Agus é teoranta sa bhaile leis an teaghlach, athraíonn an saol le chéile go suntasach ... Níl saol níos gairmiúla ag cuid, an scoil, an naíolann nó nanny do dhaoine eile ... Buailimid go léir le chéile “an lá ar fad!” seachas an tsiúlóid bheag shláinte, agus siopadóireacht thapa, barróg na mballaí. Chun maireachtáil i luí seoil mar theaghlach, seo roinnt smaointe ó Catherine Dumonteil-Kremer *, údar agus traenálaí san oideachas neamh-fhoréigneach.
- Déan iarracht spásanna a chruthú go laethúil ina mbeidh tú i d’aonar: glac seal ag siúl leat féin, glac do chuid ama chun análú gan do leanaí má tá an fhéidearthacht agat.
- Taobh na scoile: ná cuir imní gan ghá leis. Déan iarracht i gcónaí a bheith sásta leis an am a chaitear ag obair le chéile, beag beann ar an toradh. Más féidir, laghdaigh d’ionchais. Tá fiú 5 nóiméad oibre iontach!
- Tá go leor buntáistí ag baint le cainteanna, gníomhaíochtaí le chéile, cluichí saor in aisce, cluichí boird don scolaíocht.
- Nuair nach féidir leat é a thógáil níos mó, téigh ag caoineadh isteach i gcluasán, maolaíonn sé an fhuaim agus déanann sé go leor maitheasa, má thagann na deora suas lig dóibh sreabhadh. Is bealach an-suaimhneach é chun rudaí a dhéanamh.
- Tabhair aird ar an méid a chuireann fearg ort, agus déan iarracht teacht ar thalamh coitianta le scéal do óige.
- Ag canadh, ag damhsa chomh minic agus is féidir, tugann sé borradh don saol laethúil.
- Coinnigh dialann chruthaitheach den tréimhse iontach seo, is féidir le gach duine a chuid féin a bheith acu sa teaghlach, an t-am a thógáil chun gliú, tarraingt, scríobh, indulge féin!
Do thuismitheoirí atá ar tí scáineadh / farting lead, meabhraíonn Catherine Dumonteil-Kremer uimhreacha éigeandála:
SOS Parentalité, tá an glao saor in aisce agus gan ainm (Luan go Satharn ó 14 in go 17 in): 0 974 763 963
Tá an uimhir saor ó dhola ann freisin Leanbh Allo Leanbh (dóibh siúd go léir a bhfuil leanbh beag bídeach acu a bhíonn ag gol i gcónaí), ceist na hÓige agus na Comhroinnte. Bíonn gairmithe luath-óige ag do sheirbhís ó 10rn go 13 in agus ó 14 in go 18 in 0 800 00 3456.
Tá moltaí foilsithe ag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte maidir le “sláinte mheabhrach a chaomhnú” do dhaoine teoranta. D’aistrigh an Síciatraí Astrid Chevance an doiciméad don Fhrainc. Ceann de na leideanna is ea éisteacht le leanaí. Maidir lenár gcomhghleacaithe ag LCI, míníonn Astrid Chevance nuair a bhíonn strus orthu, gur féidir le leanaí a bheith níos “clingy” toisc go bhfuil siad ag lorg gean. Iarrann siad níos mó ar thuismitheoirí, gan a bheith rathúil a gcuid strus a chur in iúl. Maidir le ceisteanna leanaí faoin coronavirus, tugann sí comhairle “gan a n-imní a scriosadh, ach a mhalairt ar fad labhairt faoi i bhfocail shimplí”. Molann sí freisin do thuismitheoirí glaoch go rialta ar an teaghlach, na seantuismitheoirí, chun ceangail a choinneáil agus gan aonrú a bheith acu.
Forza do na tuismitheoirí go léir, táimid go léir ar an mbád céanna!
* Is í cruthaitheoir Lá an Neamh-Fhoréigin Oideachais go háirithe í agus údar a lán leabhar ar mhaitheas oideachais. Tuilleadh eolais ar https://parentalitecreative.com/.