Ní gá ach beagán iarracht a dhéanamh do chraiceann a choinneáil hiodráitithe agus álainn sa gheimhreadh agus tá sé comhdhéanta de chóireálacha simplí. Tá cineál craiceann gach duine difriúil. Ba cheart duit ola nó moisturizer nádúrtha áirithe a roghnú duit féin agus do chraiceann agus é a úsáid go laethúil. Is féidir leat do moisturizer craiceann nádúrtha féin a chruthú, nó uachtar agus lóis atá le chéile go speisialta a cheannach a choinneoidh do chraiceann sláintiúil. Tá do chothú tábhachtach freisin chun do chraiceann agus do chorp a choinneáil tais ar feadh an gheimhridh. Ól neart uisce nó ith torthaí a bhfuil go leor sreabhach iontu. Is féidir leat bianna a bhfuil céatadán ard saillte sláintiúil, mar a thugtar orthu, a ithe.
Cabhróidh ithe ceart do chraiceann a hiodráitiú.
Is é aiste bia ceart an bealach is éasca chun do chraiceann a moisturize. Coinneoidh neart uisce óil tú hiodráitithe. Chun an comhlacht a sháithiú go leor le taise, is gá torthaí agus glasraí a ithe sa gheimhreadh, ina bhfuil uisce cheana féin. Mar shampla, tangerines pitted, grapefruit, phéitseog, mango, kiwi, cúcamar, piobar milis. As na greens, tá cion ard uisce ag duilleoga cilantro, spionáiste agus basil. Chomh maith leis sin ithe bianna saibhir i saillte sláintiúil. Áirítear orthu seo, mar shampla, cnónna agus avocados. Cuimhnigh, tá tú cad a itheann tú, mar sin a chleachtadh ag ithe bianna a hydrate do chraiceann.
Úsáid olaí nádúrtha
Go ginearálta bíonn olaí nádúrtha saor agus an-éifeachtach. Má tá olaí nádúrtha agat i do chistin, mar shampla ola olóige agus ola cnó cócó, is féidir leat iad a úsáid chun do chraiceann a moisturize. Tá ola olóige ar cheann de na holaí nádúrtha is fearr leat do go leor mná, arb é an moisturizer craiceann nádúrtha is fearr dóibh. Is féidir leat aon ola nádúrtha is mian leat a roghnú agus é a chur i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann tar éis cithfholcadh. Beidh do chraiceann cuma níos sláintiúla agus níos áille. Is fiú olaí nádúrtha é agus tá siad éifeachtach ó thaobh costais. Más mian leat uachtar nó lóis a úsáid, déan cinnte go bhfuil ola sháithithe ann.
Le linn an tséasúir fuar, is fearr olaí cosmaideacha nádúrtha cosúil le aibreog, almond agus phéitseog an craiceann a thaise agus a chothú. Is uirlis fíor-riachtanach é ola aibreog chun an craiceann a sháithiú le vitimíní A, E, F agus aigéid sailleacha. Oiriúnach do gach cineál craiceann, ach go háirithe do chraiceann tirim agus íogair, é a mhaolú agus a thaise go measartha. Is táirge cosmaideach uilíoch é ola almond, ní hamháin le haghaidh moisturizing an chraiceann, ach freisin le haghaidh cothaithe agus athghiniúna. Ideal do chraiceann teaglaim, cabhraíonn sé le dul i ngleic le feannadh limistéir níos tirime - na leicne agus an limistéar timpeall na liopaí, agus iad á n-ionsú go maith. Is féidir é a úsáid caolaithe mar lotion facial. Chomh maith leis sin, is uirlis éifeachtach é an ola seo chun fabhraí a chothú agus a neartú. Tá vitimíní A, E, C, B15 ag ola phéitseog agus cuireann sé hiodráitiú craiceann chun cinn, cothú, feabhsaíonn sé microcirculation, coinníonn sé daingean craiceann agus leaisteachas. Chomh maith leis sin absorbs go maith. Úsáidtear go rathúil é don chraiceann timpeall na súl in ionad uachtar súl agus glóthach.
