Is é an t-ábhar ard catechin is cúis le fo-iarsmaí tae glas, ar a dtugtar epigallocatechin gallate (EGCG). Ag an am céanna, tá sé buíochas le catechins, substaintí orgánacha atá frithocsaídeoirí láidir, go bhfuil tae glas maith don tsláinte. Íslíonn tae glas leibhéil cholesterol, cuireann sé cosc ar fhorbairt cealla ailse agus ar ghalair cardashoithíoch, déileálann sé le diaibéiteas agus athlasadh guma, cuireann sé athnuachan craiceann chun cinn agus feabhsaíonn sé tiúchan. Tá caiféin sa tae glas, mar sin tá sé deacair a rá an rogha eile seachas caife é tae glas. Mar sin, tá 8 unsa (226 g) de thae glas 24-25 mg de caiféin. Fo-iarmhairtí caiféin: • insomnia; • néaróg; • hipirghníomhaíocht; • cardiopalmus; • spasms matáin; • greannaitheacht; • tinneas cinn.
Fo-iarmhairtí tannin: Ar thaobh amháin, tannin, an tsubstaint a thugann tae glas blas toirtín, cuidíonn a bhaint miotail throma as an gcomhlacht, agus ar an láimh eile, is féidir é a chur faoi deara indigestion. Is féidir le níos mó ná 5 chupán tae glas a ithe in aghaidh an lae urlacan, buinneach, nausea agus constipation a chur faoi deara. Ní mholtar tae glas a ól ar bholg folamh. D'fhéadfadh Tae Glas Cumas an Chomhlachta Ionsú Iarainn a Laghdú Chruthaigh taighde a rinneadh i 2001 gur féidir leis na frithocsaídeoirí i dtae glas cumas an chomhlachta iarann a ionsú ó bhianna a laghdú. Diúltaíonn taighde níos déanaí an t-éileamh seo, áfach. Ní mholtar tae glas le linn toirchis Mar gheall ar chaiféin, tugann dochtúirí comhairle do mháithreacha atá ag súil le hiontógáil tae glas a theorannú agus gan níos mó ná cupán tae amháin (200 ml) a ól in aghaidh an lae. Ach tá i bhfad níos contúirtí go laghdaíonn tae glas cumas an chomhlachta aigéad fólach a ionsú. Agus le haghaidh forbairt tapa agus fás an fhéatas i gcorp bean, ní mór tiúchan leordhóthanach d'aigéad fólach a bheith ann. An meascán de tae glas le drugaí Má tá aon chógais á glacadh agat, déan cinnte seiceáil le do dhochtúir sula n-ólann tú tae glas nó sula nglacfaidh tú forlíontaí úsc tae glas. Is eol go gcuireann tae glas bac ar éifeachtaí míochainí adenosine, benzodiazepíní, clozapine agus tanaithe fola. Tabhair aire duit féin! Foinse: blogs.naturalnews.com Aistriúchán: Lakshmi