I domhanleithid lár, níos mó ná leath na bliana, tá fad an lae níos lú ná 12 uair an chloig. Cuir laethanta d’aimsir scamallach leis, chomh maith le scáileán deataigh ó thinte foraoise nó toitcheo tionsclaíoch … Cad é an toradh? Tuirse, droch-giúmar, suaitheadh codlata agus cliseadh mothúchánach.
Tugtar solas na gréine go príomha mar chatalaíoch chun vitimín D a tháirgeadh. Gan an vitimín seo, ní féidir leis an gcorp cailciam a ionsú. In aois na flúirse cógaisíochta, b'fhéidir go gceapfá gur féidir aon vitimíní agus mianraí a fháil ó phróca draíochta. Mar sin féin, is ceist mhór é ionsú vitimíní sintéiseacha, de réir go leor taighdeoirí.
Tarlaíonn sé go bhfuil éifeacht láidir baictéaricídeach ag gathanna gearrthonnta na gréine – maraíonn siad miocróib phataigineacha. Ó 1903 i leith, tá lianna na Danmhairge ag baint úsáide as solas na gréine chun eitinn craicinn a chóireáil. Is cúis le gathanna cneasaithe na gréine imoibrithe ceimiceacha casta a théann i bhfeidhm ar ghabhdóirí craiceann. Fuair an fisiteiripeoir Finsen Niels Robert an Duais Nobel as taighde sa réimse seo. Sa liosta de na galair eile a gcaitear le solas na gréine: rickets, jaundice, eachma, psoriasis.
Is é rún an ghiúmar áthasach a thagann leis an ngrian ná ton ár néarchóras. Déanann solas na gréine próisis meitibileach a normalú freisin, rialaíonn sé leibhéil hormónacha i mná, agus méadaíonn sé táirgeadh cealla fola dearga.
Tá eagla ar an ghrian ar ghalair craicinn (acne, rashes, boils), agus faoina ghathanna glantar an duine, agus faigheann sé tan sláintiúil freisin. De réir staidéir le déanaí, déantar vitimín D3 sa chraiceann gníomhach nuair a nochtar do sholas na gréine. Is é is cúis leis seo ná aistriú T-chealla an chórais imdhíonachta, a mharaíonn cealla ionfhabhtaithe agus a chothaíonn díolúine.
Cinneann éirí na gréine agus luí na gréine biorhythms daonna. Le linn na tréimhse uaireanta solas lae gearr, nuair a bhíonn ort éirí roimh breacadh an lae agus dul a chodladh tar éis luí na gréine, tá an biorhythm nádúrtha ar dhaoine eatarthu, codlatacht lae nó insomnia oíche le feiceáil. Agus conas, dála an scéil, a raibh cónaí ar na tuathánaigh i Rus fiú roimh theacht an leictreachais? Sa gheimhreadh ní raibh mórán oibre sna sráidbhailte, mar sin níor chodail daoine ach…. Samhlaigh tráthnóna amháin go bhfuil do leictreachas (chomh maith leis an Idirlíon agus guthán) múchta, níl aon rud fágtha agat ach dul a chodladh, agus ar maidin seans go mbeidh tú i bhfad níos airdeallaí agus níos sona ná tar éis tráthnóna. caite le giuirléidí.
Ní réitíonn lampaí “solas an lae” mar a thugtar orthu an fhadhb a bhaineann le héagmais na gréine, ina theannta sin, ní thaitníonn go leor leo le haghaidh “éifeacht an tseomra oibriúcháin”. Tharlaíonn sé go raibh sa gheimhreadh ní mór dúinn a chur suas le twilight leanúnach agus siúl i giúmar decadent? Is féidir linn a mholadh go mbainfeá leas as gach deis chun gann de sholas na gréine a fháil ag an am seo den bhliain freisin. An bhfuil sos lóin leathuaire agat ag an obair? Ná faillí orthu, is deis é seo dul amach san aer úr ar feadh tamaill. Beidh am agat breathnú tríd an bhfón cliste uair eile. Deireadh seachtaine grianmhar siocach a bhí ann – fág do ghnó ar fad le do theaghlach sa pháirc, ar chnoc, ar scíonna nó ar rinc scátála.
Cuimhnigh, mar atá san amhrán ó “Cathair na Máistrí”: “An té a cheiltíonn ón ngrian - ar dheis, tá eagla air roimhe.”