Déanaimid go léir ár ndícheall bia sláintiúil a ithe. Ach, go minic, nuair a chuirtear ceist ar dhuine cén fáth a itheann sé táirgí leathchríochnaithe, freagraíonn sé nach bhfuil am aige le haghaidh bia sláintiúil. Is féidir leat mórán leideanna a thabhairt ar conas am a aimsiú agus bia sláintiúil a ullmhú duit féin.
Ullmhaigh bia don todhchaí agus reo sa reoiteoir
Ceannaigh cócaireán mall inar féidir leat comhábhair a chaitheamh ar maidin agus stew sláintiúil a ithe tar éis na hoibre
Faigh oidis éasca agus tapa
Ach, ní oibreoidh aon cheann de na leideanna seo mura bhfuil fonn cinnte a ithe ceart.
Is í an fhadhb a bhaineann le ham a fháil chun ithe go sláintiúil ná nach dtagann éifeachtaí droch-roghanna stíl mhaireachtála ar an bpointe boise. Ar ndóigh, is féidir leat a bheith míchompordach láithreach tar éis ithe ag bialann mearbhia, ach ní bhíonn na príomh-iarmhairtí le feiceáil ach amháin ag aois níos sine. Is beag duine a bhfuil cúram orthu faoin todhchaí má tá gach rud in ord san am i láthair. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh héasca faillí a dhéanamh ar chothú cuí agus an cheist seo a fhágáil le haghaidh níos déanaí.
Níl aon fhreagra amháin ar an gceist seo. Ach is é an rud a oibríonn i ndáiríre ná freagracht. Má insíonn tú do moms eile sa pháirc nach n-itheann do leanbh ach bia sláintiúil, ní thabharfaidh tú milseáin dó as an mbosca a thuilleadh. Agus rud éigin á fhógairt go poiblí, ní mór dúinn a bheith freagrach as ár bhfocail.
Ar an gcúis chéanna, ní féidir aistriú de réir a chéile go vegetarianism a cheadú. B’fhéidir go mbeadh sé níos fusa bia ainmhithe a sheachaint ar an Luan, ar an Máirt… Ach tugann sé i bhfad níos mó spáis duit tú féin a ainliú. Ní bheidh aon chiontacht ann má sháraigh tú uair nó dhó, agus, mar riail, ní mhairfidh an aiste bia ar feadh i bhfad. Má dhearbhaigh tú go poiblí gur vegetarian tú féin, beidh meáchan aige seo duit féin agus dóibh siúd atá thart timpeall ort.
Nuair a dhéanann tú iarracht rud éigin a dhéanamh mar ghealltanas, bíonn sé ina nós. Níos déanaí déanfaidh tú é gan smaoineamh. Agus an oibleagáid a shárú, mar shampla, bia mear a ithe a bheidh, míthaitneamhach duit.
Chomh deacair agus is cosúil go bhfuil am agat chun béilí sláintiúla a chócaráil, ná bíodh imní ort. Go gairid beidh tú taitneamh a bhaint as am a chaitheamh sa chistin, taitneamh a bhaint as boladh na cócaireachta, iniúchadh a dhéanamh ar oidis nua, agus taitneamh a bhaint as suí síos go dtí an bord le do theaghlach.