An chéad uair eile a ghearrann tú anann, cuir an sú atá fágtha i bhfeidhm chun an craiceann a ghlanadh le liathróid cadáis, fág ar feadh 5 go 15 nóiméad, ansin sruthlaigh go réidh é agus cuir ola cnó cócó nádúrtha i bhfeidhm. Níl ach anann úr oiriúnach don nós imeachta seo. Tá an papain einsím, a thuaslagann próitéiní marbh, ar iarraidh ó anann stánaithe mar a scriosann cócaireacht é.
Airíonna úsáideacha anann
1. Laghdaíonn anann an baol a bhaineann le hipeartheannas a fhorbairt.
Ceann de na bealaí is fearr chun an galar seo a chomhrac ná ard-photaisiam agus sóidiam íseal a chomhcheangal i do aiste bia chun cabhrú le brú fola a ísliú. Is bia iontach iad pineapples le haghaidh Hipirtheannas mar go bhfuil thart ar 1 mg sóidiam agus 195 mg de photaisiam i gcupán anann.
2. Beidh anann cabhrú leat meáchan a chailleadh!
Is féidir le pineapples a thabhairt isteach i do aiste bia a laghdú go suntasach do cravings siúcra mar gheall ar a binneas nádúrtha. Cabhróidh neart anann i do aiste bia le meáchain caillteanas freisin toisc go mbraitheann anann ort go hiomlán gan aon unsa saille a chur leat.
3. Tacaíonn anann le sláinte súl.
Arís agus arís eile, léiríonn staidéir go gcosnaíonn pineapples i gcoinne fadhbanna súl a bhaineann le haois toisc go bhfuil siad saibhir i frithocsaídeoirí.
4. Troideanna anann go leor galair.
Is eol gur foinse an-mhaith vitimín C iad na torthaí seo, a chosnaíonn ár gcomhlacht ó fhréamhacha saor in aisce a ionsaíonn cealla sláintiúla. Is féidir galair thromchúiseacha mar ghalar croí, diaibéiteas, agus cineálacha éagsúla ailse a bheith mar thoradh ar bharraíocht fréamhacha saor in aisce sa chorp.
Meastar gurb é Vitimín C an frithocsaídeoir intuaslagtha in uisce is tábhachtaí a throideann galair meitibileach sa chorp. Tá sé iontach freisin don fhliú agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta.
5. Neodraíonn anann plaic agus coinníonn sé sláinte béil.
Buntáiste eile a bhaineann leis an méid ard vitimín C i pineapples ná go gcuireann sé cosc ar thógáil plaic agus galar guma.
6. Déileálann anann le constipation agus gluaiseachtaí bputóg neamhrialta.
Tá anann saibhir i snáithín, rud a fhágann go bhfuil sé éifeachtach maidir le brú tráchta sna intestines.
7. Déanann sé do chraiceann álainn!
Tá einsímí ag anann a dhéanann an craiceann níos daingne, a fheabhsaíonn hydration craiceann, agus a bhaintear cealla damáiste agus marbh. Mar sin, cabhraíonn sé linn coimpléasc cothrom radanta a bhaint amach. Neodraíonn na heinsímí a fhaightear i anann freisin éifeachtaí díobhálacha fréamhacha saor in aisce agus laghdaíonn siad spotaí aoise agus roic.