Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Carbaihiodráití | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| uisce | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| Ash | 0.13 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 105 µg | 900 µg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa Carotéin | 3 µg | ~ | |||
| béite Carotéin | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Lycopene | 144 µg | ~ | |||
| Lutein + zeaxanthin | 2 µg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Vitimín B4, choilín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitimín B5, pantothenic | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Vitimín E Curtha leis | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitimín K, phylloquinone | 0.1 µg | 120 µg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Cailciam, Ca. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Maignéisiam, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Sóidiam, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosfar, P. | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Copar, Cu | 12 µg | 1000 µg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Sinc, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.63 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 4 kcal.
Deoch sú, meascán de ghlasraí agus torthaí, le laghdú. calories a chomhaireamh, le milseoir íseal-calorie, agus ext. vitimín C. saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 11,7%, béite-carotéin - 25,1%, vitimín C - 27,9%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- B-carotéin is provitamin A é agus tá airíonna frithocsaídeacha aige. Is ionann 6 mcg de béite-carotéin agus 1 mcg de vitimín A.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
Is féidir leat treoir iomlán a fháil ar na táirgí is úsáidí san aguisín.
Tags: ábhar calraí 4 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, cé chomh húsáideach is atá Deoch-sú, meascán glasraí agus torthaí, le laghdú. calories a chomhaireamh, le milseoir íseal-calorie, agus ext. vitimín C, calraí, cothaithigh, airíonna tairbhiúla Deoch sú, meascán glasraí agus torthaí, le laghdú. calories a chomhaireamh, le milseoir íseal-calorie, agus ext. vitimín C.