Lá amháin, níor theastaigh ón Uasal Lagerfeld ach éadaí a chaitheamh a dhear dearthóir líne na bhfear Dior, Hedi Slimane. Ghlac an cothaitheoir Jean-Claude Udre seilbh air. Chruthaigh sé aiste bia do Lagerfeld ar a dtugtar an Aiste Bia 3D, a chuir aois an othair cháiliúil agus a staid sláinte san áireamh. Agus rinneadh an t-ainm a athrú go simplí: “Dearthóir. Dochtúir. Aiste bia".
Príomhphrionsabail an aiste bia seo: Níos lú ná bliain ina dhiaidh sin, d’fhill Monsieur Lagerfeld ar a 60 kg. Agus seo le méadú 180 ceintiméadar! Fuair Karl Lagerfeld réidh le meáchan “iomarcach” tromchúiseach, ach ní raibh fadhbanna móra cosmaideacha aige, toisc go raibh sé ag cailleadh a phunt go mall - ceann sa tseachtain.
Roghchlár na seachtaine
Bricfeasta: 1 slice d’arán plúr plain,
leath teaspoon im leath-saille,
2 iógart beagmhéathrais
Is féidir leat uisce mianraí agus insiltí luibhe a ól fós gan siúcra idir bricfeasta agus lón.
Lón: Roinnt glasraí. Tá sailéad a bhfuil blas anlann éadrom air, móide croith próitéine oiriúnach freisin.
Don dinnéar: Is féidir taitneamh a bhaint as leitís agus glasraí i gcainníochtaí neamhtheoranta. Freastalaítear ar iasc stewed leo: tuinnín, dord mara nó aonréad. Feoil sicín bán, sushi, anraith glasraí le ribí róibéis agus luibheanna.
Attention: ní ghortóidh gloine fíona tirim tirim (!).
Ach cad faoi mhothú an ocrais, iarrann tú? Ná bíodh iontas ort, bíonn tionchar ag mothú an ocrais ar an gcorp seachas go fiseolaíoch. Má tá vitimíní agus mianraí ag teastáil ón gcorp, tabhair é, ach na buneilimintí amháin. Agus is féidir leis an gcomhlacht cogadh a dhearbhú mura bhfuil tú réidh go síceolaíoch le haghaidh athraithe.
Na conclúidí a rinne Lagerfeld féin óna réim bia:
1. Ná téigh ar aiste bia díreach toisc go dteastaíonn rud éigin nua uait ón saol nó ar mhaithe le grá. Ina theannta sin, ní cara é grá nua do mheáchan a chailleadh. A mhalairt ar fad: glacfaidh réad an mhian le do chuid smaointe go léir, agus ní bheidh tú in ann díriú ar do réim bia. Ar dtús, déan cinneadh ar a bhfuil uait. Agus sin amháin - don réim bia!
2. Ná cuir do chairde agus do mhuintir ar an eolas faoi do phleananna. Ní dhéanfaidh a bhfiosracht ach tú a dhíspreagadh agus a dhíspreagadh, mar sin beidh ort briseadh amach as do ghnáthchiorcal sóisialta ar feadh tamaill.
3. Maidir le tábla aiste bia, is fearr bia a cheannach leat féin agus le pléisiúr. Roghnaigh iad trí na céadfaí go léir a “chasadh air”.
4. Is gá freisin an tábla a shocrú le pléisiúr. Agus álainn.
5. Siúil níos mó. Rud maith is ea an spórt, ar ndóigh, ach tá sé amaideach go leor duine atá faoi strus leanúnach a thiomáint chun oibre. Is obair chrua é calories a chailleadh, agus tar éis aclaíochta braitheann tú ocras.
Is obair chrua é punt a chailleadh. Go háirithe má tá am na chéad óige imithe le fada. Agus an dara ceann freisin. Chaill an couturier cáiliúil Karl Lagerfeld, ag 64, 42 kg in aghaidh na bliana.