Is rud greannmhar é an aigne dhaonna. Is gnách linn go léir smaoineamh go bhfuil a fhios againn go maith conas ár n-intinn féin a rialú (ar leibhéal mothúchánach agus iompraíochta ar a laghad), ach i ndáiríre níl gach rud chomh simplí. San Airteagal seo, féachfaimid ar roinnt droch-nósanna coitianta dár bhfo-chomhfhiosach. Is minic a chuireann “gaistí” den sórt sin cosc orainn an saol a theastaíonn uainn a chaitheamh: 1. Fócas ar an diúltach níos mó ná an dearfach Tarlaíonn sé do gach duine. Is féidir le gach duine againn cuimhneamh ar níos mó ná duine amháin a bhfuil beannachtaí an tsaoil seo aige, ach atá fós míshásta i gcónaí le rud éigin. Tá tithe móra, gluaisteáin mhóra, jabanna maithe, go leor airgid, mná céile grámhara, agus páistí iontacha ag na cineálacha seo daoine - ach mothaíonn go leor acu trua, ag díriú i gcónaí ar rudaí nach bhfuil ag dul mar is mian leo a dhéanamh. Ní mór a leithéid de “gaiste” den aigne a bhualadh sa bhac. 2. Foirfeacht Is éard is foirfeoirí ann ná daoine a bhfuil eagla an bháis orthu botúin a dhéanamh agus is minic a leagann siad ionchais ró-ard orthu féin. Ní thuigeann siad gurb é an rud atá á dhéanamh acu go bunúsach ná féin-áitiú ina n-neamhfhoirfeacht líomhnaithe. Mar thoradh air sin, cuireann siad pairilis ar an gcumas bogadh ar aghaidh, nó déanann siad iad féin a dhíbirt chuig cosán gan teorainn chuig spriocanna ró-uaillmhianacha nach féidir a bhaint amach. 3. Ag fanacht leis an áit/am/duine/mothú ceart Baineann an mhír seo leo siúd a bhfuil a fhios acu go díreach staid an “moillitheachta”. Bíonn rud éigin i do smaointe i gcónaí mar “ní hé seo an t-am” agus “is féidir é seo a chur siar”. Gach uair a fhanann tú ar feadh nóiméad speisialta nó pléascadh spreagtha chun tosú ar deireadh ag déanamh rud éigin. Breathnaítear ar am mar acmhainn gan teorainn agus is ar éigean a dhéanann duine idirdhealú idir laethanta, seachtainí agus míonna. 4. Mian le gach duine a shásamh Má bhraitheann tú go bhfuil gá le do luach a chruthú do dhaoine eile, is cinnte go gcaithfidh tú oibriú ar fhéinmheas. Iad siúd a lorgaíonn aitheantas ó gach duine agus gach rud de ghnáth ní thuigeann siad go dtagann mothú sonas agus iomláine ón taobh istigh. Tá sé tábhachtach an fhírinne banal, fad-aitheanta a thuiscint: tá sé dodhéanta gach duine a shásamh. Ag glacadh leis an bhfíric seo, tuigfidh tú go dtosaíonn roinnt fadhbanna ag imeacht ar a gcuid féin. 5. Cuir tú féin i gcomparáid le daoine eile Is bealach éagórach mícheart é tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile chun do rath agus luach a mheas. Níl aon bheirt mar an gcéanna, a bhfuil eispéiris agus cúinsí saoil comhchosúla acu. Is táscaire é an nós seo ar smaointeoireacht mhíshláintiúil as a dtagann mothúcháin dhiúltacha ar nós éad, éad agus doicheall. Mar is eol duit, tógann sé 21 lá chun fáil réidh le haon nós. Déan iarracht oibriú ar cheann amháin nó níos mó de na pointí thuas, agus athróidh do shaol chun feabhais.
2022-11-11