Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 29 kCal | 1684 kCal | 1.7% | 5.9% | 5807 g |
| Próitéiní | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 0.3% | 190000 g |
| Saillte | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| Carbaihiodráití | 7.47 g | 219 g | 3.4% | 11.7% | 2932 g |
| uisce | 92.34 g | 2273 g | 4.1% | 14.1% | 2462 g |
| Ash | 0.13 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 104 µg | 900 µg | 11.6% | 40% | 865 g |
| alfa Carotéin | 144 µg | ~ | |||
| béite Carotéin | 1.178 mg | 5 mg | 23.6% | 81.4% | 424 g |
| Lutein + zeaxanthin | 12 µg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Vitimín B4, choilín | 5.2 mg | 500 mg | 1% | 3.4% | 9615 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.013 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 38462 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.7% | 20000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 32.5 mg | 90 mg | 36.1% | 124.5% | 277 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 1.63 mg | 15 mg | 10.9% | 37.6% | 920 g |
| Vitimín K, phylloquinone | 0.5 µg | 120 µg | 0.4% | 1.4% | 24000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.018 mg | 20 mg | 0.1% | 0.3% | 111111 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 19 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 13158 g |
| Cailciam, Ca. | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Maignéisiam, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Sóidiam, Na | 21 mg | 1300 mg | 1.6% | 5.5% | 6190 g |
| Sulfar, S. | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
| Fosfar, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.012 mg | 2 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| Copar, Cu | 9 µg | 1000 µg | 0.9% | 3.1% | 11111 g |
| Seiléiniam, Se | 0.1 µg | 55 µg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Fluairín, F. | 12.2 µg | 4000 µg | 0.3% | 1% | 32787 g |
| Sinc, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 2.1 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 29 kcal.
- 8 fl oz = 247 g (71.6 kCal)
Deoch sú, meascán glasraí agus torthaí, le ext. cothaithigh saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 11,6%, béite-carotéin - 23,6%, vitimín C - 36,1%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- B-carotéin is provitamin A é agus tá airíonna frithocsaídeacha aige. Is ionann 6 mcg de béite-carotéin agus 1 mcg de vitimín A.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
Is féidir leat treoir iomlán a fháil ar na táirgí is úsáidí san aguisín.
Tags: ábhar calórach 29 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí, an rud atá úsáideach Deoch-sú, meascán de ghlasraí agus torthaí, le heas. cothaithigh, calraí, cothaithigh, airíonna úsáideacha Sú deoch, meascán glasraí agus torthaí, le heas. cothaithigh