Tá ról tábhachtach ag boladh i saol an bhaile. Más fearr leat coinnle scented, ansin caithfidh tú a bheith ar an eolas go bhfuil ceimiceáin a d'fhéadfadh a bheith díobhálach iontu a scaoiltear isteach san aer in éineacht le deatach. Go minic fiú coinnle soighe, atá ceaptha a bheith neamhdhíobhálach, a líonadh le ceimiceáin. Faightear an chuid is mó de shubstaintí díobhálacha i gcoinnle paraifín, is iad sin na cinn is coitianta agus is saoire.
De réir CNN, d’fhéadfadh carcanaiginí aitheanta amhail beinséin agus tolúéin, miotail throma eile agus pairifíní a bheith i gcuid de na coinnle. Agus na fíricí seo á gcur san áireamh, is fearr coinnle céir bheach nó coinnle soighe a roghnú más mian leat coinnle a úsáid.
Mar sin féin, tá rogha ann a chabhróidh le cumhráin taitneamhach a chruthú sa teach gan aon rioscaí sláinte agus deataigh - blátholaí nádúrtha.
a deir Elena Brauer, múinteoir yoga i Nua-Eabhrac.
Ina theannta sin, scaoileann blátholaí idirleata na mílte móilíní ocsaigine agus iain dhiúltacha isteach san aer agus sa chomhshaol. Glanann iain dhiúltacha an t-aer ó spóir múnla, pailin, droch-bholadh agus fiú baictéir. Mar sin, más mian leat boladh taitneamhach a chruthú sa bhaile chomh maith lena íonú, is bua-bua iad blátholaí.
Cén fáth a bhfuil boladh chomh láidir?
Míníonn Brower, le linn a fiche bliain d'oiliúint ióga agus machnaimh ag baint úsáide as blátholaí, fuair sí amach gur féidir le duine bealaí mothúchánacha nua a chruthú ag baint úsáide as boladh, a bhféadfadh tionchar dearfach a bheith acu ar an gcaoi a ndéileálaimid le dúshláin laethúla agus ar an gcaoi a n-iompraimid i dtimpeallachtaí. achrann.
De réir na síceolaíochta, déantar boladh a phróiseáil ar dtús sa bolgán olfactory, ón taobh istigh dár srón, agus ansin seoltar ar ais go bun na hinchinne. Tá sé seo tábhachtach toisc go bhfuil nasc díreach ag an bolgán olfactory le dhá réimse den inchinn a bhaineann go dlúth le mothúcháin agus cuimhne: an amygdala (comhlacht almond-chruthach) agus an hippocampus. Mar sin, nuair a éisteann tú le boladh, déantar “iompar” áit éigin duit láithreach. Ní théann faisnéis amhairc, éisteachta agus thadhlach trí na réimsí seo den inchinn.
Deir Brower go roghnaíonn sí blátholaí bunaithe ar shreabhadh an lae nó ar a giúmar.
a deir Brower.
Níos fearr ná coinnle: cur chuige nua i leith olaí
Mar sin, tá sé socraithe agat olaí a roghnú in ionad a bheith ag fulaingt ó dheatach coinneal agus ceimiceáin a d’fhéadfadh a bheith á scaoileadh. Conas ósais fíor a chruthú sa teach? Roinneann Brouwer cúig oideas do chumasc ola a oireann do raon leathan giúmar.
Measc trí braon de ola riachtanach lavender, trí braon de ylang ylang, agus trí bhraoin de oráiste fiáin. Rogha eile is ea trí bhraoin de bergamot, trí braon de oráiste fiáin agus trí braon de cufróg.
Measc trí braon de ylang ylang le trí braon d'ola geranium.
Tá sé seo ar cheann de na fragrances is deacra a dhéanamh ar do chuid féin. De réir Brouwer, ní féidir ola riachtanach fanaile a fháil, mar sin is fearr úsáid a bhaint as meascáin réamhdhéanta de vanilla nádúrtha, ina bhfuil heacsán, substaint orgánach neamh-tocsaineach. Bí cúramach má fheiceann tú lipéad a deir 100% fanaile, toisc go bhfuil an blas fanaile íon i gcónaí sintéiseach.
Measc trí braon de ola riachtanach ghiúis Sibéire le trí braon de oráiste fiáin. Ansin cuir dhá braon de ola riachtanach cainéal, dhá braon de cardamom agus dhá braon de clóibh.
Measc ceithre braon de ola riachtanach Mandairínis le dhá bhraoin d'ola piobar dubh.
Conas an t-aer a bhlaistiú le olaí
Chun an t-aer a chumhrú, is leor lampa aroma simplí a cheannach. Tá sé inacmhainne agus an-éasca le húsáid. Líon an babhla lampa le huisce agus scaoil cúpla braon den mheascán ola isteach ann. Cuir coinneal ar lasadh faoin mbabhla. Nuair a thosaíonn an t-uisce ag téamh, tosóidh na holaí aramatacha ag galú in éineacht leis, agus beidh an t-aer sa bhaile cumhra leis na aromas atá roghnaithe agat. Ach déan cinnte go bhfuil uisce sa bhabhla i gcónaí.
Is féidir leat dul ar bhealach níos simplí fós. Chun seomra a bholadh, glac buidéal spraeála gnáth, é a líonadh le huisce agus cuir cúpla braon ola leis. Spraeáil an meascán taobh istigh, ach bí cúramach gan é a fháil ar throscán agus fabraicí. Ní mhairfidh an cumhráin níos mó ná dhá uair an chloig.
Is féidir olaí a úsáid freisin chun boladh a dhéanamh ar línéadaigh leapa. Agus éadaí á sruthlú agat, cuir trí thiteann de ola riachtanach leis an oiriúntóir.
An bealach is éasca, a bheidh ar fáil nuair a chuirtear an teas ar siúl in árasáin na cathrach: cuir cúpla braon ola ar naipcín nó píosa éadach agus cuir ar an bhfuinneog os cionn an radaitheora é. Líonfaidh an modh seo an seomra go tapa le cumhráin taitneamhach.