Dhealródh sé – cad atá de dhíth ar fidgets beaga? Codladh fada agus domhain. Tá leanaí íogair d'easpa codlata. Bíonn tionchar ag cúpla uair an chloig d'easpa codlata ar iompar, folláine agus giúmar an linbh. Whims feiceáil, laghduithe appetite, ar shlí eile oibríonn an comhlacht ar fad, ag fulaingt ar an néarchóras. Cuireann easpa codlata i leanaí isteach ar riocht na dtuismitheoirí. Bíonn tuirse, strus agus dúlagar mar thoradh ar oícheanta gan chodladh. Ón méid seo leanann sé gurb é codladh sláintiúil an eochair do sonas tuismitheora agus leanaí.
Tá na rúin maidir le codladh fuaime simplí. Tógfaidh sé beagán foighne, breathnóireachta agus cruthaitheacht ó na tuismitheoirí chun taitneamh a bhaint as oícheanta síochánta sa todhchaí.
Réimeas laethúil
An néarchóras an linbh go tapa "tuirseach", as a dtagann whims, neamhoird iompraíochta agus fadhbanna le titim ina chodladh. Tabharfaidh córas múscail agus codlata a bheidh eagraithe i gceart deis do thuismitheoirí a suaimhneas intinne féin a choinneáil agus cuidiú leis an leanbh maireachtáil ar aon dul lena riachtanais. Breathnú ar an leanbh, a fhoghlaim chun comharthaí tuirse a aithint, ionas go mbeidh ar a chéad manifestations, a chur ar an leanbh a gcuid eile. Má chailltear an nóiméad “cuimilt na súile agus méanfach” tá córas néaróg an linbh an-ró-spreagúil, rud a fhágann go mbíonn fadhbanna dúiseacht agus codlata go minic.
Tá sé éagórach a rá mura ligeann tú do leanbh a chodladh i rith an lae, ansin beidh sé ag codladh níos fearr ar an oíche. Is dócha go bhfaighidh tú an éifeacht eile. ídithe ag easpa codlata, feiceann an leanbh faisnéis níos measa, éiríonn sé whiny, agus ar an oíche, beidh codlata a bheith uaineach agus superficial. Ní gá sos dlisteanach a bhaint d’orgánach atá ag fás i rith an lae. Tá leanbh quieuit lán le fuinneamh agus tá giúmar iontach.
dúiseacht gníomhach
Dá mhéad a chaitheann an leanbh neart agus fuinneamh, is mó ama a chaithfidh sé a ghnóthú. Gheobhaidh siúlóid san aer úr, cluichí gníomhacha, mothúcháin nua, snámh sa linn snámha fuaime agus codlata fada. Is é tasc na dtuismitheoirí lá an linbh a dhéanamh suimiúil agus soghluaiste - ní hamháin le haghaidh forbairt fhisiciúil agus aisling taitneamhach, ach freisin chun eolas agus scileanna nua a fháil.
Áit cluthar le codladh
Is breá le leanaí comhsheasmhacht. Dóibh, is ráthaíocht slándála é seo agus muinín as a bhfuil ag tarlú. Sin é an fáth go n-iarrtar ar pháistí chomh minic sin na hamhráin chéanna a chanadh, na scéalta fairy céanna a léamh. Tá sé an-inmhianaithe go dtiteann an leanbh ina chodladh sna coinníollacha céanna. Beidh baint ag an timpeallacht chéanna le aisling atá ag druidim. Braitheann rogha áit codlata go hiomlán ar roghanna na dtuismitheoirí: crib nó tuismitheoir mór. Tá sé tábhachtach aire a thabhairt do mattress cáilíochta, sábháilteacht an crib, compord línéadach leapa agus cuimhneamh ar chaighdeáin sláintíochta agus sláinteachais. D'fhéadfadh go mbeadh pillow ag teastáil ó dhaoine fásta, ach ní ag leanaí faoi dhá bhliain d'aois. Tar éis dhá bhliain d'aois, is féidir leat smaoineamh ar é a fháil, agus gnéithe uile an rogha á gcur san áireamh.
