Clár ábhair
I gcás go leor mná, braitheann siondróm premenstrual é féin ar bhealach an-neamhthaitneamhach. Is cosúil go bhfuil go leor tinnis somatic, laghdaítear an giúmar, feictear greannacht agus apathy. Athraíonn na hairíonna go mór ó bhean go bean agus féadann siad athrú thar na blianta freisin. Is é an t-airíonna is coitianta ná tinneas cinn - riocht hormónach de ghnáth. An bhfuil tinneas cinn réamhthréimhse éagsúil le tinneas cinn eile? Conas déileáil leis? Cad é antidote éifeachtach le haghaidh tinneas cinn premenstrual?
Cad a tharlaíonn do chorp mná roimh a tréimhse?
Tá coincheap an tsiondróm premenstrual ar eolas go forleathan. Ó thaobh leighis, déantar cur síos ar an gcoinníoll seo mar shraith comharthaí meabhrach agus somatic a tharlaíonn sa dara céim den timthriall míosta - de ghnáth cúpla lá roimh an tréimhse agus imíonn siad le linn na tréimhse sin. I bhformhór na gcásanna, bíonn siad éadrom, cé go dtarlaíonn sé uaireanta go mbraitheann bean sraith comharthaí chomh láidir sin go gcuireann sé isteach ar a feidhmiú, rud a fhágann go bhfuil sé deacair gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. Is iad na hairíonna somatic is coitianta tinneas cinn, greannaitheacht sa limistéar cíche, bloating, fadhbanna sa chóras díleácha. Ina dhiaidh sin, maidir le hairíonna meabhrach - tá luascáin giúmar, teannas, smaointeoireacht depressive, fadhbanna le insomnia.
Tinneas cinn roimh menstruation
Déanann go leor mná gearán faoi thionlacan tinneas cinn roimh thréimhse de chineál migraine, a tharlaíonn go paroxysmally agus arb iad is sainairíonna puntáil pulsating bhraith ar thaobh amháin den ceann. Ina theannta sin, uaireanta tá hipiríogaireacht ann freisin maidir le boladh agus fuaim. Tá sé difriúil ó phian migraine sa mhéid is nach bhfuil aon comharthaí cosúil le soilse, spotaí nó suaitheadh céadfach.
Cad iad na cúiseanna tinneas cinn roimh menstruation?
Anseo, ar an drochuair, ní thugann leigheas freagraí soiléire. Glactar leis gur le haghaidh tinneas cinn le linn menstruation ag tabhairt aghaidh ar éagothroime hormónach. Is dócha tinneas cinn a bhaineann le laghdú ar leibhéil estrogen. Is minic a bhíonn géineolaíocht nasctha le siondróm premenstrual. Tá dóchúlacht ard ann go dtarlóidh na hairíonna tipiciúla i mbean ar leith dá mbeadh na hairíonna sin ag a máthair. Ina theannta sin, glactar leis go mbíonn daoine murtallacha agus daoine atá neamhghníomhach go fisiciúil ag streachailt le tinneas cinn ar saintréith de chuid PMS iad.
Conas a dhéileálann tú le tinneas cinn athfhillteach?
Cóireáil tinneas cinn roimh agus le linn do thréimhse Is éard atá i gceist leis an symptom seo a chóireáil. De ghnáth, is feiniméan nádúrtha é an galar seo a ghabhann leis an timthriall míosta. Sa chás seo, moltar do mhná cúram a ghlacadh chun athruithe a dhéanamh ar a stíl mhaireachtála. Bíonn tionchar tairbheach ag athrú ar aiste bia, ag seachaint cásanna ina mbíonn teannas, ag cuardach agus ag tuiscint teicnící scíthe. Tá sé tábhachtach spreagthóirí a thabhairt suas ag an am céanna - stop a chaitheamh tobac, alcól a ól, agus teorainn a chur le tomhaltas caiféin a oiread agus is féidir. Ina theannta sin, moltar an aiste bia a shaibhriú le méideanna níos mó carbaihiodráití agus forlíontaí ina bhfuil maignéisiam a ithe. Má bhaineann eipeasóidí le tinneas cinn le linn menstruation déantar iad arís agus arís eile, is féidir iad a bheith bainteach le fadhbanna mothúchánacha agus meabhrach freisin - ansin beidh sé inmholta dul i gcomhairle le teiripeoir cás ar leith.
Míochainí sábháilte le linn do thréimhse
Go minic, áfach, tarlaíonn sé go bhfuil sé riachtanach teacht ar chabhair cógaseolaíochta. Sa chás seo, beidh drugaí ón ngrúpa de dhrugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideach - naproxen, ibuprofen - tairbheach, rud nach moltar a ghlacadh ró-mhinic. Má tá na hairíonna leanúnach agus fada buan, ansin úsáidtear coscairí. Is é an réiteach deiridh sa chás seo ná teiripe hormone nó cóireáil le frithghiniúint - cobhsaíonn na modhanna seo luaineachtaí i leibhéil estrogen.