Clár ábhair
Cóireálacha míochaine le haghaidh diaibéiteas
Go dtí seo, níor aimsíodh aon leigheas fós chun an diaibéiteas. Tá sé mar aidhm ag an gcóireáil atá beartaithe gnáthluachanna siúcra fola a athbhunú. Meas na cóireála chomh maith leis an monatóireacht leighis tá sé ríthábhachtach, áfach, chun deacrachtaí géara agus ainsealacha a sheachaint.
Déanann an dochtúir plean traitement bunaithe ar thorthaí tástála fola, seiceáil, agus comharthaí. Cuidíonn dul i gcomhairle le haltra, cothaitheoir agus, más féidir, le cineolaí le hiarrachtaí a threorú níos fearr agus rialú an galar go leordhóthanach.
Faigh an BÓNAS: cógais leordhóthanach, maith aiste bia agus roinnt modhnuithe ar slí bheatha, is féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas saol beagnach gnáth a bheith acu.
cógaisíochta
Cineál diaibéiteas 1. Is é an cógas is gnách i gcónaí insulin, a thugtar le instealltaí laethúla nó a úsáideann caidéal beag go leanúnach ceangailte le caititéar a chuirtear faoin gcraiceann.
Cineál diaibéiteas 2. Tá 3 chineál drugaí ann (i táibléad(b) a modh gníomhaíochta féin ag gach ceann acu: táirgeadh inslin ag an briseán a spreagadh; cabhrú le fíocháin inslin a úsáid chun glúcós a ionsú; nó maolú a dhéanamh ar ionsú intestinal siúcraí. Is féidir na drugaí éagsúla seo a úsáid leo féin nó i dteannta a chéile chun a n-éifeachtacht a fheabhsú. Bíonn diaibéiteas Cineál 2 de dhíth uaireantainslinoterapie.
Diaibéiteas Gestational. Tugann staidéir le fios go bhfuil cóireáil éifeachtach chun deacrachtaí áirithe a chosc mháthair agus fhéatas. De ghnáth athraíonn sé go aiste bia agus rialú ar meáchan atá leordhóthanach chun leibhéil siúcra fola a choinneáil laistigh den raon gnáth. Más gá, tairgtear inslin nó, níos annamh, drugaí hipoglycemic áirithe.
Féach na bileoga ar na cineálacha diaibéiteas chun níos mó a fhoghlaim faoi cóireálacha leighis.
Go mbeadh a fhios conas cosc agus cóireáil neamhoird fadtéarmacha a bhaineann le diaibéiteas, féach ar ár mbileog Seachghalair Diaibéiteas.
Cathain agus conas do siúcra fola a thomhas?
La glúcós is tomhas é de thiúchan glúcós (siúcra fola. Caithfidh daoine le diaibéiteas faireachán dlúth a dhéanamh ar a gcuid siúcra fola d’fhonn a gcógas a choigeartú (ag brath ar aiste bia, aclaíocht, strus, srl.) agus chun leibhéil siúcra fola a choinneáil chomh gar agus is féidir don ghnáthshrón. tá rialú níos tábhachtaí fós mar cabhraíonn sé le laghdú nó deacrachtaí a chosc diaibéiteas
De ghnáth, daoine le Cineál diaibéiteas 1 a gcuid siúcra fola a thomhas 4 huaire sa lá (roimh gach béile agus roimh am codlata), agus iad siúd atá ag fulaingt Cineál diaibéiteas 2 de ghnáth is féidir leo a bheith sásta le tomhas laethúil nó, i gcásanna áirithe, 3 léamh in aghaidh na seachtaine (féach ár dTástálacha Glúcóis Fola Homemade nua a chuidíonn le Diaibéiteas nach gcaitear le hinslin?).
