Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 900 kCal | 1684 kCal | 53.4% | 5.9% | 187 g |
| Saillte | 100 g | 56 g | 178.6% | 19.8% | 56 g |
| Vitimíní | |||||
| Vitimín B4, choilín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 14.3 mg | 15 mg | 95.3% | 10.6% | 105 g |
| Vitimín K, phylloquinone | 1.9 µg | 120 µg | 1.6% | 0.2% | 6316 g |
| Stéaróil | |||||
| Campesterol | 189 mg | ~ | |||
| Stigmháistirol | 56 mg | ~ | |||
| béite sitosterol | 621 mg | ~ | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 12.948 g | uas 18.7 г | |||
| 14:0 Myristic | 0.024 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 10.579 g | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.067 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.848 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.431 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 27.576 g | nóim 16.8 g | 164.1% | 18.2% | |
| 16:1 Palmitoleic | 0.114 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.114 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 27.333 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 27.333 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (óimige-9) | 0.129 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 54.677 g | ó 11.2 go 20.6 | 265.4% | 29.5% | |
| 18: 2 Linóleic | 53.515 g | ~ | |||
| 18: 2 isiméirí measctha | 0.286 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 53.23 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 1.161 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 1.161 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 1.161 g | ó 0.9 go 3.7 | 100% | 11.1% | |
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 53.23 g | ó 4.7 go 16.8 | 316.8% | 35.2% |
Is é luach an fhuinnimh 900 kcal.
- cupán = 218 g (1962 kCal)
- tbsp = 13.6 g (122.4 kCal)
- tsp = 4.5 g (40.5 kCal)
Ola arbhar le haghaidh cóiriú sailéid nó cócaireachta saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín E - 95,3%
- Vitimín E tá airíonna frithocsaídeacha aige, tá sé riachtanach chun go bhfeidhmeoidh na gonads, muscle croí, is cobhsaitheoir uilíoch seicní cille é. Le heasnamh vitimín E, tugtar faoi deara hemolysis erythrocytes agus neamhoird néareolaíocha.
Tags: ábhar calraí 900 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach Ola arbhar chun sailéid a chóiriú nó cócaireacht, calraí, cothaithigh, airíonna úsáideacha Ola arbhar chun sailéid a chóiriú nó cócaireacht