Is galar coitianta go leor é sinusitis, a d'fhéadfadh a bheith trioblóideach dúinn, cé nach mbíonn éifeachtaí contúirteacha i gceist leis. Is minic a bhíonn tinneas cinn mar thoradh ar siní clogged i gcomhar le secretion sróine tiubh mar thoradh ar shrón runny gan chóireáil.
Is féidir linn déileáil le sinusitis le leigheasanna baile, ach má théann na hairíonna in olcas nó má leanann siad ar feadh níos mó ná trí mhí, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar speisialtóir ENT.
An comhrac in sinusitis
- Is iad an réiteach is coitianta a úsáidtear i gcás sinusitis ná ionanáluithe, a bhfuil meas ag ár seanmháthair orthu. Ar an mbealach is simplí, is leor 7 spúnóg bhoird de shalann boird a scaipeadh in uisce te, agus ba chóir duit lúbadh os a chionn chun an gaile mar thoradh air a análú, ag clúdach do cheann le tuáille. Tá sé inmholta do shúile a dhúnadh chun iad a chosc ó dhó ag an gaile te. Moltar ionanálú cúig lá as a chéile.
- Is féidir leat triail a bhaint as blátholaí cosúil le lavender, marjoram, camfar agus eucalyptus. D'fhonn an ionanálú a ullmhú, is leor cúpla braon a chur i mbabhla uisce te. Déantar ionanálú a ionanálú ar an mbealach céanna leis an modh roimhe seo.
- Le haghaidh ionanálú luibhe, bain úsáid as luibheanna a bhfuil airíonna diastólacha acu, mar shampla horsetail, lus an phiobair, saoi, marjoram agus chamomile, a bhfuil meas orthu freisin as a n-éifeachtaí frith-athlastacha, nó thyme, a éascaíonn ionchas. Ullmhaítear ionanálú bunaithe ar luibheanna trí 50 g a ghrúdú i lítear uisce ar feadh deich nóiméad má tá siad le húsáid ag daoine fásta, agus thart ar cúig nóiméad má tá leanaí le húsáid. Ar mhaithe le sábháilteacht leanaí, is fiú an insileadh a fhuarú roimh ré.
- Tacóidh moisturizing an mhúcóis nasal le cóireáil sinuses clogged, rud a neartóidh a chosaint i gcoinne microorganisms. Beidh sé ina chuidiú suas le trí lítear a ól in aghaidh an lae, go háirithe insileadh sú craobh triomaithe, a chuireann isteach ar chaolú an secretion, linden nó uisce.
- Chun na críche sin, is fiú freisin an seomra ina bhfuil muid ag fanacht a humidiú, trí thuáillí fliuch a scaipeadh ar radaitheoirí, nó trí humidifier speisialta a úsáid. Níor chóir go mbeadh an leibhéal taise ar an taobh istigh níos ísle ná 30%. San fhómhar agus sa gheimhreadh, is fiú gléasadh níos teo, in ionad an árasán a róthéamh, rud a fhágann, ar an drochuair, an t-aer a thriomú iomarcach.
- Is féidir faoiseamh a sholáthar freisin trí chomhbhrúiteáin déanta as cúpla spúnóg bhoird de phiseanna a dhoirteadh isteach i sock nó i mála fabraice, ar chóir iad a théamh san oigheann ag 60 céim Celsius.
- Nuair a bhíonn tú ag streachailt le sinusitis, moltar tae ginger agus cainéal a ól, a ghlanann, a bhuíochas dá n-airíonna téimh, an chonair riospráide uachtarach.
- Tá sé inmholta an scornach a nigh le tuaslagán d'uisce te agus salann, mar go gceadóidh sé súil le táil.
- Cuireann bianna sailleacha le hairíonna athlasadh an chonair riospráide uachtarach, mar sin is fiú iad a sheachaint.