Is misean é leanbh a mhúineadh chun bia sláintiúil a ithe, uaireanta gar do dodhéanta. Ní i gcónaí a oibríonn réamhchúraimí faoi na buntáistí draíochta a bhaineann le bia nó bagairtí i bhfoirm an chuid tráthnóna de chartúin a bhaint. Dá bhrí sin, ba cheart caibidlíocht a dhéanamh trí úsáid a bhaint as cur chuige gairmiúil.
Eolaíocht na áitimh
Feiceann an leanbh, déanann an leanbh - tá an prionsabal simplí seo éifeachtach i ngach slí. Is gnách go ndéanann leanaí iompar agus nósanna daoine eile a chóipeáil, mar sin is sampla pearsanta an uirlis is éifeachtaí. Is féidir leat na carachtair síscéalta is fearr leat a ghlacadh go sábháilte mar chúntóirí, a bhaineann taitneamh as bia sláintiúil a ithe, rud a fhágann go bhfuil siad níos áille, níos láidre agus níos críonna. Cosúil, mar shampla, an mairnéalach cróga Papay, a d'ith spionáiste ag na kilos agus a chlaochlú faoina thionchar gan aitheantas. Is féidir laochra agus na miasa sláintiúla is fearr leo a chumadh go neamhspleách.
Is cinnte go mbainfidh leanaí taitneamh as an mbia ceart a ithe má bhíonn siad páirteach sa phróiseas cócaireachta. Ní dhiúltóidh aon leanbh d'iarratas affectionate a mháthair chun cabhrú léi beagán sa chistin. Déanfaidh sé glasraí a chaitheamh isteach i sáspan le anraith nó corraigh leite delicious le méadú. Agus, ar ndóigh, ní dhiúltódh sé blas a chur ar mhias a ullmhaíodh lena rannpháirtíocht.
Is féidir leat socrú a dhéanamh do leanbh turas a thabhairt ar ghairdín na seanmháthar chun na leapacha a uisce nó an fómhar a mheas. Tá glasraí, a bhailítear agus a fhástar go háirithe lena lámha féin, ina chúis le fonn fonn iarracht a dhéanamh orthu. Mura bhfuil do fazenda féin agat, tabhair do leanbh leat agus tú ag dul go dtí an siopa grósaeireachta. Méadaíonn an comhrogha glasraí, torthaí agus bia sláintiúil eile go mór an t-ús ann.
Bí cinnte a fháil ar roinnt traidisiúin baile beag, mar shampla dinnéar teaghlaigh ar an Domhnach. Tá sé léirithe ag eolaithe, má itheann leanaí go rialta le chéile le baill eile den teaghlach ag an mbord céanna, gur mó an seans gur fearr leo bia de dhéantús baile, seachas an mearbhia míchlúiteach. Ina theannta sin, is bealach iontach é seo chun do leanbh a fháil addicted le miasa nua. Ag féachaint ar aghaidheanna sona tuismitheoirí nó deartháireacha agus deirfiúracha níos sine, ag ithe rud éigin blasta agus blasta, beidh an leanbh intrigued agus déanfaidh sé iarracht cinnte ar mhias anaithnid.
Cur i láthair glasraí
Tá sé deacair leanbh a mhúineadh chun glasraí, ós rud é go ndéanann an samhradh an tasc seo beagán níos éasca. Ar an gcéad dul síos, ba chóir glasraí a chur i láthair úr, ionas go mbeidh grá ag an leanbh ar a blas pristine. Tá ról ríthábhachtach ag cur i láthair an “mhias” sa chás seo agus déanann léirmheastóirí beaga é a mheas le gach déine. Má tá an pláta lán le dathanna uile an tuar ceatha, beidh an leanbh níos sásta glacadh lena ábhar. Déan iarracht roinnt pictiúr simplí de phíosaí glasraí nó torthaí ildaite a leagan amach ar platter.
