Is é eagla na teipe agus toradh gan iarraidh a dhéanann idirdhealú idir fear agus daoine beo eile. Gan amhras, mothaíonn ainmhithe an eagla roimh chontúirt atá ag bagairt orthu anseo agus anois, ach ní bhíonn ach eagla ar dhuine ar cad is féidir a tharlóidh ach go teoiriciúil. Rud nár léirigh fiú a chontúirt go fóill.
Déarfaidh duine éigin: “Tá mothú eagla nádúrtha! Cuireann sé stad orainn ó bheith ag déanamh rudaí dúr agus gan smaoineamh.” Ag an am céanna, tá eagla go leor daoine gan údar, míréasúnta, iad a choinneáil óna gcuid spriocanna a bhaint amach. Trí ligean d'eagla pairilis a dhéanamh air féin, diúltaíonn duine go comhfhiosach do na deiseanna iomadúla a d'fhéadfadh a bheith os a chomhair.
Mar sin, cad is féidir a dhéanamh chun eagla a ligean ar a úinéir?
1. Admhaigh an eagla. Is céim mhór í seo. Tá faitíos ar go leor againn, áit éigin domhain síos, gan aithne, ar fearr linn neamhaird a dhéanamh orthu agus ligean orainn nach bhfuil siad ann. Mar sin féin, tá siad, agus cuireann siad isteach ar ár saol gach lá. Mar sin is é an chéad rud a bhaint amach, glacadh leis an eagla.
2. Taifead i scríbhinn. Cad a bhfuil eagla ort? Scríobh síos i leabhar nótaí ar phíosa páipéir i do dhialann. Ligeann socrú scríofa ní amháin duit a bhaint amach, ach freisin “tarraingt amach” ón taobh istigh de na dearcthaí sin go léir a chuireann cosc ort bogadh ar aghaidh. Déanaimid ár ndícheall ní ar eagla smacht a bheith againn orainn, ach chun smacht a bheith againn ar eagla. Tar éis duit gach rud a scríobh síos ar phíosa páipéir, is féidir leat fiú é a bhrú agus a shatailt - feabhsóidh sé seo an éifeacht shíceolaíoch.
3. Mothaigh é. Sea, tá tú tar éis éirí feasach ar eagla, ach tá eagla ort fós. Níl fonn ort a thuilleadh a “bheathú” do “dhrochmholadh”, b’fhéidir go bhfuil náire ort fiú as. Go Leor! A thuiscint nach bhfuil tú i d'aonar, tá cineálacha éagsúla eagla orainn GACH. Agus tusa, agus mise, agus Uncail Vasya ón urlár uachtarach, agus Jessica Alba, agus fiú Al Pacino! A thuiscint go soiléir: (tá sé seo ola im). Agus anois, lig duit féin a bhraitheann cad a bhfuil eagla ort, déan iarracht é a chónaí. Níl sé chomh dona agus a d'fhéadfadh sé cosúil roimhe seo. Is cuid díot é, ach níl tú ag brath air a thuilleadh.
4. Fiafraigh díot féin: cad é an toradh is neamh-inmhianaithe? An bhfuil eagla ort nach bhfaighidh tú an post atá uait? Cad a dhéanfaidh tú i gcás den sórt sin? Faigh post nua. Lean ort ag bogadh ar aghaidh, coinnigh beo. An bhfuil eagla ort go ndiúltóidh an gnéas eile duit? Cad ansin? Déanfaidh an t-am na créachtaí a leigheas agus gheobhaidh tú duine atá i bhfad níos oiriúnaí duit.
5. Just dul ar aghaidh agus é a dhéanamh. Déan duit féin: . Tá sé tábhachtach cuimhneamh anseo go gcaithfear gníomhartha a chur in ionad smaointe agus amhras.
6. Ullmhaigh tú féin don troid. Nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil tú ar tí dul san iomaíocht, tosaíonn tú ag ullmhú. Déanann tú plean, na “airm” riachtanacha, déanann tú oiliúint. Má bhrionglóid tú a bheith i do cheoltóir ach tá eagla ort ... cleachtaigh, cleachtaigh, cleachtaigh. Déan plean mionsonraithe chun an sprioc a bhaint amach, lámh leat féin leis na scileanna go léir atá ar fáil, máistir an t-eolas atá ar iarraidh.
7. Bí anseo agus anois. Eagla a bhaineann leis an todhchaí is ea eagla na teipe. Titeann muid isteach sa gaiste a bheith buartha faoi cad is dócha a tharlóidh. Ina áit sin (chomh maith le smaoineamh ar bhotúin agus teipeanna san am atá caite). Fócas ar an am i láthair. Déan gach rud is féidir anseo agus anois chun do aisling a bhaint amach, saor in aisce duit féin ó eagla, ag dearmad faoi na rudaí nach bhfuil tar éis tarlú fós sa todhchaí.