Is é an t-earrach an t-am iontach le haghaidh tús úr, nósanna nua san áireamh. Aontóidh go leor nach dtosaíonn an bhliain nua ach san earrach i ndáiríre, nuair a thagann nádúr ar an saol arís, agus go bhfuil an ghrian ag éirí níos teo.
Is iad na cinn is coitianta ná: ag casadh ar an solas go instinctive ag dul isteach i seomra, ag baint úsáide as focail áirithe sa chaint, ag féachaint ar an dá thaobh den bhóthar ag trasnú na sráide, ag baint úsáide as an scáileán fón mar scáthán. Ach tá roinnt patrúin iompraíochta nach bhfuil chomh neamhchiontach ar mhaith linn fáil réidh leo go minic.
Tá an inchinn in ann cosáin néaracha a athrú, a oiriúnú agus a atheagrú mar fhreagra ar athruithe sa timpeallacht agus cásanna. Chun a bheith cruinn go heolaíoch, tugtar "neuroplasticity inchinne" air seo. Is féidir an cumas iontach seo a úsáid chun ár leasa - bunú nósanna nua. I bhfocail eile, tá sé thar a bheith indéanta nósanna cruthaitheacha a oibríonn dúinn a fhoirmiú agus a chothabháil.
Tagann siad i cruthanna agus éagsúlachtaí éagsúla. Is mian le duine éigin droch-nós a chur in ionad rud éigin níos torthúla, tá duine ag bogadh ón tús. Tá sé tábhachtach a chinneadh cén t-athrú is mian leat a fheiceáil i duit féin, a bheith réidh dó agus spreagtha. Bí macánta leat féin agus tuig go bhfuil gach rud indéanta!
Má bhíonn pictiúr cruinn agat de do rún, cabhróidh sé leat dul tríd an gcosán a bhíonn deacair uaireanta chun iompar nua a dhéanamh. Chomh maith leis sin, má tá tú ag iarraidh deireadh a chur le nós atá ann cheana féin, coinnigh i gcuimhne i gcónaí an neamh-inmhianaithe a thugann sé isteach i do shaol.
Mar a deir an sliocht cáiliúil ó Arastatail: Nuair a fhoghlaimíonn leanbh uirlis cheoil a sheinm, mar an giotár, trí staidéar a dhéanamh go crua agus gan imeacht ó ranganna, sroicheann a scil ardleibhéal. Tarlaíonn an rud céanna le lúthchleasaí, eolaí, innealtóir, agus fiú ealaíontóir. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur meaisín an-oiriúnaitheach agus solúbtha é an inchinn. Braitheann athrú i gcónaí ar an méid iarrachta agus ama a chaitear chun an toradh a bhaint amach. Tarlaíonn an scéal céanna leis an inchinn agus nósanna nua á gcruthú.
Conas a insíonn do chorp duit go bhfuil tú ar tí dul ar ais chuig seanphatrúin iompraíochta? Cé hiad na cásanna agus cad iad na cásanna a fhágann go mbeidh tú níos so-ghabhálaí i leith athiompaithe? Mar shampla, bíonn claonadh ort barra seacláide nó donuts gréisceach a aimsiú nuair a bhíonn strus ort. Sa chás seo, ní mór duit a bheith ag obair ar fheasacht i láthair na huaire nuair a bhíonn tú shárú ag an fonn a oscailt an closet agus rith isteach go bun an-.
De réir alt a d’eisigh Ollscoil Idirnáisiúnta Florida, tógann sé 21 lá chun sean-nós a bhriseadh agus ceann nua a chruthú. Tréimhse ama an-dáiríre, faoi réir na straitéise ceart. Sea, beidh go leor chuimhneacháin ann nuair is mian leat a thabhairt suas, b'fhéidir go mbeidh tú ar an imeall. Cuimhnigh: .
Is féidir le tasc scanrúil fanacht spreagtha. Is dócha, beidh sé tús fiú ag titim laistigh de thrí seachtaine. Mar sin féin, níl an scéal hopeless. Chun tú a choinneáil spreagtha chun leanúint ar aghaidh, samhlaigh go mbainfidh tú taitneamh as torthaí do chuid iarrachtaí: an rud nua tú, gan na sean-nósanna á tharraingt anuas ort. Déan iarracht tacaíocht a fháil ó chairde agus ó mhuintir.
Mar thoradh ar thaighde inchinne, tá sé cruthaithe go bhfuil féidearthachtaí inchinn an duine ollmhór, beag beann ar aois agus inscne. Tá an cumas ag fiú duine an-tinn téarnamh, gan trácht ar ... nósanna nua a chur in ionad sean-nósanna! Is féidir gach rud leis an toil agus an fonn. Agus is é an earraigh an t-am is fearr le haghaidh seo!