An vegans do chairde is fearr? An mbaineann tú triail as gach miasa vegan sna caiféanna is fearr leat? Ag ceannach cosmaidí vegan agus táirgí cúram craicinn? Chomh maith leis sin, b'fhéidir go bhfeicfidh tú cláir faisnéise faoin veganism ar Netflix? Bhuel, chuir ábhar an veganachais an-suim agat.
Ach má tá tú i do dhéagóir a bhfuil a thuismitheoirí ag bailiú ualach mór táirgí ainmhithe gach uair a théann siad chuig an ollmhargadh, tá seans ann nach bhfuil a fhios agat conas a chur ina luí orthu aird a thabhairt ar na buntáistí a bhaineann le stíl mhaireachtála vegan.
Ar aithin tú tú féin? Ar an gcéad dul síos, ná bíodh imní ort: téann go leor déagóirí vegan tríd an gcruachás seo. Níl sé neamhchoitianta do thuismitheoirí a itheann feoil gan tuiscint a fháil ar na spreagthaí atá taobh thiar de aistriú a bpáiste chuig veganism. Chun déileáil leis an gcás seo, seo roinnt leideanna is féidir leat a leanúint ní amháin chun a chur ina luí ar do thuismitheoirí na buntáistí a bhaineann le veganism, ach freisin chun cabhrú leo aistriú chuig aiste bia vegan leat.
Cuardaigh faisnéis
Is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná d’éilimh a chur ar ais le fíricí fíoraithe ó fhoinsí iontaofa. Má dhearbhaíonn tú go bhfuil tú tar éis éirí vegan toisc go bhfuil sé faiseanta anois, is léir nach mbeidh do thuismitheoirí tógtha leis. Ach trí oiread eolais agus is féidir a fháil faoin veganism, is féidir leat do thuismitheoirí a shaibhriú i ndáiríre!
Taispeáin láithreáin ghréasáin, irisí agus cainéil YouTube a bhfuil an-tóir orthu do thuismitheoirí maidir le veigeáin agus eitic ainmhithe. Mura mbíonn claonadh ag do thuismitheoirí am a chaitheamh ar líne, bí cruthaitheach, mar shampla cur i láthair amhairc PowerPoint a chruthú dóibh, nó do bhróisiúr féin a dhéanamh le faisnéis úsáideach a fhaigheann tú. Chomh luath agus a fheiceann do thuismitheoirí go dtuigeann tú cad atá tú ag déileáil leis, beidh meas acu ar do chinneadh agus ba mhaith leo go n-éireoidh leat i do stíl mhaireachtála nua.
Féach ar chláir faisnéise téamaí
Is maith an insint, ach is fearr fós an léiriú. Mar shampla, cuireann repertoire Netflix roinnt clár faisnéise téamacha ar fáil le breathnú orthu: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Molaimid duit tosú le Vegucated, a leanann saol triúr neamh-vegans a chinneann aiste bia vegan a thriail ar feadh sé seachtaine (milleadh: fanann na trí cinn vegan).
Mura mbreathnaíonn do thuismitheoirí ar chláir faisnéise, déan iarracht an gnéscannán Netflix Okja a thaispeáint dóibh. Agus molaimid duit naipcíní a ullmhú roimh ré - ní dócha go ndéanfaidh tú breathnú ar an scannán seo gan deora.
Sainmhínigh sprioc
An bhfuil cinneadh déanta agat a bheith i do vegan ar mhaithe le do shláinte? Ansin inis do do thuismitheoirí é sin. An bhfuil tú ag dul vegan mar go scaoileann feirmeoireacht 32000 tonna de dhé-ocsaíd charbóin isteach san atmaisféar gach bliain? Má tá, mínigh do na tuismitheoirí conas ba mhaith leat a chlann clainne (creidim, beidh tuismitheoirí i dteagmháil léi leis seo) chun cónaí i ndomhan sláintiúil agus glan. Agus má leanann tú a réasúnaíocht eiticiúil, cuir i gcuimhne do do thuismitheoirí cé chomh brónach is atá sé go bpóraítear na milliúin ainmhithe faoi choinníollacha uafásacha chun iad a mharú mar bhia don duine amháin.
Mínigh na tairbhí sláinte
Má tá tú ag dul vegan ar chúiseanna sláinte, beidh tú cinnte rud éigin a insint do thuismitheoirí. Is minic a bhíonn imní ar thuismitheoirí nach ligfidh aiste bia vegan dá gcuid leanaí go leor bianna sláintiúla agus cothaitheacha a fháil. De réir eagna traidisiúnta, ní mór na heilimintí is cáiliúla - próitéiní, vitimíní agus saillte - a theacht ó tháirgí ainmhithe, ach is é an fhírinne, tá go leor bealaí ann chun iad a fháil ar aiste bia plandaí-bhunaithe.
Má tá imní ar do thuismitheoirí faoi iontógáil próitéine, mínigh dóibh go bhfaighidh tú go leor ó tofu, tempeh, pónairí, cnónna, agus glasraí, agus cuir púdair próitéin vegan le béilí más gá. Má tá imní ar do thuismitheoirí faoi vitimíní, inis dóibh go bhfuil níos mó ná go leor vitimíní K, C, D, A agus go leor eile ag bianna atá bunaithe ar phlandaí, agus tá forlíontaí vitimín vegan mar rogha dheireanach.
Caitheamh do thuismitheoirí le bia vegan
Ach is é an bealach is éasca, is éifeachtaí agus is taitneamhaí chun spéis a chur ar do thuismitheoirí i veganism ná bia vegan sobhlasta a bheathú dóibh. Roghnaigh ó éagsúlacht d’oidis vegana de réir do thaitin agus iarr ar do thuismitheoirí an mhias seo a chócaráil le chéile. Freastal ar an mbord agus féachaint leis an sásamh a itheann siad é. Agus ansin, mar bhónas, tairg cabhair leis na miasa - is féidir le cineáltas beag dul ar bhealach fada más mian leat caidreamh a chothú.