Clár ábhair
😉 Beannachtaí do léitheoirí rialta agus nua! San alt "Hamam: na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le folctha Tuircis - na nuances go léir" faoin nós imeachta taitneamhach seo agus a contraindications, chomh maith le físeán.
Hamam Tuircis - cad é
An bhfuil tú eolach ar fholcadáin Tuircis? Is folctha Tuircis é Hamam le 100% taise agus caoga céim teocht an aeir. Meastar gurb é Hamam, a aistrítear ón bhfocal Araibis “liamhás” - “te”, an ceann is fuaire de gach cineál folcadáin.
Tugann softness an gaile le mothú ar Gile, éiríonn an nós imeachta sábháilte dóibh siúd a bhfuil sé deacair a bheith i seomra gaile clasaiceach na Rúise le gal scalding. Mar sin, tá éifeacht tairbheach ag aeráid fothrópaiceach an hamam ar chorp an duine, rud a chosc ar na soithí a leathnú go géar.
Rialacha maidir le cuairt a thabhairt ar an Hamam
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit fios a bheith agat, murab ionann agus an teach folctha Rúise le seilfeanna adhmaid, go bhfuil an hamam maisithe le marmair, faoina bhfuil píopaí le huisce te suite le haghaidh téimh. Is foinse teasa taitneamhach neamh-scalding é marmair fuar.
Bailíonn comhdhlúthú ar an uasteorainn fuar agus sreabhann sé síos na ballaí, agus is é sin an fáth go bhfuil uasteorainneacha cruinneachán ag an hammam. Chun gaile a chruthú i folcthaí Tuircis nua-aimseartha, tá gineadóirí gaile suiteáilte, a líonann an seomra le gal, ag taiseadh an aeir go 100%.
Tá roinnt seomraí sa folctha Tuircis. Sa chéad cheann acu, an seomra feistis, gheobhaidh tú tuáille mór agus slipéir, agus is é a shainiúlacht láithreacht bonn adhmaid. Ní féidir leat folcadh nocht i ndabhach Tuircis.
Sa phríomh-halla, beidh ort luí ar seilf marmair te ar feadh suas le leath uair an chloig chun téamh suas. Is le linn an ama seo a osclófar do phiocháin agus glantar iad. Ach chun an glantachán a dhianú, déanfaidh an comhghafach do chorp a chuimilt ag baint úsáide as mittens garbh gruaige camel. Gheobhaidh tú suathaireacht éadrom agus glanadh domhain craiceann ag an am céanna.
Is é an chéad nós imeachta eile ná suathaireacht gallúnach a dhéanann an comhghafach. Tar éis cúr gallúnach a ghuairneáil ó gallúnach nádúrtha a dhéantar le olaí olóige agus phéitseog i mála, cuirfidh an comhghafach i bhfeidhm é ar do chorp ó cheann go mhéar, ag cur massage ort ar feadh cúig nóiméad déag. Is féidir leat mil bhreise nó suathaireacht ola a úsáid freisin.
Tar éis duit taitneamh a bhaint as na nósanna imeachta gallúnaí, is féidir leat dul isteach sa linn nó taitneamh a bhaint as taitneamhachtaí uile an Jacuzzi.
Agus anois go bhfuil na nósanna imeachta thuas go léir críochnaithe, is féidir leat dul isteach i seomra fionnuar chun beagán tae luibhe a ól le milseáin oirthearacha. Nuair a bheidh do chorp fuaraithe síos go dtí a theocht nádúrtha, is féidir leat dul lasmuigh.
Na buntáistí a bhaineann le hamam
- tá tionchar tairbheach ag an aeráid fothrópaiceach sa seomra seo ar an gcorp ar fad;
- déileálann gaile tais a théann isteach sa chonair riospráide bronchitis agus pharyngitis;
- pianta de nádúr rheumatic, imíonn matáin agus airtríteas;
- filleann an néarchóras go gnáth, imíonn insomnia;
- mar gheall ar oscailt na pores, déantar obair na faireoga sebaceous a ghnáthú, laghdaíonn cion saille an chraiceann;
- uaireanta titeann an meáchan go dtí dhá chileagram faoi thionchar teochtaí arda i gcomhcheangal le suathaireacht gallúnach, feabhsaítear meitibileacht, tosaíonn próiseas meath na gcealla saille;
- feabhsaíonn soithí dilated scaipeadh fola, mar gheall ar eis-sreabhadh fola ó na horgáin inmheánacha, imíonn a marbhántacht.
Hammam: contraindications
Ar an drochuair, ní féidir le gach duine cuairt a thabhairt ar an hamam mar gheall ar na contraindications seo a leanas:
- titimeas;
- oinceolaíocht;
- athlasadh na duáin;
- Galair fhaireog thyroid;
- eitinn;
- cioróis an ae agus a galair eile;
- toirchis ag am ar bith;
- d’fhulaing stróc nó taom croí riamh;
- galar croí;
- loit purulentacha nó galair fungais craicinn.
Má tá aon cheann de na galair atá liostaithe thuas agat, ba cheart duit staonadh ó chuairt a thabhairt ar an hamam. Tá rogha eile ann - sabhna infridhearg.
Ba chóir do gach duine nach bhfuil i mbaol cuairt a thabhairt ar folctha Tuircis ar a laghad uair amháin. Gheobhaidh tú bouquet de pléisiúir agus gliondar. Más mian leat, banphrionsa fíor an Oirthir. Bain sult as na mothúcháin neamhghnácha a bhaineann le suathaireacht, exfoliation, maisc agus taenna luibhe. Ní haon ionadh go dtugtar folcadh fíor-áilleachta ar an hamam!
Video
Léigh tuilleadh san fhíseán seo ar “Hamam: Benefits and Harms”
A chairde, roinn ar líonraí sóisialta an fhaisnéis "Hamam: na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le folctha Tuircis - na nuances go léir." 😉 Go dtí an chéad uair eile! Tá go leor rudaí suimiúla amach romhainn!