An ceart nádúrtha é mothú an tsonais nó an luach saothair é ar ghníomhartha maithe agus ar obair chrua? Smile of Fortune nó cúiteamh as an bhfulaingt fhulaing? Cad é an fiúntas a bhaineann le duine atá an-sásta leis an saol, leis an teaghlach, leis an obair agus atá sásta le gach lá nua? An ndeachaigh sé chuig a sprioc ar feadh na mblianta nó ar “rugadh i léine” é?
Braitheann an cumas a bheith sásta 50% ar shaintréithe dúchasacha: cineál pearsantachta, meon, struchtúr na hinchinne - is iad seo torthaí roinnt staidéar. Agus ciallaíonn sé seo go mbraitheann go leor againn ón óige sásta / míshásta, is cuma cad a tharlaíonn dúinn.
“Agus fós féin, bíonn tionchar i bhfad níos mó ag ár ngníomhartha - cad iad na gníomhaíochtaí a roghnaíonn muid, cad iad na spriocanna a ndéanaimid ár ndícheall a dhéanamh, conas a dhéanaimid cumarsáid le daoine - ar radharc an domhain ná mar a fheictear,” a deir an síceolaí Tamara Gordeeva. - Níl ár pearsantacht a leagtar, tá sé déanta sa phróiseas idirghníomhú leis an domhan. Is féidir leat a rá “Níl go leor dopamines agam” agus a bheith brónach faoi. Ach má thosaímid ag gníomhú, athraíonn an scéal. Ar an gcéad dul síos, is é an rud a chuireann áthas orainn ná gníomhaíocht bhríoch agus chruthaitheach, go háirithe a bhaineann le cabhrú le daoine eile agus a d’ordaigh - is cuma cé chomh glórach atá sé - an domhan a athrú chun feabhais.
Tá go leor straitéisí iompraíochta ann a chuidíonn linn mothú níos sásta leis an saol. Ina measc seo tá buíochas a chleachtadh, do chuid láidreachtaí a úsáid, agus léirthuiscint a bheith agat ar eispéiris dhearfacha. De na cinn is suntasaí - an cumas caidreamh te a chothabháil bunaithe ar mheas agus glacadh, agus sa chumarsáid bealaí gníomhacha agus cuiditheacha a roghnú le freagairt. Ciallaíonn sé comhbhá agus lúcháir a dhéanamh, soiléiriú a dhéanamh, ceisteanna a chur, a bheith páirteach go hiomlán sa chás.
Má tá do spriocanna níos mó sa chatagóir “bheith” ná “a bhfuil”, ansin beidh sonas ag druidim
Tá bealach eile chun sonas mar thoradh ar an gcumas comhoibriú leis an domhan, ag fanacht socair, gan scaoll agus gan eagla ar dheacrachtaí. “Is é an príomhphrionsabal ná suim sa saol, rud a tharraingíonn ó imní agus imní iomarcacha sinn,” a nótáil Tamara Gordeeva. “Nuair a bhíonn muid féinlárnach agus gan aird againn ar dhaoine eile, is mó an seans go mothaímid trua.”
Tá sé níos fusa ag duine atá cothrom, oscailte agus carthanach ó nádúr nó mar gheall ar thógáil an teaghlaigh na straitéisí seo a leanúint. Caithfidh daoine eile a bheith ag obair ar a radharc domhanda agus ar a gcaidrimh le daoine eile: go comhfhiosach a thabhairt suas mianta mí-mheasartha, tús a chur le dea-nósanna, mar shampla, cuimhnigh sa tráthnóna trí imeachtaí maithe a tharla i rith an lae. Agus ansin beidh an saol a thabhairt níos mó sástachta.
Ceist eile ná cé chomh maith is atá sprioc den sórt sin a bheith sásta. “Mar is mó a dhéanaimid ár ndícheall chun sonas a fháil, is ea is faide a théann muid uaidh,” a mhíníonn an síceolaí. “Is fearr spriocanna a roghnú bunaithe ar do luachanna.” Más mó do spriocanna sa chatagóir “bheith” ná “a bhfuil”, a bhaineann le fás pearsanta, le forbairt inniúlachtaí nó le caidrimh le daoine eile, ansin tiocfaidh sonas níos gaire duit.