Clár ábhair
Conas déileáil le constipation le linn toirchis
Is feiniméan é constipation le linn toirchis a thugann aghaidh ar gach bean atá ag iompar linbh. Tá míniú leighis ar seo. Ar an gcéad dul síos, i mná torracha, ardaíonn leibhéal an hormone progesterone, agus tá éifeacht suaimhneach aige ar na matáin intestinal, ag moilliú síos ar an sliocht bia. Ar an dara dul síos, cuireann an uterus méadaithe brú ar an intestines agus castaíonn sé an próiseas díleá. Conas déileáil le constipation le linn toirchis ionas nach ndéanfaidh sé dochar do shláinte an mháthair atá ag súil leis agus a leanbh?
Cúiseanna constipation le linn toirchis
Ceann de na cúiseanna leighis is coitianta a bhaineann le constipation le linn toirchis ná innervation ginearálta in intestines agus uterus mná. Mar sin, is féidir le gníomhaíocht mhéadaithe motility intestinal a bheith ina chúis le crapadh an uterus, rud a d'fhéadfadh breith anabaí a spreagadh. Sa chás seo, is imoibriú nádúrtha é constipation de chorp na mná, atá dírithe ar an fhéatas a chosaint.
Conas déileáil le constipation le linn toirchis?
Is cúiseanna coitianta constipation i mná torracha iad fadhbanna mothúchánacha agus síceolaíochta freisin. Is cúiseanna suntasacha a chuireann isteach ar an bpróiseas díleácha iad strus a dhéantar mar gheall ar thoircheas, leibhéil hormóin éagobhsaí a chuireann isteach ar ghiúmar, ar chodladh agus ar fholláine iomlán. Ina theannta sin, déanann go leor mná, ag iarraidh a leanbh a chosaint ó ghortú, iarracht a dhéanamh bogadh chomh beag agus is féidir, ag seachaint exertion fisiciúil. Is minic a bhíonn stíl mhaireachtála shuiteach ina chúis le constipation. Cúis eile leis an bhfadhb íogair seo ná díhiodráitiú. Ná déan dearmad gur chóir don mháthair atá ag súil le 1,5 lítear ar a laghad de mhianraí íon nó uisce scagtha a ól in aghaidh an lae.
Cad é an baol constipation le linn toirchis?
Is bagairt thromchúiseach é constipation do shláinte ní hamháin an mháthair atá ag súil leis, ach freisin an fhéatas, ós rud é nuair a bhíonn sé á fholmhú, faigheann an comhlacht réidh le substaintí díobhálacha mar aon le smionagar bia. Má tharlaíonn an fholmhú go neamhrialta nó má bhíonn sé deacair, tosaíonn an gcorp daonna ag fulaingt ó mheisce éadrom. Ina theannta sin, d'fhéadfadh mothaithe míthaitneamhach, pianmhar a bheith le feiceáil sa bolg. Ina theannta sin, is cinnte go gcuirfidh bean torracha le constipation brú, agus ní féidir é seo a dhéanamh ar bhealach ar bith, mar is féidir le hiarrachtaí minic breith anabaí agus breith linbh a spreagadh roimh an dáta dlite. Mar sin, conas déileáil le constipation le linn toirchis ionas nach ndéanfaidh tú dochar do shláinte?
Conas déileáil le constipation le linn toirchis?
D'fhonn constipation a íoslaghdú le linn toirchis, níor cheart duit faillí a dhéanamh ar chuid de na rialacha um chosc. Eadhon: ól gloine uisce íon ar boilg folamh gach lá, ithe ar a laghad 400 gram de glasraí agus torthaí úra gach lá, agus ní neamhaird a dhéanamh ar an áiteamh chun defecate, ionas nach a chur faoi deara marbhántacht feces sa intestines. Cabhróidh aiste bia cothrom le constipation a chosc le linn toirchis freisin. Teastaíonn níos mó a ithe:
- bianna ina bhfuil snáithín glasraí: muesli, min-choirce, glasraí amha - 250-300 gr
- torthaí agus torthaí triomaithe: aibreoga triomaithe, prúnaí, úlla - ar a laghad 300-350 gr
- táirgí bainne coipthe: cáis teachín, kefir, uachtar géar
- feoil thrua: sicín, turcaí, coinín - 400 gr
Tá sé riachtanach go hiomlán arán bán, bananaí, cabáiste, pischineálaigh a eisiamh ón aiste bia. Níor chóir bia próitéin a ithe ach amháin ar maidin (feoil, iasc), agus sa tráthnóna, tosaíocht a thabhairt do sailéid glasraí, táirgí bainne coipthe agus compotes torthaí neamh-mhilsithe (gan torthaí citris a áireamh). Agus ná déan dearmad gloine uisce a ól 20 nóiméad roimh bhéilí.
Más galair ainsealacha an chonair gastrointestinal é an chúis le constipation, mar shampla gastritis nó cholecystitis, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ní gá féin-chógas, ós rud é go bhfuil míochainí contraindicated sa troid i gcoinne constipation le linn toirchis. Is iad na heisceachtaí amháin ná suppositories glycerin, ach níor chóir iad a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.