Is sraith de matáin é an perineum a fhoirmíonn hammock, idir an pubis agus bun an spine. Tacaíonn an banda matáin seo leis an pelvis beag agus orgáin cosúil leis an lamhnán, an uterus, agus an rectum. Tugann na hAngla-Shacsánaigh an “urlár pelvic” air mar “urlár pelvic”: tá ról urláir aige i ndáiríre, agus dá bhrí sin tá sé tábhachtach! Mar sin féin, i 1 as gach 3 bean, bíonn toircheas agus breith linbh ina gcúis leis an limistéar seo scíth a ligean, agus neamhchoinneálacht fuail mar thoradh air. Sna cásanna is déine, is féidir go dtiocfadh prolapse, nó “shliocht orgáin” as an lagú seo. Tar éis luí seoil, má tá neamhchoinneálacht fuail agat in ainneoin na seisiún athshlánaithe (le fisiteiripeoir nó bean chabhartha), cén fáth nach ndéanfá iarracht do matáin a neartú sa bhaile? Léirigh staidéar a foilsíodh san iris eolaíochta “The Lancet” ar mhná atá ag fulaingt le prolapse na mball giniúna éifeachtacht an athshlánúcháin… fiú dhá bhliain déag tar éis luí seoil. Is maith a bheith ar eolas: is féidir perineum a aisghabháil ag aois ar bith.
Do Geeks
An gléas ceangailte
Múnlaithe cosúil le méaróg, luíonn an probe Elvie cosúil le tampon. Tá feidhmchlár soghluaiste ag gabháil leis. Tar éis duit an feidhmchlár a íoslódáil, déantar an nasc le d’fhón cliste le bluetooth. Is éard atá sna cleachtaí ná matáin an perineum a chonradh chun sféar a ardú agus chun bealaí éagsúla a dhéanamh. Tá na cleachtaí gearr (6 chleachtadh 5 nóiméad) agus tá sé thar a bheith spraoi: mothaíonn sé mar chluiche a imirt
físeáin.
An +: ligeann iarratas duit dul chun cinn na cleachtaí a dhéantar chun feabhas a leanúint!
Le haghaidh neohippies
Uibheacha cloiche
Is clocha cruth ubh iad “uibheacha Yoni” a luíonn isteach sa vagina. An smaoineamh: an perineum a chonradh chun an chloch a choinneáil chomh fada agus is féidir. Tagann tú i dtaithí air é a choinneáil níos mó agus níos mó ... go dtí go ndéanann tú dearmad air! Molann déantúsóirí tosú le hubh mheán nó mór. Tar éis cúpla seachtain, is féidir leat aistriú go hubh níos lú.
Uibheacha Yoni: 30 go 65 € ag brath ar an tsamhail
Tá a bhuanna ar leith ag gach cloch: grianchloch ardaigh don fhéin-ghrá, an jasper dearg don dinimiceas agus don fhéinmhuinín…
Go maire sibh an suathaireacht!
Tar éis luí seoil agus roimh athshlánú, is féidir leat do perineum a massage le ola neodrach (almón). Go háirithe má tharla episio, cuimilt, agus tá an limistéar pianmhar. Suathaireacht go héadrom ar dtús, ansin níos mó agus níos mó chun an craiceann a scíth a ligean agus cabhrú le leigheas níos fearr.
Do na dána
An bréagán gnéis a athshlánóidh
Feistithe le braiteoirí a imoibríonn nuair a bhíonn matáin ar conradh, déanann an probe Lelo do leibhéal a thomhas chun a fháil amach cén cleachtadh atá ceart duitse. Treoraíonn seichimh ghearr chreathadh duit a insint duit cathain is ceart scaoileadh agus cathain a dhéanfaidh tú conradh. Ní oibríonn sé ach trí oiliúint go rialta…
Don leisciúil
Réimsí leictreacha crosáilte
Déanta suas de dhá straps thigh *, greamaithe go barr na pluide agus na masa, oibríonn an gléas seo gan probe. Trí réimsí a thrasnaíonn siad, oibríonn impleachtaí leictreacha an perineum trí iallach a chur air conradh a dhéanamh. Rud beag iontais ar dtús, téann tú i dtaithí go tapa ar shruth leictreach. Tosaigh ag déine 30-40, ansin neart an tsrutha a mhéadú ó workout go workout le haghaidh toning domhain.
* (tá an táirge anois i bhfoirm a gearr).
Innovo: € 399 (ar oideas míochaine, is féidir 60% a bheith
clúdaithe ag Slándáil Shóisialta)
Seisiún 30 nóiméad = 180 crapadh ar an perineum.