Labhraímid faoi ghalair croí mar ghalair na sibhialtachta. Ní cásanna iargúlta iad a thuilleadh, baineann an fhadhb le cuid mhór den tsochaí, agus is comhartha é seo nár cheart a mheas faoina luach. Go príomha toisc go bhfuil an croí ar cheann de na horgáin is tábhachtaí inár gcorp. Sin an fáth go gcaithfidh tú aire a thabhairt dóibh.
Tá an croí suite i lár ár cófra, agus ar an taobh dheis tugann sé bealach go dtí an scamhóg chlé. Mar sin an míthuiscint choitianta go bhfuil sé ach ar an taobh clé. Freagraíonn sé dár stáit mhothúchánach go léir, ó áthas, euphoria agus grá, go éadóchas agus nervousness. I gcásanna den sórt sin, déantar minicíocht a bhualadh a mhéadú chun níos mó ocsaigine a sheachadadh chuig na cealla.
Ceann de na galair is coitianta, atá san áireamh cheana féin sa ghrúpa sibhialtachta, ná atherosclerosis. Is féidir é a bheith mar thoradh ar ischemia na n-orgán inmheánacha de bharr damáiste do bhallaí na n-artaireachtaí, agus dá bharr sin a n-chúngú. Níor thuigtear go hiomlán fós cúiseanna an ghalair seo. Cinnte, tá tionchar ag stíl mhaireachtála míchuí, cothaithe míchuí.
Cloisimid níos minicí freisin faoi chásanna taomanna croí. Is minic a chuireann sé isteach ar dhaoine os cionn 40 bliain d’aois. Daoine a chaitheann toitíní, a bhfuil brú fola ard, diaibéiteas, colaistéaról ard, nó a bhí taom croí i baill eile den teaghlach i mbaol. Tá taom croí ar cheann de na cúiseanna is coitianta le bás roimh am. Tá sé an-tábhachtach é a aithint chomh luath agus is féidir. Go hiondúil, is iad na príomh-airíonna ná giorracht anála agus pian cófra, a mhairfidh thart ar 20 nóiméad. Sa chás seo, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh láithreach le dochtúir nó glaoch ar otharcharr.
Le fadhbanna le matán an chroí, ba cheart aird a thabhairt freisin ar lochtanna ó bhroinn agus ar ualach géiniteach. Go minic ní bhraitear iad sna chéad bhlianta den saol agus cuireann siad isteach ar ár sláinte i bhfad níos déanaí. Sin é an fáth go bhfuil cosc agus scrúduithe rialta chomh tábhachtach. Seans gurb iad na comharthaí atá le feiceáil ag an “súil nocht” an glao deiridh chun cóireáil a thosú.
De réir mar a théann muid in aois, éiríonn ár gcroí níos laige agus níos laige, agus mar sin tá sé níos tábhachtaí fós aire a thabhairt dó. Tá sé cruthaithe ag eolaithe, mar shampla, go bhfuil níos mó ná 50% de dhaoine os cionn 65 ag fulaingt ó Hipirtheannas. Is ord nádúrtha rudaí é seo, mar gheall ar an níos sine a bhfuil muid, is mó a ardaíonn an brú, ach luíonn na cúiseanna freisin inár stíl mhaireachtála. Is cúis an-choitianta é murtall freisin.
Faoi láthair, tá líon mór fachtóirí seachtracha ann mar gheall ar a dtosaíonn ár gcroí tinn agus nach bhfuil sé chomh héifeachtach a thuilleadh. Ar an gcéad dul síos, déanann strus iomarcach dochar dó. Dá mhinice a bhíonn sé agus dá fhad a mhaireann sé, is measa a éiríonn sé. Agus aiste bia mícheart á chur leis seo, cuireann úsáid spreagthaithe mar alcól agus toitíní go han-tapa le héifeachtúlacht an mhatáin is tábhachtaí seo a laghdú.
D'fhonn déileáil go héifeachtach leis na cineálacha fadhbanna seo, ní mór duit a aithint ar dtús go bhfuil rud éigin cearr lenár gcroí. Tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar na hairíonna seo a leanas:
— ganntanas anála de bharr an iomarca aclaíochta coirp,
- tuirse go minic, fada,
- nausea, fainting, cailliúint comhfheasa,
– buille croí luathaithe, palpitations mar a thugtar orthu
- at na gcos, at faoi na súile,
- craiceann gorm
- pian cófra.
Má fhaigheann tú na hairíonna seo, ba chóir duit dul i gcomhairle láithreach le dochtúir speisialtóra, ie Cairdeolaí. Tá sé inmholta do dhaoine os cionn 40 bliain d’aois é a sheiceáil uair sa bhliain ar a laghad. Ba cheart duit cuimhneamh freisin do bhrú fola a thomhas go rialta tú féin. Is féidir taom croí agus fiú bás a bheith mar thoradh ar neamhaird a dhéanamh ar na hairíonna seo.
Chun aire a thabhairt do chroí roimh ré, ní mór duit dearmad a dhéanamh ar aclaíocht rialta. Níor cheart dóibh iallach a chur ar an gcorp an iomarca. Moltar siúlóidí lasmuigh. Moltar go mór strus a laghdú freisin. Is fiú freisin ár n-aiste bia a shaibhriú le torthaí agus glasraí chomh maith le héisc, ina bhfuil saillte neamhsháithithe, vitimíní agus cothaithigh eile. Is fiú aire a thabhairt do chroí inniu, sula mbíonn sé ró-dhéanach.