Má tá a fhios agat conas urbech a ithe, is féidir leat an corp a líonadh le fuinneamh agus sláinte. Déanann an mhias seo beocht a athbhunú i gceann cúpla nóiméad. Ba é an t-oideas a chum na Gaeil Dagestani, a raibh foinse neart breise ag teastáil uathu mar gheall ar na dálaí aeráide crua.
Tá an t-oideas don mhias seo thar a bheith simplí. Faightear é trí shíolta agus cnónna de chineálacha éagsúla a bhrú. Mar thoradh ar mheilt, faightear greamaigh tiubh síl ola. I spúnóg, déantar iontógáil laethúil próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a chothromú. Tá próitéiní riachtanach d’inchinn ghníomhach agus do ghiúmar ceanúil. Sásaíonn saillte glasraí ocras agus gníomhaíonn siad meitibileacht freisin. Coinníonn carbaihiodráití casta tú ag mothú go hiomlán ar feadh i bhfad.
Cuideoidh leideanna maidir le conas urbech a ithe leat an leas is fearr a bhaint as an mhias seo.
Tá sé inmholta comhábhair úra a roghnú. Stóráiltear gach mianra, vitimín agus riandúile úsáideach iontu. Is féidir leat na comhábhair a fhriochadh nó a thriomú go gréine. Is féidir aon éagsúlacht síolta agus cnónna a úsáid:
- cnó coill;
- almón;
- Gallchnó;
- peanut ;
- caisiú;
- claiseanna aibreog;
- rois lín, lus na gréine, síolta cnáib.
Roghnaítear na comhpháirteanna uile agus a gcóimheas chun blas a chur orthu. Gabhann na comhábhair tríd na clocha muilinn cloiche arís agus arís eile. Scaoiltear ola tiubh uathu, rud a chuireann isteach arís ar an mais brúite. Ligeann sé seo duit comhsheasmhacht slaodach pasty a fháil. Tá an teicneolaíocht déantúsaíochta a chum na sléibhteoirí caomhnaithe ó am ársa.
Is é príomh-rún an rath ná clocha muilinn cloiche. Ní ardaíonn an teocht frithchuimilte os cionn 40 céim, agus dá bharr sin is féidir an mhais a mheilt i bpúdar. Cuireann teocht íseal le comhábhair nádúrtha tairbhiúla a chaomhnú.
Is féidir an mhias seo a úsáid mar ghreamú. Tá sé scaipthe thar tósta, brioscaí, arán nó arán cothrom. Is é an toradh atá air ná sneaiceanna croíúla agus blasta atá furasta a ullmhú.
Cuirfidh an pasta go mór le sailéid glasraí éadroma. Is leor spíosraí, beagán uisce agus sú líomóide a chur leis chun cóiriú sláintiúil a fháil.
Cuir an mhais tiubh i gceart le gránaigh agus milseoga torthaí. Beidh béile den sórt sin mar chosc ar ghalair. Tá sé úsáideach do dhaoine:
- stíl mhaireachtála gníomhach a threorú;
- seans maith go slaghdáin;
- seans maith go dúlagar;
- ag fulaingt ó dhrochbhail gruaige, craiceann agus fiacla.
Tá sé úsáideach mais chroí a ithe spúnóg in aghaidh an lae. Mar sin féin, ní thaitneoidh gach duine leis, toisc go bhfuil sé chomh tiubh go gcloíonn sé leis an bpá.
Cuimsíonn Urbech na substaintí go léir atá riachtanach do dhuine. Neartóidh sé do shláinte agus cuirfidh sé giúmar maith ort.