Comhábhair an oideas “Fianáin líomóide»:
- 100 gram de mhin choirce
- 100 gram de phlúr litrithe
- uibheacha 2
- 200 gr. kefir
- 1 líomóid
Luach cothaitheach an mhias “fianáin líomóide” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 156 kcal.
Ioraí: 8 gr.
Saillte: 3.8 gr.
Carbaihiodráití: 22.1 gr.
Líon na riar: 20Comhábhair agus cion calraí san oideas “fianáin líomóide” »
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| mhin choirce | 100 g | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| plúr litrithe | 100 g | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| ubh sicín | ríomhairí pearsanta 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| líomóid | 1 píosa | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| Iomlán | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 freastal | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| Gram 100 | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |