Clár ábhair
Is staid intinne í an hike, tá an corp tánaisteach.
I ndiaidh theagasc faiseanta faoi fhuinneamh, tá níos mó agus níos mó oiliúna ag tabhairt comhairle do mhúinteoirí tarraingt ar a easpa sa nádúr. Éist leis an ghaoth, fuaim an surf, an bháisteach. Féach sléibhte, cnoic agus gleannta. Bain sult as boladh luibheanna agus snáthaidí péine tar éis na báistí. Níl ann ach hike is fearr atá in ann aghaidh a thabhairt ort le príomh-leigheasóir ár linne - nádúr.
Ní breá le gach duine siúl mar gheall ar an easpa taitneamhachtaí, folláine choirp, agus teorainneacha fiseolaíocha. Ach tá tionscal na turasóireachta sa Rúis ag forbairt, agus inniu is féidir leis an turas a bheith difriúil ó fhoirm an-éadrom go ceann an-deacair do ghairmithe fíor.
Cén fáth a bhfuil hike ag teastáil uait?
Le linn na fánaíochta, is féidir leat roinnt spriocanna a bhaint amach ag an am céanna: scíth ghníomhach, gníomhaíocht choirp, feabhsú sláinte agus an inchinn a atosaigh.
1. Scíth ghníomhach iomlán
Go minic, ag caitheamh a gcuid laethanta saoire in ionaid saoire móréilimh, ní athraíonn turasóirí, i ndáiríre, coinníollacha a saoil. Ó chathair plódaithe tagann siad go cathair plódaithe, téann siad chuig caiféanna agus bialanna, éisteann siad le torann na cathrach, agus déanann siad cumarsáid leis na daoine céanna agus atá sa bhaile.
Tá an chuid eile difriúil do gach duine. Ar dtús báire, is athrú é ar an gcomhshaol, ar dhálaí maireachtála, ní amháin i dteocht an aeir agus an fhásra. Athrú ar stíl mhaireachtála i gcoitinne is ea an chuid eile. Is é seo go díreach a thugann an hike.
2. Gníomhaíocht choirp
Is é an spórt céanna an fánaíocht, ach ní 1 uair sa lá agus 3-4 huaire sa tseachtain. Agus an lá ar fad 7-14 lá as a chéile. Le linn na fánaíochta, gheobhaidh tú cosa tonacha agus masa. Faigh tan fada buan.
3. Folláine
Is éard atá i gceist le hike gluaiseacht fhada ghníomhach. Mar thoradh air sin, neartaítear na córais riospráide agus cardashoithíoch. Cuir aer nádúrtha úr leis seo agus faigh buntáistí eisceachtúla don orgánach iomlán.
4. Atosaigh an inchinn
Is é an sciúirse atá ag cónaitheoirí na cathrach ná dúlagar. Fuadar síoraí, ró-mhaoiniú solais leictreach, láithreacht leanúnach sa seomra, agus i measc oibrithe oifige, cuireann seasamh suí seasmhach brú ar dhaoine. Cuireann morgáistí, iasachtaí, cuardach ioncaim chobhsaí brú ar an psyche.
Tugann an fánaíocht faoiseamh do dhaoine ón ualach trom seo ar feadh tamaill ar a laghad. Déanann sé cónaí ort san am i láthair, tarraingíonn sé aird agus tugann sé neart duit.
Cineálacha hikes
Is féidir leat hike a roghnú ag brath ar do chuid oiliúna agus spéiseanna: ó thosaitheoirí go leibhéal deacair.
1. Leibhéal tosaitheoirí
An rogha hike is éasca. Tá go leor athruithe ann: do thurasóirí le leanaí beaga, do dhaoine atá ar scor, do dhaoine a bhfuil meas acu ar áisiúlacht.
gnéithe:
- Bealaí éasca. Clúdaíonn carranna nó busanna achair fhada. Tá na cosáin siúil beag agus leanann siad cosáin chompordacha agus chothroma den chuid is mó.
- Cuirtear tréimhsí thar oíche ar fáil in ionaid áineasa, áit a bhfuil línéadach leapa, cith, folctha, leithreas.
- Ar na sráideanna tá gazebos compordach le barbeque agus tinte campa réamhdhéanta. Tá an connadh mionghearrtha cheana féin.
Tá do thasc simplí: bain taitneamh as an dúlra, cumarsáid a dhéanamh le daoine ar aon intinn agus scíth a ligean.
2. Meánleibhéal
Cuirtear hikes idirmheánacha ar fáil do thosaitheoirí a dteastaíonn sciar de mhór-dhaoine, níos mó nó níos lú ullmhaithe go fisiciúil, do leanaí, do dhéagóirí ar féidir leo achair fhada a shiúl agus a gcuid earraí go léir a iompar leo féin.
gnéithe:
- Conairí fada siúil. Caithfidh tú siúl suas le 20 km in aghaidh an lae. Thairis sin, tá na bealaí difriúil: sléibhtiúil, le trasrianta abhann, ascnaimh agus shliocht trí bhealaí arda.
- Easpa áiseanna.
- Iompraíonn turasóirí a gcuid earraí go léir iad féin, chomh maith le bia. Ar roinnt bealaí, tairgtear íoc as obair capaill chun rudaí troma agus bia a iompar.
- Thar oíche i bpubaill.
- Cócaireacht tine tine.
- Thar oíche i bpubaill.
Tá an cineál fánaíochta seo ann do fhíor-connoisseurs an dúlra agus an chruatain. Is i cibé coinníollacha a luíonn an inchinn i ndáiríre: glacann deacrachtaí agus áilleacht an dúlra gach smaoineamh faoi imní agus fadhbanna uirbeacha. Níl cónaí ort ach san am i láthair.
3. Leibhéal deacair
Dearadh na siúlóidí seo do na coisithe oilte agus do na daoine gairmiúla.
An difríocht idir an cineál seo siúil:
- Castacht na mbealaí. Lampaí, sléibhte, aillte láidre, dreapadóireacht.
- Bíonn na turasóirí féin ag iompar gach rud taobh thiar dá ndroim.
- Caithfidh cáilíocht an trealaimh a bheith comhoiriúnach. Ba chóir go mbeadh na héadaí éadrom, ildánach agus gan mórán spáis a ghlacadh.
- Tagann imbhualadh anseo leis an dúlra fiáin agus na dálaí crua uaireanta.
Tá a lán gníomhaireachtaí taistil sa Rúis. Dá bhrí sin, agus tú ag roghnú, ní mór duit aird a thabhairt ar:
- Ní mór sonraí cuideachta agus gach teagmháil a chlárú ar an láithreán.
- Conradh a thabhairt i gcrích sula n-íoctar é. Sa lá atá inniu ann, tógann a lán turasóirí gairmiúla hikes ar tháille bheag. Ach i gcás cúinsí gan choinne, ní bheidh aon duine freagrach asat.
- Árachas éigeantach. Is é an dúlra an dúlra. Agus fiú ar an mbealach is éasca, is féidir le cúinsí gan choinne tarlú.
- Cur síos mionsonraithe ar an mbealach, ionas nach mbeidh aon cheisteanna níos déanaí faoi do neamhullmhacht.
- Liosta de na rudaí is gá don bhealach.
Ní spreagann an t-alt seo tú ó thaisteal go tíortha i bhfad i gcéin agus chun na farraige. Sa saol, tá sé tábhachtach cineálacha éagsúla áineasa a chur le chéile. Roghnaíonn gach duine an caitheamh aimsire is oiriúnaí dó féin. Ach is gá aird a thabhairt agus cineál úsáideach áineasa a chur in aithne duit.