aghaidh
Fanann bunphrionsabail an chúraim gan athrú in aon séasúr. Tá sé glanta, moisturizing agus cothaitheach. Tá glanadh craiceann ar cheann de na príomhchéimeanna i gcúram craiceann. Ní dhéanfaidh aon leigheas draíochta nó serum le comhábhair uathúla tairbhe duit má tá sraith de chosmaidí maisiúla, deannaigh nó cáithníní craiceann marbh ar an gcraiceann. Sin é nádúr ár gcraiceann! Ná déan dearmad faoi scrobarnach, peels agus exfoliants. Dála an scéil, sa gheimhreadh is féidir leat é a fháil ó na seilfeanna i bhfad agus peels a cheannach le aigéid AHA torthaí sa siopa. Sa samhradh, tá sé níos fearr gan iad a úsáid, toisc nach bhfuil siad ag luí le radaíocht ultraivialait. Chomh maith leis sin, má bhraitheann tú tirim sa gheimhreadh, déan iarracht úsáid a bhaint as cleanser níos séimhe, cúr nó glóthach le olaí nádúrtha comhbhách.
Is é moisturizing an dara céim riachtanach i gcúram craicinn. Sa gheimhreadh, tá aer faoi dhíon níos tirime (mar gheall ar théamh). Dá bhrí sin, ní leor i gcónaí moisturizing le tonic 2 uair sa lá le haghaidh nósanna imeachta a dhéanamh suas ar maidin agus cúram tráthnóna. Cuir uisce bláthanna (hidrealáit) i do sparán - is é seo an t-airí tonach is nádúrtha. Is seachtháirge é hidrolat tar éis ola riachtanach ó phlandaí a dhriogadh, agus mar sin tá na substaintí úsáideacha, na riandúile agus na vitimíní go léir atá san amhábhar bunaidh ann. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad an t-aer a humidiú san oifig agus sa bhaile le ionizer, humidifier nó díreach spraeála le blátholaí.
Nuair a thagann sé chun an craiceann a chothú ar an oíche, is dócha nach bhfuil aon táirge níos fearr ná ola nádúrtha. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil ola mar tháirge cúraim agus mar mhalairt ar uachtar oiriúnach d'aon chineál craiceann. Ní mór duit ach do chuid féin a roghnú: le haghaidh tirim, is féidir le hola eithne aibreog, jojoba, ola almond a bheith oiriúnach, le haghaidh craiceann frith-roctha fading - ola rosehip agus argan, do chraiceann olach agus fadhbach - ola chnó coill agus tamanu. Ar maidin, is féidir leat an uachtar a úsáid, ach níor chóir duit é a chur i bhfeidhm níos déanaí ná 1 uair an chloig roimh dul lasmuigh. Agus tá, sa gheimhreadh sa lána lár, is féidir leat táirge a úsáid le SPF níos ísle ná sa samhradh, thart ar 15 aonad.
Is éard atá i dtáirge cúraim bhreise ná maisc agus séirim a luíonn go foirfe le rithim an gheimhridh gan ghruaim. Sa samhradh, de ghnáth ní bhíonn mórán ama ann chun luí síos le masc, agus sa gheimhreadh - oícheanta fada dorcha - tá sé in am do gach cineál cóireálacha spá. Sa gheimhreadh, is féidir le maisc a bheith ní hamháin moisturizing (bunaithe ar algaí agus alginate) agus cleansing (bunaithe ar chré), ach freisin fruity. Déan do ghnáthamh cúram craicinn a chomhlánú le maisc 1-2 uair sa tseachtain ag brath ar riachtanais do chraiceann.
liopaí
Sa gheimhreadh, ní chuireann liopaí isteach ar chúram breise, agus mar sin ar an oíche is fearr balm cothaitheach a chur i bhfeidhm le im shea, cócó agus im nádúrtha eile (olaí soladach). Is féidir olaí íon agus fiú mil a úsáid chun na críche seo. Chun liopaí chapped a chosc, cuimhnigh balm liopaí a chur i bhfeidhm gach uair a théann tú lasmuigh. Ní chuireann an craiceann timpeall na liopaí isteach ar chúram breise freisin - tá an uachtar céanna a úsáideann tú don chraiceann timpeall na súl oiriúnach go leor chun na críche seo.
Gruaige
I gcúram gruaige gheimhridh, is é an rud is mó ná na bolgáin fhréamh a chosaint ó sioc faoi hata nó ceannbhearta eile. Ag an am céanna, agus tú ag dul isteach sa seomra, ní mór hataí a bhaint chun róthéamh gan ghá a sheachaint.