Déan do moisturizer nádúrtha féin
Tá líon mór táirgí tráchtála ann anois le comhábhair shintéiseacha ar sheilfeanna na n-ollmhargaí, ag gealladh ní hamháin hiodráitiú, ach hiodráitiú iomlán an chraiceann. Mar sin féin, tá parabens agus breiseáin iontu atá neamhshábháilte don chraiceann, is minic a chuireann dermatitis agus frithghníomhartha ailléirgeacha craiceann orthu. Meastar gurb iad cosmaidí nádúrtha iad siúd a bhfuil 85% ar a laghad de chomhábhair nádúrtha atá neamhdhíobhálach don chomhshaol iontu. Tá go leor oidis ann le haghaidh maisc agus uachtair cúram craicinn ar féidir leat a dhéanamh. Bain úsáid as cuid de na táirgí ola-saibhir is fearr leat agus cruthaigh do moisturizer féin. Chun an lotion a ullmhú, glac dhá spúnóg milseog de mil, an méid céanna ola olóige agus measc le cúpla braon de bleach craiceann nádúrtha - sú líomóide, measc go maith agus cuir i bhfeidhm ar chraiceann tirim ar feadh 15-20 nóiméad, ansin wipe le glan. éadach cadáis nó uige fillte i roinnt sraitheanna sáithithe in uisce te. Déan an nós imeachta arís chomh minic agus is féidir i rith na seachtaine. · Is féidir leat avocado a thriomú agus a chur le lóis nó uachtar agus é a chur ar limistéir thirim. Fág ar feadh cúpla nóiméad agus ansin sruthlaigh. Is sampla amháin é seo de hiodráitiú nádúrtha. Conas avocado a thriomú? Tá an modh seo a leanas ann: is gá slices a thriomú le tiús 5-6 mm go dtí go tirim go hiomlán. Níor chóir go mbeadh píosaí ag lúbadh, ach briseadh le bang. Ansin, gach dhá sheachtain, cuir an avocado beagán níos mó sa triomadóir ag an teocht íosta. Stóráil avocados triomaithe i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir nó in áit thirim.
· Chun masc a ullmhú do chraiceann measctha, bain an bonn as meascán den mhéid céanna aibreog agus ola phéitseog. Le dhá spúnóg bhoird de bhunadh, cuir braon amháin de ylang ylang, neroli, lus an phiobair, agus blátholaí líomóide. Soak pillíní uige glan leis an meascán seo agus cuir i bhfeidhm ar an duine ar feadh 20-30 nóiméad. Ansin wipe amach le éadach sáithithe in uisce te. Ná déan dearmad go bhfuil gá ní hamháin ar an aghaidh moisturizing, ach freisin na lámha agus an comhlacht ar fad. Coinnigh craiceann láimhe sláintiúil trí moisturizing tar éis níocháin. Bain úsáid as uachtar láimhe tais agus cothaitheach tar éis glantach a úsáid, moltar freisin lámhainní uiscedhíonacha a chaitheamh nuair a bhíonn miasa á níocháin agus ag glanadh an árasán. · Chun meascán cothaitheach a ullmhú mar mhodh aire a thabhairt do lámha agus tairní, cuir isteach an méid céanna ola aibreog, olaí miocrób cruithneachta agus jojoba. Cuir cúig braon de ola riachtanach líomóide le dhá spúnóg bhoird den bhunús, bain úsáid as mar uachtar láimhe agus cuimil isteach sa phláta ingne. Cuimhnigh, is é an t-am is fearr chun do moisturizer agus ola is fearr leat a chur i bhfeidhm ar an oíche. I rith an lae, tarraingíonn aeráid agus gníomhaíochtaí laethúla an taise as an gcraiceann. Cuir moisturizer comhlacht iomlán i bhfeidhm roimh leaba agus é sin a dhéanamh go comhsheasmhach i rith an gheimhridh. Is bealach cinnte é seo chun taise a choinneáil.
Úsáid humidifier
Is gléas é humidifier a líonann an t-aer le taise agus a chuireann cosc ar an gcraiceann a thriomú. Cuimhnigh gur sa gheimhreadh titeann an taise san atmaisféar. Is é seo an chúis le craiceann tirim. Nuair a chuireann tú taise san aer, cuireann tú cosc ar do chraiceann a thriomú. Bain úsáid as humidifier san áit a gcaitheann tú an chuid is mó de do chuid ama: sa bhaile nó san oifig.