Léamh glúcóis fola Ag baint úsáide as feiste lannaithe, tógann an t-ábhar braon fola ar bharr a mhéar agus cuireann faoi bhráid na hanailíse é ar mhéadar glúcóis fola a thaispeánfaidh, i gceann cúpla soicind, an leibhéal glúcóis fola. Coinneofar torthaí na n-anailísí seo i leabhar nótaí nó i mbogearraí atá deartha chun na críche seo (mar shampla, OneTouch® nó Accu-Chek 360º®). Cuirtear samhail léitheora le déanaí ar fáil i bhfoirm eochair USB le bogearraí comhtháite (Contour® USB), ar féidir léi obair leantach na dtorthaí a éascú. Is féidir leat méadar glúcóis fola a fháil i bhformhór na siopaí drugaí. Toisc go bhfuil na samhlacha iomadúla agus éagsúil, moltar dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le speisialtóir diaibéiteas eile d’fhonn an tsamhail is fearr a oireann do do riachtanais a fháil. |
Luachanna glúcóis fola do dhéagóirí agus do dhaoine fásta a bhfuil diaibéiteas orthu
Am den lá | Siúcra fola is fearr | Siúcra fola neamhleor (idirghabháil ag teastáil) |
Ar bholg folamh nó roimh bhéile | Idir 4 agus 7 mmol / l ou idir 70 agus 130 mg / dl | Comhionann nó níos mó ná 7 mmol / l ou 130 mg / dl |
Dhá uair an chloig tar éis an bhéile (postprandial) | Idir 5 agus 10 mmol / l ou idir 90 agus 180 mg / dl | Comhionann nó níos mó ná 11 mmol / l ou 200 mg / dl |
Léiríonn an t-aonad mmol / l aonad de mhais mholar glúcóis in aghaidh an lítir fola.
Foinse: Treoirlínte Cleachtais Chliniciúil Chumann Diaibéiteas Cheanada 2008.
I gcás hyperglycemia nó hypoglycemia
Tá daoine le diaibéiteas níos mó seans maith ar éagsúlachtaí móra ina gcuid siúcra fola. Tá sé tábhachtach mar sin a fháil amach conas freagairt má thagann an scéal chun cinn.
Hyperglycemia.
Méadú ar thiúchan glúcóis san fhuil: nuair a bhíonn an leibhéal siúcra fola níos mó ná nó cothrom le 7 mmol / l (130 mg / dl) nó cothrom le 1 mmol / l (2 mg / dl) nó 11 nó 200 uair an chloig tar éis béile go XNUMX mmol / l (XNUMX mg / dl) nó níos mó. Tá an comharthaí is iad sin diaibéiteas: eisfhearadh iomarcach fuail, tart agus ocras méadaithe, tuirse, srl.
Cúiseanna
- Ith níos mó bia siúcraithe ná mar a cheadaítear.
- Laghdaigh do ghníomhaíochtaí coirp.
- Déan an dáileog mícheart de dhrugaí: easpa inslin nó drugaí hipoglycemic.
- Ag fulaingt strus.
- Ionfhabhtú tromchúiseach, mar niúmóine nó pyelonephritis (ionfhabhtú na duáin), toisc go méadaíonn sé seo an gá le hinslin.
- Glac cógais áirithe (glucocorticoids cosúil le cortisone, mar shampla, siúcra fola a mhéadú).
Cad atá le déanamh
- Tomhais do siúcra fola.
- Má sháraíonn an siúcra fola 15 mmol / l (270 mg / dl) agus má tá diaibéiteas cineál 1 ort, tomhas leibhéal na gcorp céatóin sa fual (tástáil ketonuria: féach thuas).
- Ól go leor uisce chun díhiodráitiú a sheachaint.
- Ag iarraidh cúis an hyperglycemia a fháil amach.
Tábhachtach. Má tá an siúcra fola níos mó ná 20 mmol / l (360 mg / dl) nó má thaispeánann an tástáil le haghaidh ketonuria (cetóin sa fual) ketoacidosis, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil go práinneach. Mura féidir teagmháil a dhéanamh go tapa le do dhochtúir teaghlaigh nó le hIonad Diaibéiteas, caithfidh tú dul chuig roinn éigeandála ospidéil. |
Hypoglycemia.
