Tá a fhios ag formhór na n-iarrthóirí meáchain caillteanas gurb é aiste chothrom bia agus aclaíocht an modh is coitianta chun meáchan a rialú. Úsáideann cuid acu freisin insiltí agus sleachta luibhe éagsúla. Agus cad a déarfá go bhfuil spíosra amháin ann a chuireann dlús leis an bpróiseas meáchain caillteanas? Fuaimeanna tempting ... Mar sin, cad é an tarsainn?
Cuireann Cumin, chomh maith le blas an bhia a fheabhsú, meáchain caillteanas chun cinn freisin trí chumas na gcealla saille a charnadh a laghdú. Tá blas piobarach agus nutty ag cumin (Cuminum cyminum), idir síolaithe agus talamh. I am ársa, dáileadh cumin níos forleithne ná inniu, mar gheall ar an bhfíric gur measadh go raibh piobar dubh mar spíosra annamh agus costasach, agus bhí cumin ina ionadach iontach dó.
De réir staidéar a rinneadh ag Ollscoil na nEolaíochtaí Leighis san Iaráin, chaill mná a chuir cumin lena n-aiste bia 14% dá mais saille, agus chaill an grúpa rialaithe sláintiúil 5%. As seo leanann sé go bhfuil tionchar suntasach ag cumin ar an bpróiseas dó saille.
Ina theannta sin, ag ithe cumin. Tá a fhios go bhfuil easpa codlata mar thoradh ar ró-ithe, tá sé seo cruthaithe go heolaíoch. Braitheann tú ocras, moillíonn meitibileacht do chorp. Cuir cumin leis - agus beidh insomnia imithe.
Cumin, a chuidíonn le cravings carbaihiodráit a íoslaghdú agus a choimeádann tú ag mothú lán.
Cumin. Cuireann fíteastaróil bac ar ionsú droch-cholesterol sa chonair díleá. Is é seo an míniú amháin cén fáth a chuidíonn cumin i meáchain caillteanas.
Tá éifeacht indíreach ag éifeachtacht an spíosa seo maidir le fadhbanna bputóg a chomhrac. Nuair nach n-ionsúitear cothaithigh go hiomlán sa chonair díleá, braitheann duine ar mhothúchán méadaithe ocrais.
Gníomhaíonn aroma spicy cumin na faireoga salivary, tosaíonn an secretion sú gastric, agus déantar bia a dhíleá níos fearr.
Comhdhúil atá i láthair i cumin ar a dtugtar thymol agus einsímí atá freagrach as díleá maith.
Tá Cumin ar fheabhas freisin. Déanfaidh sé fadhbanna gáis a mhaolú agus pianta boilg a mhaolú nuair a thógtar é le huisce te.
Conas cumin a áireamh i do aiste bia?
Fiú amháin nuair a chuirtear cuid mhór cumin leis an aiste bia, ba cheart duit leanúint ar aghaidh ag comhaireamh calraí agus aclaíocht. Agus ansin ní bheidh an toradh a choinneáil tú ag fanacht i bhfad!