Is duine sóisialta é an fear. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo ar chor ar bith gur chóir dó a chuid ama ar fad a chaitheamh i measc na sluaite cairde, lucht aitheantais agus daoine eile. Baineann sé seo le introverts agus extroverts araon. Tá buntáistí ag baint le ham a chaitheamh leat féin agus ag baint tairbhe as. A bheith ar an rith i rith an lae, tá an inchinn i teannas leanúnach. Dírítear aird ar go leor rudaí, cásanna, chomh maith le daoine a dteastaíonn comhairle, cúnamh nó comhairle uathu. Tá tú dírithe ar rudaí a dhéanamh chomh tapa agus is féidir agus ar bhealach a bhfuil gach duine sásta leis. Ach an bhfuil am ann stopadh agus éisteacht leat féin? Tabharfaidh sosanna i rith an lae, go ciúin agus gan deifir, deis duit do chuid smaointe a chur in ord, teacht ar chothromaíocht. Is é cothromaíocht a ligeann dúinn dul ar aghaidh go comhchuí. Ná déan faillí ort féin a dhúnadh isteach ar feadh cúpla nóiméad i lár an lae agus cúpla cleachtaí análaithe a dhéanamh. Ag smaoineamh ar rud ar bith. Déan é a bheith ina riail am a chaitheamh i do chuideachta leat féin gach lá, feicfidh tú conas a chuideoidh sé seo leat do chuid ama a eagrú. Ligeann an cleachtas seo duit breathnú ar rudaí atá ag tarlú sa saol ón taobh eile agus tuiscint a fháil ar cad atá ann. Is minic a ligeann muid dúinn féin chun dul leis an sreabhadh na beatha, gan smaoineamh i ndáiríre faoi conas a athrú cad nach bhfuil oiriúnach dúinn. B'fhéidir nach bhfuil go leor ama nó fuinnimh againn chuige seo. Idir an dá linn, níl anseo ach do shaol agus níl ach tú in ann rialú a dhéanamh ar cad a chuireann isteach ort nó fiú a dhraenálann tú. Ar deireadh, ceann de na príomhchúiseanna a gcaithfimid a bheith inár n-aonar ná foghlaim conas a bheith inár n-aonar. Sa lá atá inniu ann, is é ceann de na himní is coitianta ná eagla an uaigneas, rud a fhágann go mbíonn cumarsáid iomarcach (droch-chaighdeán) ann, rud a laghdaíonn a thábhacht.
Tá míthuiscint inár sochaí má théann duine chuig an bpictiúrlann nó chuig caifé ina aonar, go gciallaíonn sé go bhfuil sé leadránach nó nach bhfuil cairde aige. Níl sé ceart. Ag tráthanna den sórt sin, foghlaimímid a bheith neamhspleách agus tuigimid go bhfuil uaigneas ar cheann de na pléisiúir bheaga sa saol. Bain sult as do chuideachta! Glac sos.