Clár ábhair
Tá muid cleachta le hustle agus le fuadar na maidine, an brú ar an subway, caife ar an rith agus comhráite le comhghleacaithe. Ón seo, lena n-áirítear ár lá oibre. Agus anois, nuair a bhíonn orainn oibriú ón mbaile, bíonn mearbhall ar ár n-inchinn. Conas is féidir linn cabhrú leis a bheith páirteach sa phróiseas níos tapúla ionas go gcomhlíonfaimid ár ndualgais in am?
I gcás go leor againn, is eispéireas nua é oibriú ón mbaile. Bíonn áthas ar dhuine éigin, agus bíonn mearbhall ar dhuine éigin, ar a mhalairt. Tar éis an tsaoil, ní mór duit an sceideal a athstruchtúrú, nósanna a athrú. Chun an leas is fearr a bhaint as do chuid ama agus a chur in oiriúint go tapa d’fhormáid oibre nua, lean 5 riail shimplí agus bain sult as coraintín.
1. Faigh réidh le haghaidh oibre
Tá áthas orainn an deis codladh níos faide, bricfeasta socair a bheith agat sa leaba, suí le ríomhaire i gcathaoir bog compordach. Nach é seo an rud a shamhlaigh muid faoi, ag breith ar na ráillí ar an subway le linn na haimsire ráithí?
Ach, ar an drochuair, is breá lenár n-inchinn deasghnátha an iomarca - cabhraíonn siad leis dul i ngleic go tapa lena bhfuil ag tarlú. Thar na blianta fada ag obair san oifig, chuaigh sé i dtaithí ar éirí suas, gléasadh, níocháin, tiomáint, agus gan ach dul isteach sa phróiseas oibre ina dhiaidh sin. Cuireann Athrú mearbhall air.
Dá bhrí sin, a choinneáil ar a laghad cuid de na nósanna maidin, beidh tú a bheith níos éasca chun díriú ar thascanna agus díriú. Seachas sin, cinnfidh d'inchinn gurb é an deireadh seachtaine é agus ligfidh tú duit féin a scíth a ligean. Níl tú i deifir, níl deifir ort, ní fhágann tú an teach - ciallaíonn sé sin nach bhfuil tú ag obair.
2. Cruthaigh oifig sa bhaile
Samhlaigh deasc in oifig. Socraíonn an pictiúr seo tú láithreach don obair. Ach tá baint ag an tolg agus an teilifís le scíthe. Nuair a bhíonn tú ag obair ó bhaile, is cinnte go gcaithfidh tú áit a roghnú le haghaidh d’oifig «bhaile».
Tá sé tábhachtach go mbeadh an t-ionad oibre compordach. Is fearr suí ag bord ar chathaoir ná ríomhaire glúine a chur ar do ghlúine agus luí síos ar an tolg. Tá an leaba agus an chathaoir chompordach foirfe le haghaidh sosanna.
Eagraigh do spás oibre ionas go mbeidh gach rud ar do mhéar. Ionas nach mbeidh ort dul go dtí an chistin nó go dtí an seomra eile gach cúig nóiméad. Agus tarlaíonn sé go dtéann tú amach chun uisce a ól, agus filleann tú i gceann uair an chloig, mar go bhfaca tú clár suimiúil ar an teilifís.
Bí cinnte go dtuigeann do mhuintir nach ceart go gcuirfí isteach ort agus tú i do «oifig bhaile». Lean an riail seo le do thoil. Más féidir, cuir glas ar an doras.
3. Sceideal
Má tá áit socraithe agat, déan do lá oibre a phleanáil. Tá dhá rogha anseo.
