Clár ábhair
Síceolaíocht
Tá na meáin shóisialta deartha chun hormóin an sonas a thabhairt dúinn, ach is gaiste é
Cuir tú féin i staid: tá tú i mbialann le do pháirtí, le cairde nó le do mhuintir, tugann siad an bia atá tú ag dul a bhlaiseadh i gceann cúpla soicind agus go tobann… “Ná déan teagmháil le haon rud, tá mé ag dul a thógáil grianghraf. " Cé atá ag iarraidh an tábla lán de miasa blasta a neamhbhású? An é do chara is fearr? Do mháthair? nó ... An tusa a bhí ann? Cosúil leis seo, na milliúin cásanna ina gcuireann ceamara soghluaiste isteach ar a bhfuil againn os comhair ár súl a neamhbhású. Tá sé an-choitianta a bheith ag iarraidh stop a chur le chuimhneacháin áirithe grianghraf a lámhach a chuirfear suas ar Instagram, Twitter nó Facebook níos déanaí, fiú ag nochtadh an áit inar tharla an cruinniú. Ní amháin gur leas-líonraí sóisialta an rud a tharlaíonn do go leor daoine, agus an gá gach rud a phostáil ar an Idirlíon, ach is oibleagáid mhothúchánach é freisin a fhágann go mbraitheann siad gur le grúpa nó le pobal iad. “Cibé an roinneann tú faisnéis faoi do phróifílí sóisialta nó má fhaigheann tú é, is féidir go mbraitheann tú go bhfuil tú tábhachtach do dhuine a leanann tú nó a bhfuil teagmháil agat leis trí na líonraí,” a deir Eduardo Llamazares, Dochtúir Fisiteiripe agus “ Cóitseálaí ”.
Agus cé go mb’fhéidir go bhfuil rud éigin le déanamh ag na lucht tionchair mar a thugtar orthu agus iad ag iarraidh “a thaispeáint” an méid a dhéanaimid, atreoraíonn Eduardo Llamazares aird na bpearsantachtaí seo, agus díríonn sé orthu féin: “Is fusa an milleán a chur ar dhaoine eile ná glacadh le andúil agus tús a chur le próiseas ‘detox’. Cinneann gach duine cé le leanúint agus, níos tábhachtaí fós, conas an rud a roinneann an duine a leanann siad a léirmhíniú, ”a deir sé. Admhaíonn sé, áfach, go mbíonn tionchar ag próifílí áirithe ar ár saol ar bhealach amháin nó ar bhealach eile. «Is iomaí uair, an smaoineamh go bhfuil a saol idyllic ní eascraíonn sé uathu, a bhfuil sé de chúram orthu cuid dá saol a roinnt agus an méid a íoctar leo a phoibliú. Is muidne na daoine a eachtarshuíonn an méid a fheicimid ina bpróifílí, ag glacadh le rudaí nár dhearbhaigh aon duine, ”a thugann an saineolaí foláireamh.
Spreagann an t-idirlíon hormóin an sonas
Cuideachtaí a na meáin shóisialta D'imigh siad ó bheith ina n-uirlis teagmhála go bheith ina n-áit inar féidir linn a thaispeáint cad a dhéanaimid, a bhfuil cónaí orainn, agus a bhfuil againn. Sin é an fáth cé go n-úsáideann go leor iad mar fhoinse inspioráide chun bialanna nua a fháil amach, taisteal, nó foghlaim faoi threochtaí faisin agus áilleachta, i measc go leor treochtaí, faigheann daoine eile an tacaíocht agus an t-aitheantas atá á lorg acu, agus tá baint mhór aige sin leis an « is maith »Agus tráchtanna a fhaigheann siad trína bpróifílí ar an Idirlíon. “Nuair a chuidíonn nós leat freastal ar riachtanais áirithe, tá sé an-éasca dó a bheith mar andúil toisc go gcaithfidh tú níos mó agus níos mó a roinnt chun an t-aitheantas sin a mhothú agus, dá bhrí sin, fanacht níos faide ar na hardáin sin,” a deir Llamazares.
Má bhraitheann tú go maith ar do shaol a roinnt ar na meáin shóisialta, ní gá go mbeadh sé ina comhartha aláraim. Ach, mar a thugann Eduardo Llamazares le fios, tosaíonn sé seo ina fhadhb má stoptar rudaí a bhí mar thosaíocht roimhe seo a dhéanamh. «Is é an réiteach ná bealaí eile a aimsiú chun na hormóin sin a ghiniúint a fhágann go mbraitheann muid chomh maith. Tá sé tábhachtach teorainneacha a leagan síos ar an am a n-úsáidtear iad (tá níos mó agus níos mó uirlisí ann a thugann rabhadh faoin am a úsáidtear iad sin líonra sóisialta) chomh maith leis an mbealach a úsáideann tú iad a athrú ”, a mhíníonn sé. Seachas sin, bíonn líonraí sóisialta ina gcrios chompord ina ndéantar freastal ar roinnt riachtanas, ach a bhaineann go leor eile duit, mar shampla nascadh le daoine trí gháire, féachaint isteach sna súile nó éisteacht, os ard, aon scéal beo. Cuidíonn sé seo le go leor míthuiscintí a laghdú, mar i go leor cásanna ní dhéantar teachtaireachtaí téacs a léirmhíniú sa ton inar seoladh iad.
Próifíl chaighdeánach andúileach idirlín
Níl, níl aon fhréamhshamhail de dhuine ann ar féidir idirdhealú a dhéanamh air ar an gcéad amharc toisc go bhfuilimid uile oiriúnach titim ar líonraí sóisialta. Déanann Eduardo Llamazares idirdhealú idir próifílí áirithe a d’fhéadfadh a bheith níos so-ghabhálaí: «B’fhearr dúinn labhairt faoi na cásanna a dtéann duine tríd ar feadh an tsaoil. Mar shampla, má tá an féinmheas laghdaithe, más mian leat cairde a athrú nó má bhraitheann tú go bhfuil an cumas caidreamh a dhéanamh le daoine eile teoranta, is beag seans go gcruthóidh tú leas i dtreo líonraí sóisialta toisc go n-éascaíonn siad cumarsáid go mór, cé tá a fhios agam mífhaisnéis a dhéanamh ar na teachtaireachtaí“Deir an” cóiste. “