Conas is féidir liom cabhrú le m'iníon glacadh lena corp?

“Is é an rud is fearr gur féidir le máthair a dhéanamh ná tosú lena corp féin,” a deir an t-údar Dara Chadwick. In 2007, bhuaigh sí comórtas i measc blagairí a choinnigh dialanna meáchain caillteanas ar shuíomh Gréasáin iris aclaíochta tóir sna SA. Dá mhéad meáchan a chaill Dara, is ea is mó a d’fhás imní uirthi: cén tionchar a bheidh ag an imní leanúnach atá uirthi maidir le cileagraim agus calraí ar a hiníon? Rinne sí machnamh ansin ar an bhfíric go raibh tionchar ag a caidreamh le corp a máthar féin ar a caidreamh trioblóideach agus a meáchan. Mar thoradh ar na machnaimh seo, scríobh sí a leabhar.

D’iarr muid ar Dara Chadwick na ceisteanna is coitianta ó léitheoirí Síceolaíochtaí a fhreagairt.

Cad a dhéanann tú nuair a deir d'iníon go bhfuil sí saille? Tá sí seacht mbliana d'aois, tá sí sách ard agus cailín láidir, le figiúr lúthchleasaíochta. Agus diúltaíonn sí an seaicéad fionnuar costasach a cheannaigh mé a chaitheamh mar go gceapann sí go ndéanann sé níos saille í. Cár tháinig sí fiú suas leis seo?"

Is fearr liom an milleán a chur ar dhroch-éadaí as breathnú go dona seachas ar mo chorp. Mar sin má tá fuath ag d'iníon an seaicéad síos seo, tóg ar ais chuig an siopa é. Ach cuir in iúl do d'iníon: tá an seaicéad síos á thabhairt ar ais agat toisc go bhfuil sí míchompordach ann, agus ní toisc go n-éiríonn léi níos mó saille í. Maidir lena dearcadh féinchriticiúil, d'fhéadfadh sé teacht ó áit ar bith. Déan iarracht fiafraí go díreach: «Cén fáth a gceapann tú é sin?» Má osclaíonn sé, beidh sé ina deis iontach chun labhairt faoi na «ceart» cruthanna agus méideanna, faoi smaointe éagsúla faoi áilleacht agus sláinte.

“Bhí orm dul ar aiste bia anois le meáchan a chailleadh. Bíonn spéis ag m’iníon agus mé ag comhaireamh calraí agus ag meáchan codanna. An bhfuilim ag leagan síos drochshampla di?

Nuair a chaill mé meáchan ar feadh bliana, dúirt mé le m'iníon gur theastaigh uaim a bheith sláintiúil, gan a bheith tanaí. Agus labhair muid faoin tábhacht a bhaineann le ithe sláintiúil, aclaíocht a dhéanamh agus a bheith in ann strus a bhainistiú. Tabhair aird ar an gcaoi a bhfeiceann d'iníon do dhul chun cinn le haiste bia nua. Labhair níos mó faoi mhothú níos fearr ná cé mhéad punt atá caillte agat. Agus go ginearálta, déan iarracht labhairt fút féin go maith an t-am ar fad. Mura dtaitníonn an chuma leat lá amháin, dírigh ar an gcuid a thaitníonn leat. Agus lig don iníon do mholtaí a chloisteáil di féin. Fiú amháin simplí “Is breá liom dath an blús seo an oiread sin” i bhfad níos fearr ná “Ó, táim chomh ramhar inniu.”

“Tá m’iníon 16 bliana d’aois agus beagán róthrom. Níl mé ag iarraidh é seo a thabhairt chun suntais ró-mhór, ach bíonn sí i gcónaí ag athlíonadh nuair a bhíonn dinnéar againn, go minic goidfidh sí fianáin as an gcófra, agus sneaiceann sí idir béilí. Conas a deir tú léi níos lú a ithe gan baint mhór a bhaint as?

Ní hé an rud atá tábhachtach ná an méid a deir tú, ach an rud a dhéanann tú. Ná labhair léi faoi bhreis-mheáchan agus calraí. Má tá sí saill, creidim dom, tá a fhios aici cheana féin faoi. An bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach aici? B'fhéidir go bhfuil gá léi ach fuinneamh breise, recharging. Nó tá sí ag dul trí thréimhse dheacair ar scoil, i gcaidreamh le cairde, agus cuireann bia socair uirthi. Más mian leat a nósanna itheacháin a athrú, ardaigh an cheist maidir le tábhacht bia sláintiúil. Abair go bhfuil rún daingean agat béilí an teaghlaigh ar fad a dhéanamh níos cothroime, agus iarr uirthi cabhrú leat sa chistin. Labhair faoi cad atá ar siúl ina saol. Agus socraigh sampla di, léirigh gur fearr leat féin miasa sláintiúla agus nach sneaiceann tú idir amanna.

“Tá an iníon 13 bliana d’aois agus d’éirigh sí as cispheil a imirt. Deir sí gur éirigh go leor léi agus nach bhfuil fonn uirthi gairm bheatha spóirt a dhéanamh. Ach tá a fhios agam go bhfuil sí cúthail shorts gearr a chaitheamh, mar is gnách ansin. Conas an fhadhb a réiteach?»

Ar dtús, fiafraigh di ar mhaith léi tabhairt faoi spórt éigin eile. Is minic a bhraitheann cailíní cúthail fúthu féin i ndéagóirí, is gnách é seo. Ach b’fhéidir gur éirigh sí tuirseach den chispheil. Is é an rud is tábhachtaí gur chóir do gach máthair cuimhneamh ná aon cáineadh a sheachaint agus ag an am céanna iarracht a dhéanamh grá do stíl mhaireachtála gníomhach a spreagadh i leanaí, chun a thaispeáint nach taifid agus buanna atá i ngníomhaíocht fhisiciúil, ach áthas mór. Mura bhfuil pléisiúr ag baint le spórt a thuilleadh, tá sé in am triail a bhaint as rud éigin eile.

“Is maith le máthair í féin a chur i gcomparáid liom féin agus le mo dheirfiúr. Uaireanta tugann sí rudaí dom a deir sí nach féidir léi a bheith oiriúnach níos mó, agus bíonn siad róbheag dom i gcónaí. Ní bheadh ​​fonn orm an rud céanna a dhéanamh le m’iníon 14 bliana d’aois.”

Go leor cailíní a bhraitheann nach féidir lena bhfigiúr dul san iomaíocht le cosa fada / waist tanaí a máithreacha, glacann siad aon chuid tuairimí mar cháineadh orthu. Agus vice versa. Tá éad thar na bearta ar mháithreacha nuair a chloiseann siad moladh a sheoltar chuig a n-iníonacha. Smaoinigh ar cad a deir tú. Cuimhnigh go bhfuil sé réamhchoinníoll ag cailíní sna déaga iad féin a cháineadh agus a dhiúltú, agus ná abair cad a cheapann tú, fiú má iarrann sí do thuairim. Is fearr éisteacht léi go cúramach, agus tuigfidh tú cén cineál freagra a theastaíonn uaithi.