Sa chéad chás, oibríonn tú de réir an sceidil is gnách. Suigh síos ag an ríomhaire ag an am is gnách, téigh go dtí lón ag am lóin, críochnaigh mar is gnách. Is é an buntáiste a bhaineann leis an rogha seo ná go ndéanfaidh tú dhá uair an chloig a chaith tú ar an mbóthar a shaoradh. Bain úsáid as iad le pléisiúr - siúl, rith, meditate, cumarsáid a dhéanamh le muintir. Déan iarracht gan suí síos ag obair níos luaithe ná mar is gnách, agus ná fanacht ró-fhada.
Má roghnaíonn tú an dara rogha, ansin beidh ort do lá a roinnt ina chodanna ar dtús. Timpeall 40 nóiméad a mhairfidh siad — sin an méid is féidir linn a chaitheamh gan aon aird a tharraingt ar an tasc. Ar mhaithe le caoithiúlacht, is féidir leat lasc ama a shocrú fiú. Tóg sosanna 10 nóiméad idir stráicí.
Déan plean oibre do thascanna ar leith. Foclaíocht róghinearálta is ea “smaoineamh ar thionscadal”. Ach tá sé níos fearr cheana féin “scríobh 5 rogha chun fadhb soláthair a réiteach”.
Níl gach ceann de na roghanna chun an sreabhadh oibre a eagrú iontach. Tá an chéad cheann contúirteach mar is féidir leat tosú ar an obair a chur siar, toisc go bhfuil an lá fada agus ní rialaíonn aon duine tú. Is féidir leis an dara ceann a bheith deacair sa mhéid is go gcaithfidh tú sceideal a dhéanamh ar dtús agus lasc ama a shocrú. Agus ní maith le gach duine é. Roghnaigh cad is fearr a oireann duit.
4. Cumarsáid a dhéanamh le comhghleacaithe
Ní gá gur cúlú é obair ón mbaile. Níor cheart duit stop a chur le cumarsáid a dhéanamh le comhghleacaithe, mar táimid go léir ag caint go leor le daoine eile san oifig. B'fhéidir nach mbeidh tú in ann caife a ól le chéile, ach ní chuireann aon rud cosc ort an nuacht a phlé, tuairimí a roinnt, tuairimí a roinnt, comhairle a iarraidh.
Má dhéanann tú tú féin a aonrú go hiomlán, ansin tar éis cúpla lá beidh tú leamh as an nós, agus ní rachaidh sé seo chun tairbhe do chuid oibre. Cuir cruinniú comhrá laethúil ar bun, cuir tús le cruinniú maidine.
Creid dom, beidh sé seo i bhfad níos éasca duit fanacht ar an gcúrsa, tuiscint a choinneáil ar an bpróiseas iomlán agus cuimhnigh go bhfuil tú freagrach do do chomhghleacaithe as do chuid féin den obair.
5. Glac sosanna deas
Ná déan dearmad sosanna a ghlacadh. Smaoinigh ar bhealaí chun taitneamh a bhaint as do chuid ama saor ón obair agus é a úsáid. Agus tá sé níos fearr gan dul go dtí Instagram (eagraíocht antoisceach toirmeasc sa Rúis) agus gan tú féin a áitiú le goodies ithe. Ní thabharfaidh sé sásamh duit.
Do roinnt, is saoire iontach é a bheith ag súgradh leis an gcat, ag siúl an madra, ag cócaireacht dinnéar nó ag glanadh an urláir. Nó b'fhéidir gur mhaith leat éisteacht le taifead nó deich mbrú-ups a dhéanamh.
Más féidir leat siúl, siúl sa pháirc nó déan ciorcal timpeall an tí. Agus más rud é nach féidir leat, suí ar an mbalcóin nó ar a laghad a oscailt na fuinneoga. Déanfaidh aer úr go maith duit.
Tá go leor buntáistí agus míbhuntáistí ag baint le bheith ag obair ó bhaile. Agus déanfaidh féinsmacht é chomh áisiúil agus éifeachtach agus is féidir. Tabharfaidh scaradh soiléir idir am oibre agus am sosa deis duit fanacht táirgiúil agus taitneamh a bhaint as na sosanna.