Arna chumadh ag BKS Iyengar, tá cáil ar an gcineál seo ióga as criosanna, bloic, pluideanna, rollóirí, agus fiú málaí gainimh mar áis do chleachtadh asanas. Ligeann na riachtanais duit asanas a chleachtadh i gceart, ag íoslaghdú an riosca díobhála agus ag déanamh an chleachtais inrochtana do dhaoine óga agus aosta.
Thosaigh Iyengar ag déanamh staidéir ar yoga ag aois 16. Faoi 18 mbliana d'aois, chuaigh sé go Pune (India) chun a chuid eolais a chur ar aghaidh chuig daoine eile. Tá 14 leabhar scríofa aige, agus aistríodh ceann de na “Light on Yoga” is mó ráchairt go 18 dteanga.
Toisc gur foirm hatha yoga é, díríonn Iyengar ar ailíniú an chomhlachta fhisiciúil trí staidiúir a fheabhsú. Tá Iyengar yoga deartha chun an corp, an spiorad agus an intinn a aontú chun sláinte agus folláine a bhaint amach. Breathnaítear ar an smacht seo
Moltar Iyengar yoga go háirithe do thosaitheoirí, toisc go dtugann sé go leor aird ar thógáil an chomhlachta i ngach asanas. Tá spine díreach agus siméadracht chomh tábhachtach céanna le déine an asanas.
Déanann ailíniú anatamaíoch i ngach postures gach asana tairbheach do na hailt, na ligaments agus na matáin, rud a ligeann don chomhlacht forbairt go comhchuí.
Úsáideann Iyengar yoga áiseanna ionas gur féidir le gach cleachtóir, beag beann ar chumais agus teorainneacha, feidhmíocht cheart an asana a bhaint amach.
Is féidir stamina níos mó, solúbthacht, stamina, chomh maith le feasacht agus cneasaithe a bhaint amach trí níos mó ama agus níos mó a chothú san asana.
Cosúil le haon disciplín eile, tá oiliúint ag teastáil ó Iyengar yoga chun feabhas agus forbairt a dhéanamh.
Is iad brú fola ard, dúlagar, pian droma ainsealach agus muineál, easpa imdhíonachta ach cuid de na coinníollacha a leigheas sé trína chleachtas.