Clár ábhair
Comharthaí an dúlagair a fheiceáil le linn toirchis
Ná bíodh aon amhras ort, ní chiallaíonn dúlagar ach toisc go bhfuil stróc agat ar na gormacha. Is tréimhse athdhúichithe síceach í an toircheas, tá sé dlisteanach go leor billiúin ceisteanna a chur. Ní gá an strus oiriúnaithe an-mhinic seo a leigheas. Ach uaireanta, éiríonn an imní “ag cur thar maoil”, neamhrialaithe, bíonn míchompord buan ag an máthair nach leomh sí féin a ligean isteach uaireanta. Is féidir leis a bheith i bhfoirmeacha éagsúla: féin-dhímheas, míchompord fisiceach suntasach, neamhoird chodlata, tuirse míréasúnta… “Tá an tuiscint ag an máthair gur eachtrannach í an toircheas seo agus is mór an trua í. Ardaíonn an drochshláinte seo ciontacht ollmhór, ”a mhíníonn Françoise Molénat, uachtarán shochaí na Fraince do shíceolaíocht imbhreithe.
Tarlaíonn sé freisin go bhfuil an neamhord síceolaíoch seo níos insidious toisc nach mbíonn sé comhfhiosach i gcónaí. Athghníomhaíonn an toircheas stair theaghlaigh gach tuismitheora, mothúcháin agus braistintí nár gá a mheabhrú de ghnáth. “Tugtar tosaíocht ar an leibhéal sómach don strus seo atá nasctha le heispéiris luatha neamhshlándála”, a deir an speisialtóir. I bhfocail eile, is féidir tinneas meabhrach a léiriú freisin le hairíonna fisiciúla mar shampla, breith an linbh nó deacair.
Réitigh chun dúlagar a chosc le linn toirchis
- Taobh gairmiúil
Go ginearálta, ní mór d’aon chineál míchompord marthanach áibhéalacha a chuireann bac ar shlándáil inmheánach mná torracha foláireamh a thabhairt do ghairmithe. Ligeann an t-agallamh réamhbhreithe, a tharlaíonn de ghnáth ag deireadh an chéad ráithe den toircheas le bean chabhartha, do mháithreacha atá ag súil le haon cheisteanna atá acu a phlé go saor. Seo freisin nuair is féidir leo muinín a bheith acu as a míchompord. Ach ní bhaineann ach 25% de na lánúineacha leas as faoi láthair. " Tá dúshlán deacair romhainn », Aithníonn sé an Dr. Molénat. “Is í an fhadhb mhór leis an dúlagar seo a chosc ná go bhfuil sé an-deacair a aithint a mhéid a théann sé i bhfeidhm ar fhéiníomhá, ar chumas máthar agus ar shúile daoine eile. Ach má leathnaíonn na gairmithe éagsúla lena mbaineann a gcuid scileanna éisteachta agus má oibríonn siad le chéile, beimid in ann freagraí a sholáthar. "
Tá ról an chosc níos tábhachtaí fós mar i 50% de na cásanna, bíonn dúlagar postpartum mar thoradh ar dhúlagar le linn toirchis, mar a léiríonn staidéir éagsúla. Tarlaíonn an neamhord síceolaíoch seo a théann i bhfeidhm ar 10 go 20% de mháithreacha óga tar éis luí seoil. Tá an mháthair i nguais mhór agus bíonn deacracht aici í féin a cheangal lena leanbh. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir lena iompar dul i bhfeidhm ar fhorbairt cheart an linbh.
- Taobh mamaí
Má tá tú an-tinn, má bhraitheann tú gur spreag an toircheas seo rud ionat nach raibh uait, ba chóir duit ar dtús ná fan leat féin. Is fachtóir é aonrú a chuireann cosc ar gach cineál dúlagar. Chomh luath agus is féidir leat, lchlabhair le bean chabhartha nó le dochtúir agus fiú le do mhuintir faoi do chuid faitíos. Tabharfaidh na gairmithe freagraí duit agus, más gá, treoróidh siad tú chuig comhairliúchán síceolaíoch. An ullmhóidí breithe tá sé dírithe ar an gcorp mar yoga nó sophrology an-tairbheach freisin chun muinín a scíth a ligean agus a fháil ar ais. Ná bain díot féin é.