Clár ábhair
Is breá leat é i do sailéid, is breá leat an éifeacht cucumbers ar do chraiceann, ar mhálaí na súl. Ach buille faoi thuairim, beidh sú cúcamar 100 uair níos sásta leat. Chomh maith le bheith athnuachan agus taitneamhach ó thaobh blas, sú cúcamar Is é do chomhghuaillí sláinte is fearr. anseo duit 8 cúiseanna maithe a dhéanamh ar leigheas le sú cúcamar.
Tabhair faoi deara gur minic a mholtar eastóscadh le haghaidh go leor de na hoidis seo.
Sú cúcamar purifies do chorp
Comhdhéanta de 95% uisce, cuidíonn sú cúcamar chun na tocsainí a chaitear ó do chorp a dhraenáil. Cibé trí aer, uisce, bia, an comhshaol. Ní hamháin go bhfuil sé athnuachan, ach ina theannta sin tá maignéisiam, sileacain, potaisiam ann a chosnaíonn agus a áilleacht do chraiceann.
Is sú é a chaitear go laethúil chun glow álainn a choinneáil ar an gcraiceann. Ní cúis imní a thuilleadh é dul in aois do chraiceann toisc go mbeidh éifeachtaí ama tar éis duit a bheith tamed a bhuíochas leis an glasraí seo (1).
A fualánach nádúrtha
Cuidíonn a ard-ábhar potaisiam chomh maith lena lucha cothaithigh eile le troid i gcoinne coinneáil uisce. Málaí slán faoi na súile, edemas slán de gach cineál.
Trína mianraí agus vitimíní éagsúla, is glasraí iontach é cúcamar chun teannas a chosc trí bhreis sóidiam a dhraenáil as do chorp.
Ar an mbealach seo freisin, déanann tú díthocsain mhaith ar do chorp, á íonú as na tocsainí stóráilte seo go léir.
Léigh freisin: Na súnna glasa is fearr le haghaidh sláinte
Caillteanas Meáchan
Tá uisce cúcamar an-íseal i calories. Saibhir in uisce agus snáithín, mothaíonn sé lán duit, rud a chuireann cosc ort ró-ithe.
dhéanann sú cúcamar cabhrú iarbhír leat meáchan a chailleadh. Ina theannta sin, tá tionchar dearfach ag na stéaróil atá i gcúcamar ar leibhéil colaistéaról ard (2).
Galar cardashoithíoch a chosc
Tá uisce cúcamar go maith do do chóras cardashoithíoch. Go deimhin, léirigh staidéar a rinneadh in 2012 go gcuidíonn an sárocsaídiú atá i gcraiceann cúcamar le galar cardashoithíoch a chosc. Wang L, Éifeachtaí peroxidase ar hyperlipidemia i lucha. J Agric Food Chem 2002 13 Feabhra; 50(4) :868-70v e.
Is próitéin é peroxidase a fhaightear i gcraiceann cúcamar. Íslíonn sé leibhéil colaistéaról agus tríghlicríde freisin. Ligeann sé freisin ár gcomhlacht chun troid i gcoinne ocsaídiúcháin.
Faigh amach: sú artichoke
Dea-scéala i gcoinne diaibéiteas
Léiríodh cúcamar i roinnt staidéar chun cabhrú le táirgeadh insulin sa chorp. Laghdaíonn sé seo an baol diaibéiteas agus cabhraíonn sé le diaibéiteas a chomhrac go héifeachtach. Is duine thú atá i mbaol, ná bíodh imní ort níos mó, coinneoidh gloine sú cúcamar gach maidin droch-chomharthaí uait.
Sú cúcamar chun clocha duáin a dhíscaoileadh
Is minic a bhíonn clocha duáin mar thoradh ar dhíhiodráitiú ainsealach, réamhshuíomh oidhreachtúil nó ionfhabhtuithe conradh urinary. Éiríonn sé deacair urinate ansin. Tá pian na gcloch duáin an-ghéar. Ní mian liom é sin duit. I measc na dtorthaí agus na nglasraí is féidir leis an ngalar seo a chosc, tá na figiúirí cúcamar go feiceálach.
Ní hamháin go bhfuil sé comhdhéanta den chuid is mó d'uisce, ach ina theannta sin déanann a chothaithigh sé níos éasca clocha duáin a dhíscaoileadh. Ina theannta sin, a bhuíochas dá n-airíonna, laghdaíonn cúcamar go mór leibhéal aigéad uric nuair a chaitear é.é rialta.
Déan sú cúcamar d'uisce má tá claonadh agat ar an galar seo. Dí 3-4 spéaclaí de sú cúcamar in aghaidh an lae le haghaidh cosc.
An córas imdhíonachta a chosaint
Tá an chosaint seo ar leibhéil éagsúla:
- Is drugaí frith-athlastacha do do chorp iad na cucurbits i cúcamar (3).
- Tá vitimíní A, C agus D i gcúcamar chomh maith le roinnt cothaithigh eile. Ligeann sé trína n-airíonna ton a thabhairt don chomhlacht.
- Chun fiabhras a chomhrac, sú cúcamar a ithe. Go deimhin, cuidíonn cúcamar le teocht an chomhlachta a rialáil.
- Laghdaíonn cúcamar aigéadacht sa chorp freisin.
