Léirítear é seo ag torthaí staidéir a rinne taighdeoirí in Ollscoil Laval, a foilsíodh sa Iris an Leighis American Association (JAMA)¹.

Tar éis síciteiripe éifeachtach chognaíoch-iompraíochta a fhorbairt chun insomniac a chóireáil, bhí an síceolaí Charles Morin agus a fhoireann ag iarraidh a fháil amach an bhféadfadh úsáid pill codlata cabhrú le cóireáil a fheabhsú.

D’earcaigh siad 160 duine ar fad a bhí ag fulaingt ó insomnia ainsealach ar feadh 10 mbliana, ar an meán. De réir sainmhínithe, tá an neamhord seo ag duine nuair a thógann sé níos mó ná 30 nóiméad titim ina chodladh nó nuair a chaitheann sé níos mó ná 30 nóiméad dúiseacht i lár na hoíche, trí huaire sa tseachtain ar a laghad.

Le nó gan pill codlata?

Ar feadh sé seachtaine, ghlac na rannpháirtithe go léir páirt i seisiúin seachtainiúla teiripe iompraíochta cognaíocha a bhí dírithe ar a gcuid nósanna agus a gcreideamh a athrú maidir le codlata agus insomnia. Ghlac cuid acu 10 mg de zolpidem gach oíche - piolla codlata clasaiceach hypnotic - agus níor ghlac cuid eile.

Ansin, ar feadh na chéad chúig mhí eile, bhí na seisiúin síciteiripe ar siúl ar bhonn míosúil.

Mar thoradh air sin, fuarthas amach go raibh glacadh pill codlata éifeachtach i gcomhar le síciteiripe, ach amháin ar feadh na chéad sé seachtaine.

Le linn na tréimhse seo, laghdaigh síciteiripe - ina n-aonar nó i gcomhcheangal leis an druga - go suntasach an t-am a theastaíonn chun titim ina chodladh, chomh maith le fad na dtréimhsí awake le linn na hoíche, agus feabhas a chur ar cháilíocht codlata.

Ach san fhadtéarma, bhí na torthaí is fearr ag daoine i teiripe nach raibh glactha acu le piolla codlata ach ar feadh na chéad sé seachtaine: fuair beagnach 70% díobh loghadh iomlán óna n-insomnia ainsealach.

I gcodarsnacht leis sin, léirigh na daoine a lean orthu ag glacadh zolpidem ar feadh na gcúig mhí amach romhainn ráta loghadh 42%.

Cén fáth a leithéid de thoradh?

De réir Charles Morin, tá éifeacht ag baint le moill ar tharraingt siar drugaí na héifeachtaí tairbhiúla a bhaineann le síciteiripe a laghdú.

“Creidimid mura bhfuil piollaí codlata acu a thuilleadh tar éis sé seachtaine, go gcuireann othair níos mó fuinnimh isteach chun a n-iompraíocht a mhodhnú,” a shonraíonn an síceolaí-taighdeoir.

Dar leis, bheadh ​​​​an cógas a bheith úsáideach go háirithe ag tús an chóireáil insomnia ainsealach nó chun cóir leighis ó am go chéile insomnia a bhaineann le cásanna neamhbhuan, mar shampla colscaradh nó layoff.

Chun síciteiripe a aisíoc

I Québec, ní bhíonn costais síciteiripe clúdaithe go ginearálta ag an bplean árachais sláinte.

Chomh maith leis sin, tá súil ag an tUasal Morin go spreagfaidh na torthaí a fhaightear i gcomhthéacs a staidéir an rialtas chun níos mó acmhainní a leithdháileadh ar chóireálacha neamh-chógaseolaíochta chun insomnia a chóireáil.

“Tá sé mar an gcéanna paradoxical go gclúdaíonn an réimeas praghas piollaí codlata, ach ní praghas síciteiripe atá níos éifeachtaí, go háirithe san fhadtéarma”, a áitíonn sé.

Cuireann sé i bhfios go láidir freisin go bhfuil na costais shóisialta a ghineann insomnia ainsealach, go háirithe maidir le neamhláithreacht ón obair agus táirgiúlacht laghdaithe, níos mó ná iad siúd a bhainfeadh le cóireáil síciteiripeach an neamhord codlata seo.

Pierre Lefrançois - PasseportSanté.net

1. Morin CM, Vallies A, Guay B, et al, Teiripe Iompraíochta Chognaíoch, Aonair agus Comhcheangailte le Cógas, le haghaidh Insomnia Seasmhach: Triail Randamach Rialaithe, JAMA, 20 Bealtaine, 2009, vol. 301, Uimh. 19, 2005-2015.