Hipirtheannas - brú fola ard

Léiríonn go leor staidéir go bhfuil veigeatóirí tar éis brú fola systolic agus diastólach araon a ísliú. Is é an difríocht i rátaí idir vegetarians agus neamh-glasraí idir 5 agus 10 mm Hg.

Le linn an chláir fuarthas amach go raibh “Hipirtheannas a Bhrath go Luath agus Moltaí Leantacha”. tá laghdú suntasach ar bhásmhaireacht mar thoradh ar laghdú brú fola díreach 4 mm Hg. Ina theannta sin, laghdaítear brú fola i gcoitinne agus laghdaítear minicíocht Hipirtheannas.

Fuair ​​​​staidéar amháin amach go raibh comharthaí Hipirtheannas ag 42% de na hithe feola (a shainmhínítear mar bhrú 140/90 mm Hg), agus i measc veigeatóirí ach 13%. Tá riosca 50% níos ísle ag fiú leath-glasraí maidir le hipeartheannas a fhorbairt ná le neamhghlasra.

Leis an aistriú go dtí aiste bia vegetarian, titeann brú fola go géar. Níl baint ag leibhéil brú fola níos ísle i gcoitinne fiú le BMI níos ísle, aclaíocht go minic, easpa feola sa réim bia agus easpa próitéine déiríochta, saille aiste bia, snáithín, agus difríochtaí in iontógáil potaisiam, maignéisiam, agus cailciam.

Tá iontógáil sóidiam vegetarians inchomparáide nó beagán níos ísle ná sin na n-ithe feola, ach ní mhíníonn sóidiam freisin an chúis atá leis an laghdú ar bhrú fola. Moltar go bhféadfadh an difríocht i leibhéal na bhfreagairtí glúcóis-inslin a bhaineann le hinnéacs glycemic laghdaithe i réim bia veigeatórach nó le héifeacht carnach na gcothaithigh atá i mbianna plandaí a bheith ina phríomhchúis. cásanna neamhchoitianta Hipirtheannas i measc vegetarians.

Leave a Reply