Clár ábhair
Chun blas a chur ar leagan milis nó blasta, soláthraíonn melón vitimíní agus mianraí agus iad an-íseal i calraí. Caithfear athnuachan a bheith ann don teaghlach ar fad!
Na cumainn draíochta éagsúla melon
I sailéad le píosaí feta, liamhás amh nó feoil Grisons.
Ar skewers le haghaidh aperitif éadrom, cuirtear ar bheanna é le trátaí silíní, liathróidí mozzarella…
I anraith reoite. Measc an fheoil le luibheanna (basil, thyme, mint, srl.). Déantar é a sheirbheáil an-fhuaraithe le drizzle d'ola olóige, salann agus piobar. Is féidir leat cáis gabhair a chur leis.
Pan-friochta ar feadh cúpla nóiméad, bíonn sé go fánach ag gabháil le héisc bhán nó le feoil (lacha…).
Sorbet. Chun sorbet a dhéanamh gan déantóir uachtar reoite, déan an puree melon a mheascadh le síoróip (déanta as siúcra agus uisce). Fág chun socrú sa reoiteoir ar feadh roinnt uaireanta.
Na buntáistí sláinte a bhaineann le melón
Sár-saibhir i béite-carotéin (vitimín A), frithocsaídeoir cumhachtach a thugann glow sláintiúil agus a chabhraíonn leis an gcraiceann a ullmhú le haghaidh súdaireachta. Tá vitimín B9 (folate) agus potaisiam i Melon, ally diuretic chun an éifeacht detox a threisiú.
Leideanna gairmiúla maidir le melún a chócaráil
Conas do melún a roghnú?
Is fearr trom é, le coirt daingean agus gan spotaí. Ba chóir go gcuirfeadh sé boladh taitneamhach uaidh freisin, gan a bheith ró-cumhra.
Cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil an melún níos aibí?
Le go mbeadh a fhios agat an bhfuil sé go maith le hithe, féach ar an peduncle: má thagann sé as, tá an melún ag an mbarr!
Conas melon a stóráil?
Is fearr é a choinneáil in áit fhionnuar, dhorcha, ach is féidir leat é a chur sa chuisneoir ar feadh cúpla lá. Ionas nach mbeidh a bholadh ró-dhorcha, sleamhnaímid isteach i mála aerdhíonach é. Ach nuair a ullmhaítear é, is fearr é a ithe láithreach.
An cleas le haghaidh cur i láthair bunaidh
Uair amháin, an melún gearrtha ina dhá leath, déanaimid mionsonraí ar an bhfeoil ag úsáid spúnóg Pháras
mirlíní beaga a dhéanamh. Ansin bainimid úsáid as an melún mar bhabhla cur i láthair agus cuir sútha craobh agus duilleoga mint leis.
Smidíní vitimín
“Le leanaí, is breá linn caoineoga a chumadh trí melún a mheascadh le sútha talún, bananaí, úlla nó mangoes. Uaireanta cuirtear mint nó basil leis freisin. Smuidíní blasta le haghaidh tae tráthnóna. »Aurélie, máthair Gabriel, 6 bliana d’aois, agus Lola, 3 bliana d’aois.