San fhómhar agus sa gheimhreadh, bíonn go leor daoine ag tabhairt aghaidh ar fhadhb an chaillteanais gruaige. Chun titim amach a sheachaint, ní mór duit an scalp a shuathaireacht go laethúil le scuab suathaireachta agus maisc a dhéanamh le ola riachtanach bá. Is gníomhaí fás gruaige uathúil é Bay agus go fírinneach an bealach is fearr chun caillteanas gruaige a chomhrac. Ná déan dearmad a úsáid freisin oiriúntóir le olaí tar éis níocháin, ach a bheith cinnte a sheiceáil nach bhfuil an oiriúntóir bhfuil silicones, mar gheall ar. clogann siad an ghruaig agus cuireann siad isteach ar shreabhadh na gcothaithigh, éiríonn an ghruaig gan saol agus dull. Chun do chuid gruaige a choinneáil ó scoilteadh agus breathnú tirim agus gan saol, is féidir leat triail a bhaint as ola cnó cócó nó aon ola chothaithe eile ar na foircinn.
Fadhb choitianta geimhridh is ea “leictreachas” na gruaige, ach is féidir déileáil leis ar bhealaí nádúrtha freisin. Chun seo a dhéanamh, molaimid triail a bhaint as cíoradh cumhra: roimh an nós imeachta, cuir cúpla braon de bhá, ylang-ylang, lavender, chamomile (le haghaidh gruaige cothrom) nó cedarwood (do dorcha) blátholaí ar an cíor. Éiríonn an ghruaig réidh, lonrach agus stopfaidh sí leictriú.
Comhlacht
Sa gheimhreadh, is gnách go dteastaíonn uait níos mó teas agus compord, rud a chiallaíonn go bhfuil sé in am folctha. Breiseáin éigeantacha: cúr milis tiubh, salann farraige, decoction de do luibheanna is fearr leat agus blátholaí (lavender agus crann tae - i gcoinne athlasadh agus le haghaidh scíthe, oráiste agus cainéal - le haghaidh éifeacht géarú, ton agus giúmar). Tar éis an folctha, is maith scrobarnach a chur i bhfeidhm ar chraiceann steamed, go háirithe ar réimsí fadhbacha (slua, masa, boilg), suathaireacht. Tar éis sin, cithfholcadh a ghlacadh, agus cuir ola nó uachtar cothaithe i bhfeidhm ar an gcomhlacht. Sa gheimhreadh, is féidir leis an uachtar a bheith níos cothaitheach agus go bhfuil níos mó olaí soladach (im): cnó cócó, shea, cócó, cupuaçu, babassu. Dála an scéil, ag an am seo den bhliain, is féidir leat ola chomhlachta a úsáid gach lá chun craiceann tirim a sheachaint. Molaimid freisin go ndéanfaidh tú suathaireacht rialta ar an gcomhlacht le scuab tirim chun cáithníní marbha a exfoliate, scaipeadh fola a fheabhsú, téamh suas agus an éifeacht detox a fheabhsú. Ná déan dearmad gur chóir suathaireacht a dhéanamh ar feadh línte an tsreafa limfe. Dála an scéil, is é an gheimhridh an t-am iontach chun cúrsa suathaireachta a dhéanamh ag Spa nó cúrsa abhyanga ag ionad Ayurvedic.
Oidhreacht
Sa gheimhreadh, tá cúram breise ag teastáil ó na cosa freisin, toisc go bhfuil siad brúite i bróga te beagnach an lá ar fad. I dteannta le nósanna imeachta caighdeánacha exfoliation, glantacháin agus moisturizing, ní bheidh sé iomarcach uachtar cothaithe téimh a úsáid le sleachta cainéal, ginger nó piobar. Le uachtair den sórt sin, is cinnte nach reoitefaidh do chosa ar an oíche.
Lámha agus tairní
Mar is eol duit, tá craiceann na lámha an-íogair d'aer sioc, agus, ar an drochuair, is minic a théann muid lasmuigh gan lámhainní. Dá bhrí sin, sa gheimhreadh, tá cúram breise ag teastáil ó chraiceann na lámha. Bí cinnte a chur i bhfeidhm ar uachtar nourishing agus é a rub go maith isteach an craiceann 2-3 huaire sa lá. Chun lámha tirim a sheachaint, bain úsáid as lámhainní agus miasa á nglanadh, á níochán agus á níochán. Chomh maith leis sin, uair sa tseachtain, is féidir leat maisc níos cothaithe a dhéanamh, agus ansin lámhainní cadáis a chur ar do lámha. Is féidir tairní san oíche a lubricated le ola almond leis an Chomh maith blátholaí de líomóid agus ylang-ylang.
*
Ní hamháin gur gné thábhachtach de stíl mhaireachtála shláintiúil é cúram craicinn agus gruaige, ach freisin nósanna imeachta taitneamhacha a ardaíonn leibhéal fuinnimh na mban agus a ardaíonn do ghiúmar. Grá do chorp - teampall d'anam - agus bí sláintiúil!