Laghdú ar thiúchan glúcóis san fhuil: nuair a thiteann an siúcra fola faoi bhun 4 mmol / l (70 mg / dl). Is comharthaí iad siúcra fola íseal a chroitheadh, a sweating, a meadhrán, a palpitations, tuirse, yawning, agus pallor. Ar chlé gan chóireáil, is féidir le hipoglycemia a bheith ina chúis cailliúint chonaic, in éineacht leis nó nach bhfuil trithí.
Cúiseanna
- Déan earráid maidir le dáileog na ndrugaí (an iomarca gníomhairí inslin nó hipoglycemic).
- Gan bacadh le béile nó greim bia, nó é a ghabháil go déanach.
- Ag ithe méideanna neamhleor bianna siúcraí.
- Méadú ar do ghníomhaíochtaí coirp.
- Ól alcól.
Cad atá le déanamh
- Tomhais do siúcra fola.
- Ith bia a sholáthraíonn 15 g de charbaihiodráití (a shúitear isteach go gasta), mar shampla 125 ml de sú torthaí nó deoch bhog rialta; 3 tbsp. siúcra tuaslagtha in uisce; 3 tbsp. de mil nó subh; nó 1 chupán bainne, agus fan 20 nóiméad chun an siúcra fola a chobhsú.
- Tomhais siúcra fola arís agus glac 15 g de charbaihiodráit arís má mhaireann hypoglycemia.
- Ag iarraidh cúis an hypoglycemia a fháil amach.
Itábhachtach. Bíodh leat i gcónaí a bia milis. Más gá, cuir in iúl do dhaoine timpeall air agus ag an obair a riocht agus a airíonna hypoglycemia. |
Stíl mhaireachtála diaibéitis
Taobh amuigh den cógais, tá suim mhór ag daoine le diaibéiteas abia agus clár maith decleachtaí coirp. Go deimhin, féadann na hidirghabhálacha neamh-dhrugaí seo dáileog an chógais a laghdú agus deacrachtaí áirithe a chosc. Is fíor-rioscaí sláinte do dhiaibéitigh iad róthrom agus easpa aclaíochta coirp.
Plean aiste bia
Un aiste bia saincheaptha a fhorbairt ag speisialtóir cothaithe. Is féidir leis na hathruithe aiste bia atá beartaithe siúcra fola a rialú níos fearr, meáchan sláintiúil a choinneáil nó bogadh i dtreo, an phróifíl lipid san fhuil a fheabhsú, brú fola a rialú agus an baol deacrachtaí a laghdú.
Sa bhileog Aiste Bia Speisialta: Diaibéiteas, tugann an cothaitheoir Hélène Baribeau léargas ar chlár bia atá deartha do dhaoine le diaibéiteas. Seo na buaicphointí:
- Seiceáil an chainníocht agus an cineál carbaihiodráití, agus minicíocht a dtomhaltais.
- Ith níos mó ná snáithín cothaithe, toisc go ndéanann siad ionsú carbaihiodráití a mhoilliú.
- Tús áite a saillte maith chun an phróifíl lipid a fheabhsú agus deacrachtaí a chosc.
- Ithe analcól measartha.
- Coigeartaigh an soláthar cumhachta de réir anaclaíocht.
Féach an bhileog fíricí Aiste Bia Speisialta: Diaibéiteas chun tuilleadh sonraí a fháil. Gheobhaidh tú sampla de cineál roghchláir.
Aclaíocht
Tá sé tábhachtach go háirithe cleachtadh a dhéanamh cleachtaí cardashoithíoch déine measartha, de réir blas: siúl, leadóg, rothaíocht, snámh, srl.
Molann speisialtóirí Chlinic Mhaigh Eo seisiún laethúil ar a laghad 30 nóiméad, chomh maith le cleachtaí a chur lesíneadh agus bodybuilding le meáchain agus dumbbells.
Buntáistí a bhaineann le cleachtadh rialta
- Rátaí níos ísle de glúcós fola, go háirithe trí ligean don chorp úsáid níos fearr a bhaint as inslin.
