Arna mholadh ag na seanóirí, tugadh “ór na Incas” ar thorthaí lucuma Peiriú mar gheall ar a chuid airíonna cothaitheacha. Is cosúil le síoróip mhailpe é agus úsáidtear é mar chomhábhar i smoothies, pastries milis, agus fiú uachtar reoite. Tá béite-carotene, iarann, since, vitimín B3, cailciam agus próitéin sna torthaí. Léirigh staidéir go bhfuil airíonna tairbhiúla den sórt sin ag an íogaireacht thar lear mar feabhas a chur ar riocht craiceann, normalú leibhéil siúcra fola agus cosc a chur ar ghalair cardashoithíoch.
Tá Loukuma cosúil i gcruth le avocado. Tá a flesh milis clúdaithe le blaosc glas crua. Tá an chuid inite de na torthaí buí agus cosúil le buíocán uibhe tirim in uigeacht. Labhraíonn go leor a bhain triail as an coimhthíocha seo go bhfuil baint acu le caramal nó prátaí milse. In ainneoin a binneas, tá innéacs íseal glycemic ag lucuma agus tá sé oiriúnach do diabetics. Úsáidtear é chun milseoir nádúrtha a dhéanamh, ar féidir é a cheannach ag siopaí bia sláinte agus i latitudes thuaidh. I bhfoirm púdair, cuirtear le deochanna agus earraí bácáilte é. Cuireann blas éadrom agus aroma íogair aoibhnis na Tuirce aon mhias amach.
Is fiú a thabhairt faoi deara nach n-úsáidtear lotnaidicídí sa réigiún ina bhfástar taitneamh na Tuirce, mar sin is táirge sábháilte, orgánach é.
Fiú i treatises ársa, bhí tagairtí do taitneamh na Tuirce mar leigheas do chraiceann sláintiúil agus díleá maith. Sa lá atá inniu ann, tá ola lucum tar éis éirí go forleathan, a úsáidtear chun créachta a leigheas is tapúla, a bhuíochas le gníomhachtú phróiseas féin-athghiniúna an chraiceann.
Tá sé ar eolas freisin ar chumas taitneamhachtaí na Tuirce gníomhaíocht an chórais cardashoithíoch a fheabhsú. Léirigh taighde nua-aimseartha go bhfuil gníomhaíocht coisctheach ag lucuma, ag laghdú éifeachtaí diúltacha Hipirtheannas. Tugann normalú leibhéil siúcra fola dóchas do na héifeachtaí dearfacha a bhaineann le taitneamh na Tuirce i diaibéiteas cineál II. Tá cumas iontach ag torthaí sármhaithe Peiriú agus tá níos mó airde agus faisnéise tuillte aige faoi.
Má thagann tú trasna ar phúdar aoibhnis Tuircis ar díol, ná bíodh drogall ort é a cheannach. Cuir an milseoir nádúrtha seo le do smoothies maidin, súnna, agus milseoga. Tabhair faoi deara go bhfuil go leor forlíontaí luibhe freisin áthas Tuircis, a chuireann ach amháin le luach cothaithe an táirge.