Is milseog torthaí cothaitheach agus íseal-calorie iad péitseoga, íseal i saill sháithithe, colaistéaról agus sóidiam. Tá 10 vitimíní ag Peach: A, C, E, K agus 6 vitimíní de choimpléasc B. Mar gheall ar an raidhse béite-carotene, tá péitseoga riachtanach do shláinte an reitine. Daoine a bhfuil easnamh béite-carotene sa chorp ag fulaingt ó radharc na súl lag. Is díthocsainitheoir den scoth iad péitseoga don colon, do na duáin, don bholg agus don ae. Coscann snáithín peach ailse drólainne trí bhreis dramhaíola tocsaineach a bhaint as an colon. Tá go leor potaisiam sa torthaí seo freisin, a bhfuil éifeacht tairbheach aige ar na duáin. Tá péitseoga saibhir i iarann agus vitimín K, agus is comhpháirteanna riachtanacha iad araon de chroí sláintiúil. Go háirithe, cuireann vitimín K cosc ar théachtadh fola. Coinníonn iarann an fhuil sláintiúil, anemia a chosc. Laghdaíonn an lutein agus an lycopene i péitseoga an baol stróc agus cliseadh croí. Bíonn tionchar ag an toradh seo freisin ar riocht an chraiceann, a bhuíochas le hábhar vitimín C. Tá an vitimín seo tábhachtach chun craiceann óige a chothabháil. Laghdaíonn aigéad chlorogenic agus vitimín C foirmiú na roic, rud a mhoillíonn dul in aois. Coinníonn na frithocsaídeoirí i péitseoga an comhlacht sláintiúil trí fréamhacha saor in aisce a scaoileadh. Go háirithe, tá lycopene agus vitimín C ag teastáil ón gcomhlacht chun galair uath-imdhíonachta a chomhrac. Is bealach cinnte é úsáid laethúil péitseoga aibí chun tú féin a chosaint ó na galair thuas.
2022-11-11