Lean ort ag baint úsáide as grianscéithe
Tá grianscéithe deartha chun an craiceann a hiodráitiú, mar sin coinnigh iad á n-úsáid i séasúr an gheimhridh freisin. Is é seo an rogha amháin is féidir leat a úsáid i rith an lae a choinneáil do chraiceann hiodráitithe. Is maith le roinnt daoine é a chur i bhfeidhm lena n-lóis agus a gcuid moisturizer.
Cóireálacha moisturizing
Chomh maith leis an fuar sa gheimhreadh, táimid ag fulaingt ó chraiceann tirim agus scaly. Moisturizing an craiceann ag an am seo ba chóir a mhéadú go suntasach. Leanann cithfholcadáin atá ró-the ag triomú an craiceann, mar sin bain úsáid as uisce te. Má tá gallúnach á úsáid agat, déan cinnte go bhfuil sé déanta leis na comhábhair is nádúrtha (olaí, sleachta luibhe, agus tae glas) agus go bhfuil sé sábháilte. Chun exfoliate, bain úsáid as táirge speisialta a bhaintear cealla marbha craicinn, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca don chraiceann moisturizers a ionsú. Ní mholtar uachtar scrobarnach a úsáid níos mó ná uair sa tseachtain. Tar éis cithfholcadh nó folctha, bain úsáid as lóiseanna atá deartha chun an taise a ghlasáil, ionas go mbeidh sé níos éasca dóibh oibriú agus iad a úsáid nuair a bhíonn do chraiceann níos fliche. Le craiceann tirim atá scaly agus flaky, mothaímid uaireanta tochas. Tá sé cruthaithe ag eolaithe ón Roinn Deirmeolaíochta ag Ollscoil Leighis Pennsylvania go bhfuil éifeacht frith-athlastach agus soothing ag bainne ar chraiceann tirim, itchy. D'fhonn an riocht craiceann seo a mhaolú, tóg píosa beag éadach cadáis glan nó uige fillte i roinnt sraitheanna agus tumadh i gcupán bainne, cuir i bhfeidhm ar an duine nó ar réimse eile de chraiceann tirim ar feadh seacht nóiméad agus déan an nós imeachta seo arís ag ar a laghad dhá uair sa lá sa tseachtain. Cuir dhá chupán bainne agus ceathrú cupán meala le folctha te agus soak isteach mar Cleopatra nó réalta scannán.
Baineadh úsáid as min-choirce chun craiceann a chóireáil le roinnt mílte bliain. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil sé éifeachtach mar ghníomhaire moisturizer, cleanser, frithocsaídeach agus frith-athlastach do chraiceann tirim agus irritated. Chun folctha min-choirce a dhéanamh, le chéile cupán amháin de mhin choirce tirim i próiseálaí bia nó cumascóir go dtí go bhfuil tú púdar fíneáil. Ar an mbealach céanna, is féidir leat grán coirce a mheilt in ionad plúr. Scaip an meascán isteach i ndabhach le huisce reatha, swirling sé le do lámh arís agus arís eile le haghaidh dáileadh cothrom agus briseadh na píosaí ag bun, plunge isteach sa dabhach ar feadh 20-30 nóiméad, ag fágáil an limistéar croí os cionn an uisce. Ag brath ar mhéid triomacht an chraiceann, is féidir leat an folctha min-choirce seo a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá ar feadh seachtaine. D’áitigh an scríbhneoir Seirbis Ivo Andric gur “moladh ciúin é aghaidh álainn,” agus mar sin ní cúis ar bith é séasúr an gheimhridh chun do chraiceann álainn a cheilt taobh thiar de scairf. Agus sa gheimhreadh, is féidir leat breathnú tarraingteach, ag cur oidis simplí moisturizing i bhfeidhm go sciliúil. Úsáid olaí nádúrtha agus lean cóireálacha moisturizing don chraiceann. Tá an aiste bia cabhrach freisin nuair is mian leat do chraiceann a choinneáil bog, sláintiúil agus hiodráitithe. Ith bia sláintiúil agus ná déan dearmad uisce a ól ar an méid is gá do do chorp.