Clár ábhair
- Machnamh treoraithe Conas do fheidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú trí meditation a chleachtadh
- Tugann Belén Colomina, síceolaí agus saineolaí aireachais, cuireadh sa seisiún machnaimh treoraithe seo iniúchadh a dhéanamh ar conas muid féin a spreagadh chun spóirt a chleachtadh agus saol níos gníomhaí a choinneáil
Machnamh treoraithe Conas do fheidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú trí meditation a chleachtadh
Tugann Belén Colomina, síceolaí agus saineolaí aireachais, cuireadh sa seisiún machnaimh treoraithe seo iniúchadh a dhéanamh ar conas muid féin a spreagadh chun spóirt a chleachtadh agus saol níos gníomhaí a choinneáil
PM7: 07Tá sé tábhachtach aire a thabhairt dár gcorp chun staid na sláinte corpartha agus meabhrach is fearr a choinneáil agus, chuige seo, leagamar go leor dúshlán agus cuspóirí dúinn féin a chuidíonn linn é a choinneáil gníomhach agus sláintiúil, ach is é an rud is casta, uaireanta, chun muid féin a chothú sa ghníomhaíocht agus feidhmíocht thar am. Coinnigh muinín agus spreagadh chun é a dhéanamh, chun ár dtiomantas a chomhlíonadh.
La aird Scaipeann sé, tarraingímid aird agus is dóigh linn go bhfuil an t-am ag dul in éag nó nach bhfuil an spórt dúinn. Sa lá atá inniu ann, áfach, taispeánfaimid duit conas is féidir le machnamh aireachais cabhrú leat leis an gcuspóir seo agus le d’aird a oiliúint. Fíric a chabhróidh, ag an am céanna, leat feabhas a chur ar do thiúchan, ar do fhócas agus, dá bharr sin, ar do fheidhmíocht.
Ar mhaith leat do chorp a choinneáil gníomhach? Come on, beidh mé in éineacht leat i meditation áit ar féidir le análaithe diaphragmatic agus a oiliúint cabhrú leat.