Is féidir fadhbanna gruaige teacht chun cinn ar chúiseanna éagsúla: strus, cur isteach hormónach, míchothromaíochtaí i mianraí agus vitimíní, éiceolaíocht bhocht, nó oidhreacht.
Tá sé deacair tionchar a imirt ar chuid de na fachtóirí seo, ach tá cuid acu réalaíoch go leor.
Léiríonn an ghruaig staid do shláinte go príomha, má tá rúin na háilleachta agus na sláinte ar eolas agat, ar ndóigh beidh do chuid gruaige go hálainn, ach mura bhfuil, ansin inseoidh mé duit conas aire cheart a thabhairt do do chuid gruaige. Níl sé fíor go hiomlán gruaig a chóireáil le gníomhairí seachtracha. Ar ndóigh, b’fhéidir go bhfuil an chúis faoi dhrochchúram scalp, ach is í seo an fhadhb is simplí, agus is furasta é a réiteach trí na seampúnna cearta a úsáid, a sruthlaíonn an craiceann ar dtús, ní an ghruaig. (Go pearsanta, úsáidim an seampú seo go tréimhsiúil: glanann sé an scalp go han-mhaith. Sa Rúis díoltar é ar an Idirlíon agus ní amháin :)))).
Mura bhfuil cothaithigh ag do chorp, ansin bíonn tionchar aige seo ar shláinte do chuid gruaige láithreach, agus ní chabhróidh aon seampúnna, aimpléisí agus maisc anseo.
Tá aimínaigéid agus mianraí cosúil le sulfair, copar agus sileacan tábhachtach chun toirt, uigeacht mhaith agus dath a choinneáil. Tá gruaig liath roimh am ina cúis le heaspa vitimín B, mianraí sulfair agus sileacain, nó easpa aigéid shailleacha amh.
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach mbeidh an éifeacht a bhaineann leis na vitimíní agus na mianraí seo go léir a ithe le feiceáil ach i gcorp sláintiúil glanta, saor ó tocsain. Mar sin ní chabhróidh ach vitimíní a ól agus tú ag ithe bianna míshláintiúla cosúil le ispíní, iógart a tháirgtear go tionsclaíoch agus pizza. Is gá an corp iomlán a ghlanadh agus a chothú ionas go gcothaíonn na córais imshruthaithe agus linfhatacha, ar a seal, an ghruaig agus an scalp.
De na bianna atá go maith do shláinte na gruaige, molann cothaitheoirí, mar shampla:
1. Síolta pumpkin. Tá siad saibhir i sinc, sulfair, vitimíní A, B, C, E agus K. Is foinse mhaith próitéine agus mianraí iad freisin mar chailciam, maignéisiam, mangainéis, fosfar, sulfair agus iarann.
2. Cairéid. Tá go leor vitimín A ann, a moisturizes an ghruaig agus a thabhairt dó Shine, agus tá éifeacht tairbhiúil aige freisin ar shláinte an scalp. Tá cailciam, iarann, snáithín, potaisiam, vitimíní B, vitimíní C agus K. i gcairéid freisin.
3. Raidis. Tá sé saibhir i vitimín C, sileacain agus sulfair. Agus troideann raidis freisin mucus atá déanta inár gconair intestinal mar gheall ar thomhaltas bianna tocsaineacha agus deacair a díolama, mar shampla táirgí déiríochta, siúcra, etc. den stéig.
Maidir le cóireálacha seachtracha, roghnaíonn mé seampúnna nádúrtha agus maisc nádúrtha, mar shampla ola cnó cócó.
A bhuíochas dá struchtúr, cuireann ola cnó cócó cosc ar an próitéin atá mar phríomh-chomhábhar na gruaige a nigh (beagnach 97%), agus scoilteann sé níos lú dá bharr agus éiríonn sé níos sláintiúla agus níos áille.
Tá sé an-éasca ola cnó cócó a úsáid mar masc. Sula níocháin, cuir ola i bhfeidhm chun gruaig a thriomú ar a fhad iomlán, fillte le tuáille. Fág é ar feadh am ar bith (an níos faide a oibríonn sé, is amhlaidh is fearr, is dócha, ach níl níos mó ná 30 nóiméad agam le haghaidh nósanna imeachta den sórt sin). Ansin sruthlaigh go maith.
Déanann masc ola cnó cócó gruaig níos soláimhsithe, lonracha. Ina theannta sin, an ghruaig tar éis dó scor de leictriú, rud atá an-chráite sa séasúr fuar.
Má tá a fhios agat conas aire cheart a thabhairt do do chuid gruaige, roinn le do thoil!
I gcothaitheoir móréilimh amháin, fuair mé an smaoineamh seo a leanas: ní orgán ríthábhachtach í an ghruaig do dhuine, dá bhrí sin, a luaithe a bhíonn easnamh cothaithigh ann, is í an ghruaig an chéad duine a chaillfidh go hiomlán iad, mar gheall ar chorp ciallmhar ordaíonn sé na vitimíní atá ar fáil do orgáin ríthábhachtacha.
Is féidir le riocht meath gruaige a bheith ina tháscaire ar fhadhbanna nach bhfuil ró-mhall le réiteach, ní gá duit ach fios a bheith agat conas aire cheart a thabhairt do do chuid gruaige.