Coinníollacha teochta
Cabhróidh hygrometer, teirmiméadar, glanadh fliuch agus aeráil go minic leis an aimsir a chruthú sa teach. Sa seomra ina gcodlaíonn an leanbh, ba chóir go mbeadh an teocht an aeir thart ar 16-18 céim, agus ba chóir go mbeadh an taise 50-70%. Tá sé níos fearr i gcónaí an leanbh a ghléasadh níos teo ná an t-uasteas a chasadh air. Tá leanaí an-so-ghabhálach do theocht ard: is minic a iarrann siad uisce, múscail, is féidir go mbeadh análaithe deacair. Ní chuireann sé seo go léir le gnáthchodladh. Ní chuirtear fáilte roimh aon charnóirí deannaigh freisin: níl forais pórúcháin mites, miocróib agus miocrorgánaigh ar aon dul le sláinte leanaí.
Ag craoladh an tseomra i rith an tsamhraidh, beidh tréith thábhachtach ina líontán mosquito ar na fuinneoga. Cosnóidh a láithreacht an leanbh ó ghreimeanna feithidí agus sábhálfaidh sé nóiméid luachmhara scíthe oíche.
Deasghnátha le haghaidh titim ina chodladh
Is gné thábhachtach de aisling láidir é titim ina chodladh. Cabhróidh slabhra de ghníomhartha a bhíonn de shíor athchleachtach leis an gcodladh a dhéanamh níos éasca. Is nasc an-tábhachtach é deasghnátha idir faireachas gníomhach agus céim an tsosa. Cabhróidh sé le córas néaróg an linbh a atógáil, ligfidh sé don leanbh a thuiscint cad a bhíonn tuismitheoirí ag súil uaidh. Tá sé cruthaithe ag lianna, má dhéanann tú na gníomhartha céanna arís roimh dul a chodladh, is lú an seans go mbeidh fadhbanna ag an leanbh titim ina chodladh agus codladh níos fearr a dhéanamh.
De réir mar a fhásann agus a fhorbraíonn an leanbh, athraíonn deasghnátha. Ná déan dearmad iad a oiriúnú de réir aois agus leasanna na blúiríní. I gcás leanaí na chéad mhí den saol, is é an dóiteán is fearr ná suathaireacht éadrom, snámha agus beathú. Is gearr go n-éireoidh leanaí i dtaithí ar shlabhra imeachtaí simplí loighciúil: ní mór don orgánach atá ag fás tomhaltas fuinnimh breise a bheith ag teastáil ó shnámha eagraithe i gceart (in uisce fionnuar, le cleachtaí) agus suathaireacht. Dúisíonn sé seo goile sláintiúil, agus codlata chomh sláintiúil ina dhiaidh sin.
Ag aois níos sine, beidh bréagáin fillte, ag canadh lullabies nó ag léamh scéalta fairy ina dóiteán iontach. Ligeann gníomhaíocht den sórt sin don mháthair agus don leanbh a bheith i ndlúth-theagmháil, leathnaíonn sé na spéire agus socair néarchóras na blúiríní. Ach ba chóir cartún a thréigean le haghaidh nádúr ró-iniompaithe. Is féidir le plota dinimiciúil, dathanna geala, carachtair nua, ar a mhalairt, an néarchóras a ghríosadh agus codladh a thiomáint ar shiúl.
Bia hearty le haghaidh codlata sláintiúil
Ag dul a chodladh, ba chóir go mbeadh an leanbh lán. Titeann leanaí ocrach ina gcodladh níos measa agus dúisíonn siad níos minice. Leath uair an chloig roimh am codlata, is féidir dinnéar a thairiscint don leanbh i bhfoirm leite. Tá a rogha inniu iontach: is féidir leat roghanna a roghnú do gach blas. Cuidíonn comhábhair bhreise a dhéanann suas gránaigh le díleá a fheabhsú (snáithíní siocaire), gníomhú mar chosc ar fhoirmiú colic agus gáis (linden, finéal, sliocht chamomile). Beidh dinnéar ard-calorie ina chúiteamh maith ar na fórsaí a chaitear le linn snámha.
