“Cuireann meditation leigheas chun cinn. Nuair a bhíonn an aigne socair, airdeallach agus síochánta, ansin, cosúil le léas léasair, cruthaítear foinse chumhachtach a chuireann tús leis an bpróiseas cneasaithe” - Sri Sri Ravi Shankar.
Ní féidir ach bachlóg sláintiúil a bhláth. De réir analaí, ní éireoidh ach le comhlacht sláintiúil. Mar sin, cad a chiallaíonn sé a bheith sláintiúil? Chun staid sláinte den scoth a bhaint amach, ní mór do dhuine fanacht socair i gcuimhne, cobhsaí mhothúchánach agus cobhsaí. Tagraíonn an coincheap "sláinte" ní hamháin don chomhlacht, ach freisin do Chonaic. Dá soiléire an aigne, is amhlaidh is sláintiúla an duine. Méadaíonn meditation an leibhéal Prana (Fuinneamh Saoil) (fuinneamh ríthábhachtach ríthábhachtach) is bunús le sláinte agus folláine don intinn agus don chorp araon. Is féidir Prana a mhéadú trí mhachnamh. An Prana níos mó i do chorp, an níos mó fuinnimh, fullness istigh bhraitheann tú. Tá easpa Prana le brath i táimhe, apathy, easpa díograis. Galair a chomhrac trí mhachnamh Creidtear go bhfuil fréamh an ghalair inár n-intinn. Mar sin, ár n-intinn a ghlanadh, rudaí a chur in ord, is féidir linn an próiseas téarnaimh a bhrostú. Is féidir le galair a fhorbairt mar gheall ar: • Sárú ar dhlíthe nádúrtha: mar shampla, ró-ithe. • Eipidéimí • Cúiseanna Karmic Soláthraíonn Dúlra acmhainní le haghaidh féin-leighis. Is cuid den nádúr fisiceach iad sláinte agus galair. Trí chleachtadh meditation, strus, imní, imní lagú agus tá siad in ionad smaointeoireacht dhearfach, a bhfuil tionchar dearfach ar an riocht fisiciúil, inchinn, néarchóras, a scaoileann an galar. Mar sin tá sláinte agus galair mar chuid den nádúr fisiceach. Níor cheart go mbeadh an iomarca imní ort faoi seo. Agus tú trína chéile mar gheall ar an ngalar, tugann tú níos mó fuinnimh dó. Is meascán de shláinte agus galair tú. Cosnaíonn meditation an comhlacht ó éifeachtaí strus agus ligeann sé strus carntha an comhlacht a fhágáil. Is dócha go gcuirfear fíneáil ar dhaoine a bhfuil dúlagar orthu as truailliú mhothúchánach sa todhchaí. Bíonn tionchar ag na focail a chloiseann tú ó na daoine timpeall ort ar do Chonaic. Tugann siad áthas agus síocháin duit, nó cruthaíonn siad imní (mar shampla, éad, fearg, díomá, brón). Is uirlis thábhachtach é meditation chun truailliú mothúcháin a rialú. Breathnaigh ort féin: conas a bhraitheann tú nuair a théann tú isteach i seomra ina bhfuil fearg ar dhuine éigin? Go neamhdheonach, tosaíonn tú ag mothú na mothúcháin seo ort féin. Ar an láimh eile, má tá timpeallacht chomhchuí agus sona timpeall ort, braitheann tú go maith. Cén fáth, iarrann tú. Is é an bhfíric nach bhfuil mothúcháin teoranta don chomhlacht, tá siad i ngach áit. Is míne substaint an aigne ná na cúig eilimint - uisce, cré, aer, tine agus éitear. Nuair a dhóitear tine áit éigin, níl an teas teoranta don tine, tá sé gathaithe isteach sa timpeallacht. Léigh: má tá tú trína chéile agus míshásta, ní tusa an t-aon duine a mhothaíonn é seo; radaíonn tú an tonn chuí chuig do thimpeallacht. I ndomhan coinbhleachta agus struis, tá sé an-tábhachtach roinnt ama ar a laghad a chaitheamh ar mhachnamh gach lá. Análaithe leighis agus machnaimh Tá ceann leighis ar a dtugtar. Ligeann an cleachtas seo duit: – Gach cill a líonadh le hocsaigin agus le beatha nua – An corp a scaoileadh ó theannas, míshástacht agus fearg – An corp agus an t-anam a thabhairt le chéile