Is féidir go mbeadh sé deacair déileáil le hionsaithe imní, ach tá cóireálacha agus teiripí éifeachtacha ann. Uaireanta bíonn ort triail a bhaint as roinnt nó iad a chur le chéile, ach éiríonn le formhór mór na ndaoine a n-urghabhálacha a laghdú nó fiú deireadh a chur leo i gceann cúpla seachtain nó míonna a bhuíochas leis na bearta seo.

teiripí

Tá éifeachtacht na síciteiripe maidir le neamhoird imní a chóireáil bunaithe go maith. Is fiú an rogha a láimhseáiltear i go leor cásanna, sula gcaithfidh tú dul i muinín drugaí.

Chun ionsaithe imní a chóireáil, is é an teiripe roghnaithe teiripe iompraíochta cognaíocha, nó CBT⁶. Go praiticiúil, is gnách go mbíonn CBTanna ar siúl thar 10 go 25 seisiún spásáilte in aghaidh na seachtaine óna chéile, ina n-aonair nó i ngrúpaí.

Tá sé mar aidhm ag na seisiúin teiripe faisnéis a sholáthar faoi staid scaoll agus na “creidimh bréagacha”, earráidí na léirmhínithe agus na hiompraíochtaí diúltacha a bhaineann leo a mhodhnú de réir a chéile, chun tuilleadh eolais a chur ina n-áit. réasúnach agus réalaíoch.

Ligeann teicnící éagsúla duit foghlaim faoi urghabhálacha a stopadh, agus socair a dhéanamh nuair a bhraitheann tú imní ag ardú. Ba chóir cleachtaí simplí a dhéanamh seachtain go seachtain d’fhonn dul chun cinn. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil CBTanna úsáideach chun comharthaí a laghdú ach níl sé mar chuspóir acu bunús nó cúis teacht chun cinn na n-ionsaithe scaoill seo a shainiú. B’fhéidir go mbeadh sé suimiúil é a chomhcheangal le cineál eile cóireála síciteiripeach (teiripe anailíseach, sistéamach, srl.) D’fhonn na hairíonna a chosc ó ghluaiseacht agus athcheapadh i bhfoirmeacha eile.

cógaisíochta

I measc na gcóireálacha cógaseolaíochta, léiríodh go laghdaíonn roinnt aicmí drugaí minicíocht na n-ionsaithe géara imní.

Is éard atá i frithdhúlagráin cóireáil an chéad rogha, agus beinsodé-asepepíní (Xanax®) ina dhiaidh sin a bhfuil riosca níos mó spleáchais agus fo-iarsmaí ann, áfach. Dá bhrí sin, forchoimeádtar an dara ceann acu chun an ghéarchéim a chóireáil, nuair a bhíonn sí fada agus nuair is gá cóireáil.

Sa Fhrainc, mhol an dá chineál frithdhúlagráin⁷ chun neamhoird scaoll a chóireáil san fhadtéarma:

• coscairí roghnacha athghabhála serotonin (SSRIanna), arb é a bprionsabal ná an méid serotonin sna synapses (acomhal idir dhá néarón) a mhéadú trí ath-ghlacadh an dara ceann a chosc. Go háirithe, moltar paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) agus citalopram (Seropram® / Celexa®);
• frithdhúlagráin tricyclic mar clomipramine (Anafranil®).

I roinnt cásanna, féadfar venlafaxine (Effexor®) a fhorordú freisin.

Déantar cóireáil frithdhúlagráin a fhorordú ar dtús ar feadh 12 sheachtain, ansin déantar measúnú chun cinneadh a dhéanamh an chóir an chóireáil a leanúint nó a athrú.