- Tá craiceann an chúcamar tairbheach do do shláinte toisc go bhfuil sé an-saibhir i frithocsaídeoirí. Laghdaíonn sé seo éifeacht na fréamhacha saor in aisce ar ár gcomhlacht. Chu YF, Gníomhaíochtaí frithocsaídeacha agus antiproliferative de ghlasraí coitianta. J Agric Bia Chem 2002 Samhain 6; 50(23): 6910-6
Caillteanas Meáchan
Tá 95% uisce ag cúcamar (cosúil le watermelon). Rud a fhágann go mbraitheann tú iomlán nuair a itheann tú é. I gcás daoine ar mian leo meáchan a chailleadh, smaoinigh ar sú cúcamar a ól ar bholg folamh agus 15 nóiméad roimh gach béile. Léirigh staidéar eolaíoch a rinne Barbara Rolls sna Stáit Aontaithe go n-éascaíonn tomhaltas cúcamar ach freisin glasraí agus torthaí saibhir i snáithín, agus in uisce meáchain caillteanas gan díhiodráitiú nó bochtú an chomhlachta i gcothaithigh riachtanacha.
Dá bhrí sin, tá sé níos fearr a ithe na torthaí agus glasraí 15 nóiméad roimh béilí. Ligeann sé seo laghdú 12% ar na calories a ólfar le linn an bhéile.
oidis sú cúcamar
Sú cúcamar detox grapefruit
Beidh gá agat le:
- Cúcamar iomlán
- An sú de grapefruit meánach
- 2 sútha talún
- Fágann 3 mint
Tar éis an cúcamar a ní, é a ghearradh i slices agus é a chur i cumascóir leis na sútha talún, duilleoga mint agus sú grapefruit.
Tá an sú seo iontach do do detox mar go méadaíonn éifeacht grapefruit, mint agus sútha talún gníomh cúcamar i do chorp. Mura bhfuil tú in ann na gráinní cúcamar a sheasamh (ceist dhíleá), bain amach iad sula gcuirfidh tú na slisní cúcamar sa chumascóir.
Sú cúcamar detox líomóid
Beidh ort (5):
- Leath cúcamar
- An sú de líomóid brú
- An sú de leath oráiste
- Sliotán watermelon
I do chumascóir, le chéile an sú oráiste agus líomóid. Cuir na slices cúcamar agus na píosaí watermelon leis. Delioso!!!
Detox sú cúcamar le ginger
Beidh gá agat le:
- Cúcamar iomlán
- Méar ginger úr nó teaspoon ginger
- Leath sú líomóide brúite
- Fágann 3 mint
I do chumascóir, comhcheangail na slices cucumber leis an ginger. Cuir na duilleoga mint agus an sú líomóide leis.
Is féidir leat do súnna detox cúcamar a dhéanamh le níos mó nó níos lú uisce, is fút féin atá sé.
Réamhchúraimí in ullmhú do sú cúcamar
Bíonn fadhbanna ag daoine áirithe lena ndíleá, agus ní fíor duit cúcamar má tá tú. Molaim duit ina ionad sin na grán taobh istigh den chúcamar a bhaint as sula ndéanann tú do sú detox. Go deimhin, is iad na gránaigh seo is cúis le díleá deacair.
Thar aon rud eile, ná soak do cúcamar i salann, laghdóidh sé seo go mór na mianraí atá sa ghlasra seo. Is féidir leat an éagsúlacht Beit-alfa a cheannach freisin, níl gráin ann. Chomh maith leis sin is fearr cucumbers le craiceann dorcha seachas solas. Tá cucumbers le craiceann dorcha níos cothaithe agus blas níos fearr.
Is fíor go bhfuil an cúcamar murab ionann agus an úll níos lú lotnaidicídí. Ach bím an-chúramach le craiceann na nglasraí. Is fearr liom orgánach a cheannach le haghaidh mo sú cúcamar nó do mo sailéid (4).
Chun an leas is fearr a bhaint as airíonna do sú cúcamar, cuir dhá bhrainse de soilire. Go deimhin, tá gníomh sú cúcamar inár gcorp níos tairbhí fós nuair a bhaineann an glasra seo le torthaí citris, spionáiste, soilire. Smaoinigh air an chéad uair eile le haghaidh do sú cúcamar. Ina theannta sin, ba chóir do sú cúcamar a ithe ar an bpointe boise chun é a chosc ó chailliúint a n-airíonna.
Na súnna eile:
- Sú cairéad
- Sú trátaí
Conclúid
Má tá taithí agat ar sú cúcamar a ithe, go hiontach, lean ort. Chomh maith le do oidis, bain triail as ár n-oidis sú cúcamar. Insíonn tú an nuacht dom.
Más rud é, ar an láimh eile, nach bhfuil tú i ndáiríre cúcamar, molaim duit é a ithe gan na gránaigh ag an tús.
Má tá tú ag smaoineamh ar leideanna slimming gan tú féin a bhaint i ndáiríre, molaim sú cúcamar ar maidin ar bholg folamh, go háirithe sú cúcamar le líomóid.
Bí cinnte a insint dúinn conas a oibríonn sé duit nuair a bheidh tú triail a bhaint as ceann dár oidis homemade.