 gramCéatadán an cheanglais laethúil
Potaisiam365 mg15%
Cailciam307 mg31%
Maignéisiam34 mg9%
Fosfar219 mg22%
Sóidiam130 mg10%
Iarann0.2 mg1%
Iaidín7 mcg5%
since1 mg8%
Seiléiniam3 mg5%
Copar30 µg3%
Sulfair70 mg7%
Fluairíd35 µg1%

Ar ais chuig liosta na dTáirgí Uile - >>>

Conclúid

Dá bhrí sin, braitheann úsáideacht an táirge ar a aicmiú agus ar do ghá le comhábhair agus comhpháirteanna breise. Chun nach gcaillfear tú i ndomhan gan teorainn an lipéadaithe, ná déan dearmad gur chóir go mbeadh ár réim bia bunaithe ar bhianna úra agus neamhphróiseáilte mar ghlasraí, torthaí, luibheanna, caora, gránaigh, pischineálaigh, nach gá a gcomhdhéanamh a fhoghlaim. Mar sin cuir níos mó bia úr le do réim bia.

Leave a Reply