- Brú fola níos ísle agus neartú matán croí, ar buntáiste cinnte é ós rud é go bhfuil diaibéiteas i mbaol mór fulaingt ó ghalair cardashoithíoch.
- A meáchan sláintiúil, atá tábhachtach go háirithe le diaibéiteas cineál 2.
- Mothú méadaithe ar dea-bhail (féinmheas, srl.) chomh maith le ton agus neart matáin.
- Laghdú ar an dáileog de cógais antidiabetic, i roinnt daoine.
Réamhchúraimí le glacadh
- Caithfidh diaibéiteas a bheith máistreacht sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta;
- Labhair léi dochtúir do chlár aclaíochta (d’fhéadfadh minicíocht agus méid na dáileoga de dhrugaí inslin nó hipoglycemic athrú).
- Seiceáil siúcra fola roimh agus tar éis aclaíochta.
- Tosaigh le gníomhaíochtaí déine measartha.
- Coinnigh gar do láimh earraí bia ard i carbaihiodráití ar eagla go bhforbróidh hypoglycemia.
- Ní mór go mbeadh tréimhsí gníomhaíochta corpartha agus seisiún insteallta inslin leordhóthanach iargúlta óna chéile chun an iomarca titim i siúcra fola a sheachaint.
Rabhadh. Ba cheart aclaíocht a sheachaint le linn géarchéime.hyperglycemia. Maidir le haon chineál diaibéiteas, má tá siúcra fola níos mó ná 16 mmol / l (290 mg / dl), staonadh ó fheidhmiú ós rud é go méadaíonn siúcra fola go sealadach le linn aclaíochta coirp. Ba chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu agus a bhfuil siúcra fola níos mó ná 13,8 mmol / L (248 mg / dL) leibhéal na gcorp céatóin ina bhfual a thomhas (tástáil ketonuria: féach thuas). Ná déan aclaíocht má tá cetóin i láthair. |
Cúnamh frithpháirteach agus tacaíocht shóisialta
An diagnóis de diaibéiteas is ábhar iontais do go leor daoine é. Ar dtús, is minic a chruthaíonn sé strus a bhaineann le go leor imní. An mbeidh mé in ann mo ghalar a rialú agus stíl mhaireachtála atá ceart domsa a chothabháil? Conas a rachaidh mé i ngleic leis na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ag an ngalar, sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma? Más gá, roinnt acmhainní (gaolta, dochtúir nó oibrithe sláinte eile, grúpaí tacaíochta) is féidir leo tacaíocht mhorálta a thairiscint.
Strus agus siúcra fola
Cuireann bainistíocht mhaith ar strus laethúil rialú galar níos fearr chun cinn, ar 2 chúis.
Faoi éifeacht an strus, féadfar duine a mhealladh chun tabhair níos lú aire sláinte (stop béilí a phleanáil, stop a fheidhmiú, monatóireacht a dhéanamh ar siúcra fola chomh minic, alcól a ól, srl.).
Gníomhaíonn strus go díreach ar shiúcra fola, ach tá a éifeachtaí éagsúil ó dhuine go duine. I roinnt daoine, méadaíonn hormóin struis (mar shampla cortisol agus adrenaline) scaoileadh glúcóis atá stóráilte san ae isteach sa tsruth fola, agus is cúis le caillteanas fola.hyperglycemia. I gcásanna eile, maolaíonn strus díleá agus ina ionad sin is cúis léi hipoglycemia (is féidir é a chur i gcomparáid le moill ag glacadh béile nó sneaiceanna).
Is féidir le cleachtaí análaithe domhain agus machnaimh, chomh maith le go leor codlata a fháil cabhrú le luascáin siúcra fola de bharr strus a laghdú. Beidh sé riachtanach freisin na hathruithe cuí a dhéanamh ina shaol d’fhonn gníomhú ar na foinsí struis. Ní féidir na cleachtais seo a chur in ionad cógais (is féidir le diaibéiteach cineál 1 a stopann inslin a thógáil bás a fháil).