Éascaíonn mianraí, mar aon le heinsímí, cúrsa imoibrithe ceimiceacha sa chorp agus foirmíonn siad comhpháirteanna struchtúracha an chomhlachta. Tá go leor mianraí tábhachtach le haghaidh táirgeadh fuinnimh.
Tá grúpa mianraí ar a dtugtar electrolytes, lena n-áirítear sóidiam, potaisiam, agus clóiríd, freagrach as crapadh muscle, feidhm an néarchórais, agus cothromaíocht sreabhach sa chorp.
Soláthraíonn cailciam, fosfar agus mangainéis dlús cnámh agus crapadh matáin.
Tá sulfair ina chomhpháirt de gach cineál próitéiní, roinnt hormóin (lena n-áirítear inslin) agus vitimíní (biotin agus thiamine). Tá sulfáit chondroitin i láthair sa chraiceann, cartilage, tairní, ligaments agus comhlaí miócairdiach. Le easnamh sulfair sa chorp, tosaíonn gruaig agus tairní a bhriseadh, agus fadaíonn an craiceann.
Tá achoimre ar na príomh-mhianraí curtha i láthair sa tábla.
Foinse: thehealthsite.com Aistriúchán: Lakshmi