Meallann riar suimiúil an mhias aird an linbh agus dúisíonn sé an fonn chun é a thriail. Fiú má ghearrann tú trátaí go simplí le rósanna, agus déanann tú réaltaí as ciorcail cairéad agus pláta a mhaisiú leo, abair, le prátaí mashed, ráthaítear rath an mhias. Má chaitheann tú beagán níos mó ama, iarracht agus samhlaíocht agus má thógann tú comhdhéanamh tríthoiseach de ghlasraí le skewers i bhfoirm ainmhí foraoise nó créatúr iontach, ní fada go bhfanfaidh ach skewers ar an pláta.
De réir a chéile, ba chóir duit bogadh ar aghaidh go dtí oidis níos casta agus smoothies éagsúla a ullmhú. Mar bhunús, is féidir leat cúpla spéaclaí de bhainne cnó cócó a ghlacadh le slices anann, cuir cupán spionáiste úr, leath banana, 2 spúnóg bhoird de flaxseed, spúnóg im peanut agus oighear beagán brúite. Cúpla nóiméad i cumascóir, agus casfaidh an meascán seo isteach i mhanglaim a ghearrtar le vitimín. Doirt isteach i gloine é agus é a mhaisiú le scáth daite le tuí, bíodh leisce ort an deoch a thairiscint do do leanbh. Ní bheidh fiú na whims is notorious in ann cur i gcoinne a leithéid de chóireáil.
Ó ghlasraí, is féidir leat anlainn delicious agus sláintiúil a ullmhú a bheidh ina dteannta geal le gnáth-miasa. Tóg cúpla bileog de cabáiste bán, cúpla trátaí, piobair milis, zucchini, oinniún beag agus gairleog agus chop go léir i cumascóir. Is é an toradh anlann iontach do stobhach, prátaí, nó bonn delicious do pizza homemade.
I bhfocal agus i ngníomh
Tá roinnt teicnící síceolaíochta simplí ann a ligfidh duit roghanna blas an linbh a threorú sa treo ceart. Ba chóir go mbeadh bia sláintiúil i gcónaí i radharc agus ar láimh. Cuir milseáin agus fianáin in ionad na vásaí le ciseán torthaí nó caora. Arís eile, agus é ag dul thar bráid, ní shéanfaidh an leanbh an sásamh a bhaineann le úll úr nó banana a ithe.
Is saintréith de chuid go leor leanaí é craving ainneonach sceallóga, barraí seacláide agus sneaiceanna amhrasacha eile. Is féidir leat é a laghdú trí rogha eile níos sláintiúla a thairiscint. Cuirtear prátaí crispy tósta in ionad sceallóga go héasca, agus barraí seacláide díobhálacha-triomaithe torthaí nó sailéid torthaí. Ag an am céanna, ná déan dearmad moladh a thabhairt do leanbh i gcónaí as bianna sláintiúla a roghnú.
Ach is é an rud nár cheart duit a dhéanamh riamh a bheith ag súil le milseáin mar luach saothair as bia “gan blas” a ithe. Ní chuirfidh sé seo ach le forbairt nósanna díobhálacha agus is féidir fiú tús a chur le fadhbanna le ró-mheáchan. Ba chóir go mbreathnódh an leanbh ar bhia mar fhoinse cothaitheach agus fuinnimh chun sláinte a chothabháil. Ná léigh an leanbh tedious moráltacht agus scolding mar gheall ar nach dtaitníonn le táirge ar leith. Grá dó as seo nach mbeidh sé a bheith cinnte, agus ignite fuath dosheachanta don chuid eile dá shaol.
Tá sé níos fearr a iarraidh ar an leanbh tar éis an chéad lón nó dinnéar eile, cad a thaitin leis an chuid is mó de na miasa atá beartaithe. Cabhróidh comhráite gastranómacha den sórt sin leat tuiscint níos fearr a fháil ar roghanna blas an linbh agus biachláir rathúla a dhéanamh amach anseo. Ní i gcónaí a bhíonn na mianta a chuirtear in iúl mar whim beagán picky. Uaireanta labhraíonn béal an linbh an comhlacht a éilíonn an rud is mó a bhíonn in easnamh air.
Is próiseas tedious agus am-íditheach é nósanna sláintiúla a chothú i leanaí. Taispeáin beagán foighne agus seasmhachta, agus tabharfar luach saothair duit le leanbh geal, cheerful a roghnaíonn bia thar a bheith sláintiúil dó féin.