Seans go bhfeicfeá níos mó gruaige ar do chíor ná mar is gnách ar chúiseanna éagsúla. Ina measc seo tá easpa vitimíní, aigéid sailleacha omega-3, fadhbanna thyroid, sos míostraithe, toirchis, agus go leor fachtóirí eile. Is é an dea-scéal ná go bhfuil go leor bealaí nádúrtha ann chun cabhrú le gruaig fás níos tapúla, a bheith níos gile, agus níos gile sa solas. 1. Sú oinniún I staidéar beag a foilsíodh in Journal of Dermatology, thug 20 as 23 duine a chuir sú oinniún isteach ar a scalp dhá uair sa lá faoi deara fás gruaige méadaithe laistigh de 6 seachtaine. Creideann taighdeoirí go bhfuil éifeacht frith-athlastach ag flavonoids. 2. Piobair te Spreagann Capsaicin, an cumaisc i piobair a dhéanann te iad, fachtóir fáis gruaige ar feadh suas le 5 mhí. Fuarthas é seo i staidéar inar ól 6 mg de piobar laethúil. 3. Sage, Rosemary, aló vera De réir staidéar Téalainnis, cabhraíonn saoi dlús gruaige a mhéadú, agus spreagann Rosemary fás gruaige. Ina theannta sin, tá aló vera in úsáid le haghaidh caillteanas gruaige feadh na gcéadta bliain. 4. Aigéid sailleacha riachtanacha Tá sé an-tábhachtach go leor aigéid sailleacha a ithe. Is féidir le vegetarians iad a fháil go príomha ó gallchnónna, flaxseeds, agus avocados. 5. Collagen Clúdaíonn an tsubstaint seo an ghruaig, ach sa phróiseas aosaithe, briseann collagen síos, agus mar thoradh air sin éiríonn an ghruaig níos leochailí agus brittle. Ní hé an bealach is fearr chun leibhéil collagen a athlánú trí nósanna imeachta leighis daor, ach trí do iontógáil vitimín C a mhéadú. I measc na mbianna atá ard sa vitimín seo tá torthaí citris, sútha talún, agus piobair dearga.
2022-11-11