Codladh san aer úr
Is minic a deir tuismitheoirí go gcodlaíonn leanaí go hiontach ar an tsráid, ach ní chodlaíonn siad go maith sa bhaile. Más féidir leat an rud céanna a rá faoi do leanbh, ciallaíonn sé gur féidir le do leanbh codladh fada agus slán a fhágáil. Go deimhin, oibreacha aer úr wonders má breathes an leanbh ar shiúl ó bhóithre agus foinsí torainn (dIRT, gáis sceite). Déan iarracht caitheamh aimsire lasmuigh a sholáthar más féidir. Tá tionchar dearfach aige seo ar dhíolúine, próisis meitibileach sa chorp, cuireann sé chun cinn táirgeadh vitimín D. Is féidir le mamaí ag an am seo í féin a chaitheamh ar leabhair a léamh nó ar a caitheamh aimsire is fearr leat.
Is beag cásanna nuair a bhíonn caitheamh aimsire lasmuigh dodhéanta: teocht faoi bhun -15 agus os cionn 28 céim, báisteach trom nó gaoth. I ngach cás eile, tá fáilte roimh chodladh níos gaire don dúlra.
Droch-nósanna
Tagann na céimeanna codlata in ionad a chéile: tá sé leagtha síos amhlaidh ag nádúr. Tá sé seo riachtanach ionas gur féidir leis an gcomhlacht ag tráthanna áirithe measúnú a dhéanamh ar an gcás, agus i gcás bagairt, é féin a bhraitheann ag caoineadh. Le linn codlata, dúisíonn leanaí arís agus arís eile. Más rud é le linn an dara dúiseacht dúisíonn an leanbh faoi na coinníollacha céanna nuair a thit sé ina chodladh, ansin leanann an aisling ar aghaidh níos faide. Sa chás, roimh titim ina chodladh, d'ith an leanbh an chíche nó sucked ar pacifier, agus dúisigh 30 nóiméad ina dhiaidh sin gan é, le leibhéal ard de dóchúlacht go mbeidh sé in iúl do gach duine ag caoineadh agus fonn gach rud a thabhairt ar ais go dtí a áit. arís. Ón áit seo lean cathanna gan deireadh na dtuismitheoirí don chuid eile den leanbh le sos don chéad chéim eile de chodladh domhain. Tá sé inmholta gan an leanbh a chur i dtaithí ar Caochadán le linn codlata. Baineann an rud céanna le breoiteachta tairiscint, ag iompar sna hairm nó ag codladh in arm na máthar.
Cúiseanna imní
Ní dhúisíonn an leanbh ar aon chúis. Is féidir le múscailt a bheith ina chomhartha de mhíchompord, malaise, drochshláinte, riachtanais fiseolaíocha. Ní gá aon caoineadh a dhíscríobh ar an gcéad whims eile. Braitheann an rath a bhaineann le fíorchúis droch-chodladh a dhéanamh amach ar thaithí na dtuismitheoirí, breathnóireacht, agus uaireanta intuition.
pill codlata órga
Féadfaidh tuismitheoirí ídithe ag céim áirithe smaoineamh ar mhodhanna a bhfuil éifeacht suaimhneach acu do leanaí. Níl ullmhóidí cógaisíochta chomh neamhdhíobhálach, agus níl gá le leanbh sláintiúil ar chor ar bith. Is féidir le cúntóirí nádúrtha (luibheanna, blátholaí) tionchar dearfach a bheith acu má úsáidtear iad i gceart agus le réamhchúraimí, áfach, níor cheart iad a ghlacadh mar an t-aon slánú.
Tá codladh sláintiúil chomh riachtanach céanna ag leanaí agus ag daoine fásta ar mhaithe le dea-shláinte agus fuinneamh. Tá sé tábhachtach do moms agus daidí breathnú go géar ar an leanbh agus a chuid riachtanas, a theanga a fhoghlaim, a nósanna agus a saintréithe a ghabháil, agus freisin a bheith réidh le haghaidh turgnaimh agus cruthaitheacht i gcúrsaí codlata. Cibé rud a roghnaíonn tú, a bheith comhsheasmhach i do ghníomhartha. Is cinnte go dtabharfar luach saothair don intleacht agus don tsamhlaíocht!
Codladh go maith agus tuismitheoireacht sona!